Dalam renang gaya punggung ketika hendak meluncur posisi tubuh adalah

Teknik Renang Gaya Kupu-Kupu

Posisikan bagian depan tubuh Anda menghadap ke lantai kolam renang, seperti permulaan gaya bebas dan gaya dada. Mulailah dengan meletakkan lengan di depan dengan ibu jari menghadap ke bawah air. Ayunkan lengan ke samping dan ke bawah hingga tubuh Anda membentuk huruf Y.

Cara pengambilan napas pada renang gaya kupu-kupu dilakukan dengan mengangkat kepala ke arah depan dengan menonjolkan bahu ke depan. Gerakan ini dilakukan pada saat kaki melakukan tendangan ke bawah dan lengan mendorong ke belakang untuk keluar dari air.

Baca Juga:  Bagaimana Cara Melakukan Passing Bawah

Karena jika tidak sedatar maka gaya gesekan antara tubuh dan air sangatlah besar, yang dapat mengganggu dalam penyempurnaan berenang gaya bebas.

KOMPAS.com – Renang gaya kupu-kupu atau butterfly stroke adalah gaya renang yang dilakukan dengan kedua lengan secara bersamaan mengayuh bergerak ke depan. Pada awalnya gaya kupu- kupu merupakan variasi dari gaya dada. Artinya renang gaya kupu-kupu muncul setelah adanya gaya dada.

Jawaban: berdiri tegak, dengan kedua kaki rapat, dan kedua tangan di samping.

Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah → Artinya dua kali dari tarikan tangan bisa dua, empat, hingga enam kali dari pukulan kaki.

Posisi tangan ketika melakukan gerakan meluncur diluruskan ke depan dan kedua kaki di luruskan ke belakang. Teknik gerakan tangan. Dalam renang gaya bebas, gerakan tangan dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian.

Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian “dicambukkan” naik turun ke atas dan ke bawah.

karena gaya bebas itu gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.

Setelah start, bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air dalam perlombaan renang adalah kedua belah tangan.

Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

Gaya renang adalah cara melakukan gerakan lengan dan tungkai berikut koordinasi dari kedua gerakan tersebut yang memungkinkan orang berenang maju di dalam panci.

Bermain Sikap awal: 1) Berdiri menghadap dinding kolam pada jarak sekitar 2 meter 2) Kedua lengan lurus ke depan Gerakan meluncur : 1) Sesaat ambil napas dalam-dalam dan tahan 2) Badan dibungkukkan perlahan-lahan ke depan, lalu kepala dimasukkan ke permukaan air 3) Bersamaan itu, kedua kaki mendorong tubuh ke depan.

Kedua lengan lurus ke depan, dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan badan bungkuk di atas permukaan air.

Konsep utama teknik renang gaya dada adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Sedangkan sebagian tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kemudian untuk mendapat kecepatan, kedua belah tangan diluruskan ke depan. Lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air.

Jawaban: Perbedaan Renang gaya bebas dan Renang gaya kupu-kupu. Perbedaannya terletak pada gerakan lengan. Pada saat renang gaya kupu-kupu, terdapat dua macam gerakan renang, yaitu saat lengan di atas air dan di bawah air.

Renang gaya punggung adaalh satu-satunya gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang dan menghadap keatas dan sejajar dengan permukaan air. Gerakan dalam renang gaya punggung sama dengan gerakan renang gaya bebas.

Kedua tangan dikepalkan di depan dada, sikut diangkat sejajar dengan bahu.

Fungsi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah. Gerakan kaki berfungsi sebagai pendorong/penggerak dan pengatur keseimbangan tubuh.

Jawaban. Jawaban: Sikap kepala saat meluncur adalah lurus dan menghadap ke bawah.

Jawaban: Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

Berdirilah tegak dengan kedua lengan terarah lurus di atas kepala dan kedua lengan atas Anda memeluk telinga. Biarkan tangan Anda berada dalam posisi rata dan tempatkan satu telapak tangan di ats yang lainnya. Tundukkan dagu Anda. Inilah posisi yang harus dibuat dengan tubuh bagian atas Anda saat Anda terjun ke air.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri di dinding kolam. Posisi salah satu kaki di tekuk dan telapak kaki menempel pada dinding kolam. Kemudian bungukkan badan ke depan dan luruskan kedua tangan kedepan. Pastikan posisi kedua tangan dan badan sejajar dengan permukaan air.

Karena jika tidak sedatar maka gaya gesekan antara tubuh dan air sangatlah besar, yang dapat mengganggu dalam penyempurnaan berenang gaya bebas.

Jawaban terverifikasi ahli

Streamline adalah memposisikan badan pada renang gaya bebas harus sedatar mungkin dengan permukaan air. Posisi badan seperti ini berfungsi agar hambatan tubuh terhadap air menjadi kecil sehingga kita bisa meluncur dengan lebih cepat ketika berenang dengan gaya bebas.

Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.

Sikap permulaan, perenang melakukan luncuran di atas kolam. Gerakan kaki ditarik ke depan, kemudian kedua kaki dilecutkan hingga posisi kaki lurus. Disusul gerakan lengan dengan gerakan mendayung. Pada saat tangan mendayung kepala diangkat hingga mulut berada di atas permukaan air untuk mengambil napas.

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah mengayun naik turun seperti menendang atau berjalan.

Gerakan kaki renang gaya punggung

Baca Juga:  Bagaimana Rasanya Kram Perut Saat Awal Kehamilan

Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha, lutut sedikit dibengkokkan, dan berakhir dengan kibasan ujung kaki. Gerakan kaki dalam renang gaya punggung yang benar adalah lemas dan tidak kaku. Gerakan kaki dilakukan dengan arah ke atas, bukan ke bawah.

Jawaban. Jawaban: D kepala sejajar dgn tangan.

agar tidak mengeluarkan tenaga yg sia sia.

Rebahkan tubuh dan tangan ke depan sehingga rata dengan permukaan air. Lalu angkat kaki yang menapak pada dasar kolam ke dinding dan rapatkan kedua kaki. Dorong kedua kaki yang menumpu pada dinding kolam, dengan begitu tubuh akan meluncur ke depan. Pastikan selama meluncur pandangan tetap di depan sambil menahan napas.

Berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam. Kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup. Kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks). Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.

Jawaban: Teknik gerakan kaki pada renang gaya punggung intinya sama dengan renang gaya bebas, hanya saja renang gaya punggung dilakukan secara terlentang atau badan menghadap ke atas. Dengan cara menggerakan kedua kaki secara bergantian ke arah atas dan juga ke bawah.

Renang gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya dada. Gerakan kedua lengan berputar ke atas lalu ke depan secara bersamaan. Lebih tepatnya, kedua tangan membentang kemudian mengepak untuk mengayuh maju ke depan.

Jawaban: Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri di dinding kolam. Posisi salah satu kaki di tekuk dan telapak kaki menempel pada dinding kolam. Kemudian bungukkan badan ke depan dan luruskan kedua tangan kedepan.

Menangkap (catch) – Setelah badan masuk ke dalam air, lengan digerakkan keluar, lalu dilanjutkan dengan gerak menangkap. Gerak ini bersamaan dengan gerak cambukan ke bawah yang pertama.

3. Gerakan pola langkah depan atau galoppas

Sikap awal berdiri tegak dan pastikan kedua tangan tepat berada di pinggang. b. Pada hitungan pertama, kaki kanan harus dilangkahkan ke arah depan.

Gaya kupu-kupu (butterfly stroke)

Tekni start pada gaya kupu-kupu memiliki kesamaan dengan renang gaya dada dan bebas. Anda harus membungkukkan tubuh Anda tepat ke arah air, dimana Anda juga perlu untuk menekuk lutut Anda.

Jawaban: Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.

Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.