Rabu, 25 Mei 2022 | 16:00 WIB Show
 Macam-macam teknik dasar lompat jauh.
Bobo.id - Olahraga atletik mempunyai beragam cabang, salah satunya adalah cabang lompat jauh. Tahukah teman-teman? Cabang atletik lompat jauh ini ternyata sudah menjadi bagian dari Olimpiade sejak tahun 1896, lo. Sejak itulah, lompat jauh mulai diajarkan dan dikembangkan di berbagai sekolah untuk menghasilkan atlet muda. Bahkan pada tahun 1991, rekor lompat jauh berhasil dipecahkan oleh Mike Powell dengan lompatan sejauh 8,95 meter. Lompat jauh merupakan cabang atletik yang menggunakan gerak melompat ke depan atas untuk memperoleh jarak sejauh-jauhnya. Sama halnya dengan olahraga lain, lompat jauh juga memiliki teknik yang harus dilakukan agar menghasilkan lompatan yang jauh, teman-teman. Lantas, apa saja ya teknik-teknik dalam lompat jauh ini? Yuk, kita cari tahu bersama. 1. Teknik Awalan Dalam melakukan lompat jauh diperlukan teknik awalan yang dilakukan dengan lari secepat mungkin. Baca Juga: Contoh Soal UAS Pelajaran Atletik PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Page 2
Page 3
Macam-macam teknik dasar lompat jauh.
Bobo.id - Olahraga atletik mempunyai beragam cabang, salah satunya adalah cabang lompat jauh. Tahukah teman-teman? Cabang atletik lompat jauh ini ternyata sudah menjadi bagian dari Olimpiade sejak tahun 1896, lo. Sejak itulah, lompat jauh mulai diajarkan dan dikembangkan di berbagai sekolah untuk menghasilkan atlet muda. Bahkan pada tahun 1991, rekor lompat jauh berhasil dipecahkan oleh Mike Powell dengan lompatan sejauh 8,95 meter. Lompat jauh merupakan cabang atletik yang menggunakan gerak melompat ke depan atas untuk memperoleh jarak sejauh-jauhnya. Sama halnya dengan olahraga lain, lompat jauh juga memiliki teknik yang harus dilakukan agar menghasilkan lompatan yang jauh, teman-teman. Lantas, apa saja ya teknik-teknik dalam lompat jauh ini? Yuk, kita cari tahu bersama. 1. Teknik Awalan Dalam melakukan lompat jauh diperlukan teknik awalan yang dilakukan dengan lari secepat mungkin. Baca Juga: Contoh Soal UAS Pelajaran Atletik PJOK Kelas 5 SD Semester 2
Foto dirilis Selasa (1/12/2020), memperlihatkan atlet National Paralympic Committee (NPC) cabang olahraga lompat jauh Atletik Setio Budi Hartanto menjalani pemusatan latihan Pelatnas di Stadion UNS, Solo. Meski Pelatnas dilaksanakan pada masa pandemi Covid-19, namun tidak menyurutkan semangat para atlet untuk terus mengikuti program latihan guna persiapan Paralimpiade Tokyo 2021. KOMPAS.com - Awalan atau ancang-ancang merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga lompat jauh. Hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan awalan lompat jauh adalah kecepatan lari. Dikutip dari modul pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2019) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, ada empat teknik dasar lompat jauh. Keempat teknik dasar lompat jauh tersebut adalah teknik awalan, teknik tolakan, sikap badan, dan teknik mendarat. Dalam artikel ini akan dibahas lebih jauh mengenai teknik awalan dalam lompat jauh. Baca juga: Lompat Jauh: Teknik Dasar, Peraturan, dan Sejarah dalam Atletik Apa yang Dimaksud dengan Awalan Lompat Jauh?Awalan disebut juga dengan ancang-ancang. Teknik awalan adalah upaya yang dilakukan oleh pelompat untuk membangun momentum agar mendapatkan kecepatan maksimal. Dalam olahraga lompat jauh, awalan umumnya dilakukan dengan cara berlari dengan jarak tertentu dari titik tolak. Awalan dilakukan dengan jarak sekitar 30-45 meter atau 20-22 langkah. Baca juga: Perbedaan Lompat Jauh dan Lompat Galah Apa Manfaat Awalan dalam Lompat Jauh?Teknik awalan sangat penting karena menjadi tahapan awal dalam lompat jauh dan ikut menentukan jauhnya lompatan. Manfaat awalan pada lompat jauh adalah sebagai berikut.
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas. Baca juga: Jenis-jenis Gaya Lompat Jauh Bagaiman Cara Melakukan Awalan Lompat Jauh?Gerakan pada lompat jauh memerlukan kecepatan dan kekuatan. Lompat jauh tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Seorang atlet lompat jauh harus memahami teknik dasarnya, termasuk teknik awalan. Untuk mencapai hasil lompatan maksimal, berikut adalah cara melakukan teknik awalan yang benar.
Ilustrasi melompat jauh KOMPAS.com - Fase awalan dalam lompat jauh amatlah penting. Sebab, awalan yang baik, benar, dan kencang dapat memberikan hasil lompatan yang jauh. Tujuan awalan pada lompat jauh adalah untuk mendapatkan kecepatan yang setinggi-tingginya sebelum mencapai balok tolakan. Kemudian, kecepatan tersebut membantu tolakan dan dapat menghasilkan lompatan yang jauh. Oleh karena itu, untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan check mark sebelum berlari. Baca juga: Pendaratan dalam Lompat Jauh Gaya Jongkok Mengutip Antara, check mark adalah pemberian tanda saat hendak melakukan tumpuan pada balok tumpu. Tanda ini biasanya dibuat empat langkah sebelum kaki menumpu balok dan melompat. Dengan kata lain, istilah check mark dalam lompat jauh adalah pemberian tanda pada awalan. Fungsi atau kegunaan check mark dalam lompat jauh adalah untuk menandai awalan saat akan melakukan lompatan. Baca juga: Teknik Melayang dalam Lompat Jauh Gaya Jongkok Adapun, sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlet saat melakukan tolakan dalam lompat jauh menurut juri adalah tolakan dilakukan tepat di papan tolak. Teknik Awalan dalam Lompat JauhAwalan disebut juga dengan ancang-ancang. Teknik awalan adalah upaya yang dilakukan oleh pelompat untuk membangun momentum agar mendapatkan kecepatan maksimal. Dalam olahraga lompat jauh, awalan umumnya dilakukan dengan cara berlari dengan jarak tertentu dari titik tolak. Awalan dilakukan dengan jarak sekitar 30-45 meter atau 20-22 langkah. Baca juga: Jarak Awalan yang Ideal dalam Lompat Jauh Untuk mencapai hasil lompatan maksimal, berikut adalah cara melakukan teknik awalan yang benar!
Baca juga: Teknik Awalan dan Tolakan dalam Lompat Jauh Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. |
Teknik apa yang paling penting untuk menghasilkan lompatan yang jauh?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
