Kebutuhan nutrisi seorang perempuan akan meningkat selama masa kehamilan, maka ia membutuhkan asupan tambahan untuk memenuhinya seperti minum susu. Ada banyak jenis susu yang biasa diminum ibu hamil, tapi khusus untuk susu UHT, apakah diperbolehkan ibu hamil minum susu UHT? Show
Susu UHT atau ultra high temperature merupakan susu yang disimpan tanpa menggunakan lemari pendingin. Susu UHT telah diproses secara termal pada atau di atas suhu 280 derajat Fahrenheit selama minimal 2 detik, baik sebelum atau setelah pengemasan. Artikel terkait : Tak perlu minum susu ibu hamil bila konsumsi 7 jenis makanan iniSelain itu, susu UHT ini merupakan produk susu yang memiliki masa simpan yang lama. Umumnya, produk susu ini dapat disimpan selama 6 hingga 9 bulan sebelum kemasannya dibuka. Lantas, bolehkah ibu hamil minum susu UHT? Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut ini ya, Bun.  Dilansir dari situs The Guardian, sebuah studi dari University of Reading di Inggris menyatakan ibu hamil yang minum susu organik termasuk susu UHT bisa saja memengaruhi perkembangan otak janin. Sebab, riset menjelaskan jika susu UHT memiliki kadar yodium lebih rendah daripada susu yang diproduksi secara konvensional. Yodium merupakan mineral penting untuk perkembangan otak janin yang sehat, terutama pada tahap awal kehamilan. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa ibu hamil yang kekurangan yodium selama hamil berpotensi melahirkan anak dengan IQ yang lebih rendah. Menurut Prof. Ian Givens, seorang peneliti utama dari University of Reading, menyatakan jika minum susu organik atau UHT memang punya manfaat. Namun, di sisi lain, penelitian yang ia dan timnya lakukan menunjukkan jika ibu hamil minum susu UHT memiliki implikasi serius bagi kesehatan. Meskipun begitu, bukan berarti ibu hamil sama sekali tidak boleh minum susu UHT. Boleh saja ibu hamil minum susu UHT, asalkan ia tetap mendapat asupan yodium yang cukup. "Susu organik dan UHT tidak buruk bagi ibu hamil, karena semua jenis susu memang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tapi, untuk mendapatkan jumlah yodium yang sama seperti dalam satu liter susu pasteurisasi konvensional, Anda perlu minum sekitar setengah liter tambahan susu organik atau UHT," ungkap Givens. Artikel terkait: Apakah Bumil Perlu Minum Susu Ibu Hamil? Dokter Menjawabnya Untuk Anda Jenis susu yang dapat diminum ibu hamilSelain susu UHT, ibu hamil juga boleh minum susu rendah lemak atau susu skim, susu murni atau full-cream, dan susu yang dipasteurisasi. Susu skim rendah lemak adalah salah satu pilihan terbaik untuk membuat ibu hamil merasa bugar dan sehat. Susu jenis ini juga mengandung nutrisi penting yang membantu pertumbuhan dan struktur tulang bayi. Sebab, secangkir susu rendah lemak mengandung 302 mg kalsium yang baik untuk melindungi anak dari kekurangan kalsium setelah lahir. Kemudian, susu murni atau full-cream juga boleh diminum oleh ibu hamil. Susu murni mengandung lemak dan nutrisi, yaitu dalam secangkir susu mengandung 146 kalori, yang mana jumlahnya lebih banyak dari susu skim yaitu hanya memiliki 83 kalori. Sementara itu, untuk susu yang dipasteurisasi sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. The US Center for Disease Control and Prevention (CDC), menyarankan ibu hamil untuk menghindari makanan yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. Maka dari itu, ibu hamil boleh minum susu apapun, asalkan memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Lalu, pastikan jika susu yang diminum sudah diolah dengan baik dan matang agar terhindar dari paparan bakteri. Begitu juga dengan ibu hamil minum susu UHT yang ternyata tetap diperbolehkan. Asalkan mereka dapat memenuhi asupan yodium yang cukup dari sumber makanan atau minuman lain. Referensi : The Guardian dan MomjunctionBaca juga :id.theasianparent.com/minum-susu-ibu-hamil/ Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android. MENGONSUMSI susu UHT untuk ibu hamil sangat penting. Nutrisi dalam susu UHT akan membuat janin dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik. Pertanyaannya, susu UHT untuk ibu hamil yang terbaik apa saja ya? Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil antara lain:
Dengan Susu UHT, Janin Dalam Kandungan Bisa Tumbuh NormalDengan mengonsumsi susu UHT, semua nutrisi yang Bunda butuhkan seperti disebutkan diatas bisa terpenuhi dengan baik. Janin dalam kandungan pun tumbuh normal dan sehat. Selain itu, mengonsumsi susu UHT juga sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Tidak sulit mendapatkan susu UHT. Bunda bisa mendapatkan di toko-toko online atau toko lain. Susu UHT atau ultra high temperature adalah susu yang dipanaskan dengan suhu cukup tinggi, yakni: 135 – 150 derajat Celcius selama 2 – 3 menit. Tujuannya supaya susu UHT untuk ibu hamil bersih dari bakteri patogen. Yakni bakteri yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mudah kena penyakit. Baca: Banyak Bunda Yang Memilih Susu UHT Untuk Si Kecil Dengan dipanaskan pada suhu yang cukup tinggi, susu kembali steril atau bebas dari bakteri. Kualitas susu UHT untuk ibu hamil juga menjadi tinggi dan aman dikonsumsi. 6 Susu UHT Untuk Ibu Hamil Trimester PertamaPertanyaannya: sejak kapan sebaiknya minum susu ibu hamil? Ya, sejak kehamilan trimester pertama. Sebab, pada masa itu perkembangan janin sangat cepat. Nutrisi yang Bunda konsumsi pun banyak diserap oleh janin. Hanya saja, dr Adeline Jaclyn seperti dimuat di klikdokter.com, Ibu hamil harus minum susu UHT sesuai dengan aturan minum yang tertera di kemasan atau lembar petunjuk. Jadi, jangan minum susu UHT berlebihan atau terlalu banyak. Sebab, susu UHT mengandung gula. Sebaiknya Bunda menyelingi dengan minum susu rendah lemak. Jangan minum susu full cream (tinggi lemak). Baik juga minum suplemen untuk ibu hamil atau makanan sehat lainnya. Berikut 10 merk susu UHT untuk ibu hamil, terutama pada trimester awal atau pertama. Bunda bisa memilih susu terbaik mana yang Anda suka. 1. Ultra MilkSalah satu susu UHT di mana banyak konsumen menyukai adalah susu Ultra High. Selain steril dan bebas bakteri, susu UHT Ultra Milk ini juga mengandung vitamin, protein dan mineral yang sangat Bunda perlukan untuk perkembangan janin. Susu Ultra Milk ini bisa bertahan sampai 10 bulan. Asal Bunda menyimpan di tempat yang aman seperti di kulkas. Tetapi jika kemasan susu sudah Bunda buka, maka susu bisa bertahan sampai 7 hari. Yang terbaik adalah Bunda segera menghabiskan susu yang kemasannya sudah Bunda buka. Harga produk susu ini beragam. Harga susu UHT Ultra Milk isi 250 ml adalah Rp 6.000-an. 2. Diamond Milk: Banyak RasaSusu UHT Diamond Milk juga bagus. Terbuat dari susu sapi yang sehat dan segar. Tidak ada bahan pengawet untuk pembuatan susu ini. Susu mengandung berbagai macam mineral dan vitamin. Contohnya: kalsium, seng, magnesium, vitamin A, C, D, E, K, dsb. Selain itu, Diamond Milk punya banyak varian rasa biar Bunda tidak merasa bosan dengan konsumsi susu. Ada rasa: vanila, coklat, pisang, strawberi, dan kacang hijau. Baca: Sejak Kapan Sebaiknya Ibu Hamil Minum Susu UHT? 3. Cimory Fresh MilkIni merupakan susu UHT produksi dalam negeri tetapi berkualitas tinggi, yaitu: Cimory Fresh Milk. Tahukah Anda, apa arti Cimory? Ternyata, nama Cimory adalah kependekan dari Cisarua Mountain Dairy. Tetapi, perusahaan produsen dalam negeri itu bekerja sama dengan perusahaan di Belanda untuk menghasilkan susu lokal yang berkualitas. Produk susu dari Cimory banyak. Yang sangat terkenal adalah produk susu segar. Tetapi Cimory juga memproduksi susu UHT untuk ibu hamil. Merk susu UHT Cimory mengandung nutrisi yang sangat lengkap: bisa membuat Bunda hamil selalu sehat dan janin yang di dalam kandungan terus tumbuh sehat. Susu Cimory tersedia dalam berbagai varian rasa. Misal: rasa pisang, strawberry, coklat, matcha, dsb. Harga susu UHT Cimory isi 250 ml bervariasi: Rp 4.300 – Rp 5.000. 4. Prenagen Mommy: Untuk Bunda Yang Sering MualSusu UHT buat ibu hamil lainnya yang juga bagus untuk Bunda pilih adalah Prenagen Mommy. Konsumsi UHT sangat penting terutama jika Bunda yang hamil muda enggan makan. Bahkan, terkadang juga suka mual ketika mencium aroma apa pun. Dengan mengonsumsi susu UHT rasa berry yang segar, Bunda bisa merasa nyaman minum susu UHT ini. Dengan cara ini, maka kebutuhan nutrisi buat Bunda yang sedang hamil muda bisa terpenuhi. Selain Bunda sehat, janin dalam kandungan juga tetap bisa tumbuh sehat. Apalagi, Bunda juga sering mengonsumsi makanan yang bisa menambah berat janin selalu meningkat. Ya, mengonsumsi makanan yang bisa menambah berat janin juga penting. Tujuannya biar bayi lahir normal dan lancar. Harga susu UHT untuk ibu hamil ini adalah Rp 9.000. Baca: Makanan Yang Bisa Menambah Berat Badan Janin 5. Bear Brand: Tanpa Bahan PengawetJika Bunda ingin mengonsumsi susu UHT tanpa bahan pengawet, Bunda bisa memilih susu Bear Brand. Terbuat dari susu sapi yang telah disterelisasi. Selain membuat ibu hamil selalu sehat sehingga janin dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik, merk susu ibu hamil trimester pertama ini juga membuat daya tahan tubuh Bunda tetap baik. Juga bisa menetralisir racun, memulihkan kesehatan tubuh dan mencegah osteoporosis atau penuaan dini. Merk susu ibu hamil trimester pertama ini juga bisa membuat Bunda cukup mendapatkan protein dan lemak. Susu ini mengandung banyak vitamin: vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan D. Harga susu Bear Brand bervariasi. Dari Rp 115.000 – Rp 265.000. 6. Susu UHT Diamond MilkSama dengan susu UHT Bear Brand, susu UHT Diamond juga tidak menggunakan bahan pengawet. Susu ini terbuat dari susu sapi. Susu untuk ibu hamil ini mengandung beberapa jenis mineral dan vitamin. Misalnya kalsium, magnesium, seng, vitamin A, C, D, E, K, dsb. Bunda juga memiliki banyak pilihan untuk mengonsumsi susu Diamond ini. Ada rasa vanila, coklat, rasa pisang, strawberi, bahkan kacang hijau. Harga susu Diamond adalah Rp 19.000 – Rp 170.000. Baca Juga:
PenutupMengonsumsi susu UHT bagi ibu hamil sangat penting. Merk susu UHT untuk ibu hamil berkualitas tinggi dan bebas dari bakteri. Diproses dengan suhu yang sangat tinggi. merk susu UHT untuk ibu hamil (foto:kumparan.com) Video berikut menampilkan bahasan tentang penting tidaknya ibu hamil mengonsumsi susu khusus. Video produksi Tanyakan Dokter ini menghadirkan pembicara dr Jeffry Kristiawan. (Red). Bolehkah ibu hamil minum susu Ultra milk kotak?Susu UHT (ultra high temperature) adalah susu yang dipanaskan hingga 150 derajat Celcius untuk membunuh parasit berbahaya, seperti jamur, bakteri, atau enzim yang merusak susu. Melansir situs National Health Service, minum susu UHT aman untuk ibu hamil.
Trimester 2 minum susu apa?Pada trimester 2, asupan nutrisi Bunda sangat diperlukan untuk janin yang dikandung. Salah satu yang kerap dikonsumsi adalah susu khusus ibu hamil. Pada dasarnya, Bunda dapat mengonsumsi susu apa saja selama hamil, termasuk susu UHT.
Susu UHT yg bagus merk apa?Rekomendasi Merk Susu UHT Paling Bagus. Frisian Flag Purefarm. Memiliki pengalaman lebih dari 140 tahun membuat kamu tidak perlu lagi meragukan kualitas susu yang satu ini. ... . Ultra Milk. ... . 3. Cimory Fresh Milk. ... . 4. Diamond. ... . Ovaltine. ... . 6. Greenfields. ... . 7. Indomilk. ... . 8. Dancow Fortigro.. Bolehkah ibu hamil minum susu UHT tiap hari?Dalam hal ini susu UHT sudah cukup aman dikonsumsi ibu hamil sehingga Anda tidak perlu khawatir. Yang perlu diperhatikan adalah tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsi susu karena dikhawatirkan kandungan gula dalam susu jika dikonsumsi secara berlebihan beresiko obesitas pada ibu hamil ataupun bayi besar.
|
Merk susu UHT untuk ibu hamil trimester 2
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
