Mengontrol bola dengan kaki bagian dasar apabila posisi bola

tirto.id - Salah satu teknik dasar yang harus dimiliki setiap pemain sepak bola adalah mengontrol dan menghentikan bola dengan baik. Teknik ini penting karena sepak bola dimainkan dengan kerja sama tim yang mengalihkan bola dari satu pemain ke pemain lain untuk menciptakan gol (memasukkan bola ke gawang lawan). Jika seorang pemain tidak menguasai teknik mengontrol bola dengan baik, timnya akan lebih mudah kehilangan bola. Akibatnya, kerja sama dalam tim bakal terganggu karena aliran bola tidak lancar.

Dijelaskan oleh Hanifan Al Qodri dalam Aksi Cerdas Mencetak Gol terbitan Kemendikbud, terdapat dua situasi yang mungkin terjadi saat pemain akan mengontrol bola.

Table of Contents Show

Cara Mengontrol Bola dengan Kaki, Paha, dan Dada
Cara Mengontrol Atau Menghentikan Bola
1. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Telapak Kaki
2. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Punggung Kaki
3. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Paha
4. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Perut
Teknik Mengontrol Bola
1. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
2. Mengontrol bola dengan kaki bagian luar
3. Mengontrol bola dengan punggung kaki
Teknik Menghentikan Bola
1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
2. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
3. Menghentikan bola dengan punggung kaki
4. Menghentikan bola dengan telapak kaki
5. Menghentikan bola dengan paha
6. Menghentikan bola dengan dada
7. Menghentikan bola dengan perut
Video yang berhubungan

Situasi pertama adalah saat bola datang mendatar di tanah. Cara mengontrol bola dalam situasi ini bisa dilakukan menggunakan beberapa opsi, seperti telapak kaki, punggung kaki, kaki bagian luar atau kaki bagian dalam. Sementara itu, di situasi kedua, bola kemungkinan datang dari udara. Dalam kondisi bola melayang di udara ini, teknik mengontrol bola bisa dilakukan dengan anggota badan selain kaki, seperti paha, dada dan kepala.

Bagi pemain profesional, bukan hal mustahil mengontrol bola yang datang dari udara menggunakan kaki bagian bawah. Namun teknik ini membutuhkan skill yang mumpuni.

Cara Mengontrol Bola dengan Kaki, Paha, dan Dada

Untuk melatih keterampilan dalam mengontrol bola, diperlukan latihan rutin dan berulang agar didapat hasil yang maksimal. Hal itu dijelaskan oleh Agung Dwi Prasetya dan Nurjamal dalam laporan penelitian yang menyimpulkan bahwa penggunaan metode drill bisa meningkatkan keterampilan passing dan kontrol bola.

Berikut ini cara melakukan teknik mengontrol bola dengan kaki, paha dan dada, dikutip dari Modul Permainan Bola Besar terbitan Kemdikbud.

1. Teknik mengontrol bola dengan kaki

Posisi badan dalam keadaan siap saat bola datang.
Dekati bola yang sedang bergerak.
Hentikan bola dengan telapak kaki, punggung kaki, atau kaki bagian dalam.
Saat bola menyentuh kaki, ayunkan kaki sedikit ke belakang agar bola tidak mental terlalu jauh.

2. Teknik mengontrol bola dengan paha

Posisi badan dalam keadaan siap dan arahkan pandangan ke bola yang sedang melayang.
Dekati arah datangnya bola.
Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawah lambungan bola.
Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha.
Saat bola mulai mennyentuh paha, sedikit turunkan kaki untuk memastikan agar bola tidak mental jauh.

3. Teknik mengontrol bola dengan dada

Posisi badan dalam keadaan siap dan arahkan pandangan ke bola yang sedang melayang.
Bawa tubuh mendekati arah jatuhnya bola.
Busungkan dada sehingga terbuka lebar, diikuti gerakan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang.
Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan berupa tarikan ke belakang, agar bola tidak mental jauh.

Dalam pertandingan sepak bola, setiap pemain hendaknya mampu menguasai berbagai teknik, seperti saat mengontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepakbola. Untuk bisa melakukan kontrol bola memang harus dibarengi dengan teknik yang tepat dan benar, sehingga permainan sepakbola akan jauh terlihat lebih menarik.

Untuk itu, teknik mengontrol bola atau menghentikan bola hendaknya mampu dikuasai dengan baik oleh setiap pemain di posisi apapun. Terlebih untuk mengontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepakbola terdapat beberapa variasi dan berikut penjelasannya.

Cara Mengontrol Atau Menghentikan Bola

1. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Telapak Kaki

Mengontrol atau menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan dengan cara memposisikan diri pada wilayah yang tepat dan juga menghadap pada arah bola yang datang. Kemudian buka kaki bagian dalam hingga menghadap keluar, lalu kontrol perlahan setelah menyentuh kaki dan hentikan bola.

2. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Punggung Kaki

Untuk melakukan teknik ini, terlebih dahulu posisikan diri dahulu sambil menunggu datangnya bola, kemudian kaki bagian luar disiapkan dan posisi badab agak condong kedepan kemudian bola menyentuh kaki dan hentikan.

3. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Paha

Untuk melakukan cara ini, terlebih dahulu mengamati bola yang datang dari udara, posisikan badan dan tempatkan tubuh tepat dibawah datangnya arah bola. Kemudian angkat kaki yang akan digunakan untuk menehan bola dan tekuk bagian lutut. Saat bola menyentuh paha lakukan usaha tarikan agar hantaman bola bis distabilkan dan usahakan agar posisi tubuh selalu dalam keadaan yang seimbang.

4. Mengontrol Bola Atau Menghentikan Dengan Perut

Teknik mengontrol dan menghentikan bola merupakan bagian dari teknik dasar sepak bola. Jika ingin menguasai permainan sepakbola secara baik, maka perlu menguasai teknik-teknik dasarnya. Termasuk bagaimana cara mengontrol dan menghentikan bola.

Dengan teknik mengontrol bola yang bagus, peforma individu pemain dan tim pun akan semakin baik. Jika peforma tim baik, peluang tercipta gol pun lebih besar. Sebab teknik tersebut akan membuat setiap pemain saling berhubungan satu sama lainnya. Sehingga peluang menang juga semakin besar.

Teknik mengontrol dan menghentikan bola dilakukan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak direbut lawan. Dalam prakteknya pun cukup mudah asalkan dilatih secara konsisten. Berikut ulasan selengkapnya tentang teknik cara mengontrol dan menghentikan bola.

Teknik Mengontrol Bola

Dalam praktekknya, mengontrol bola bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Mulai dengan kaki bagian dalam, bagian punggung kaki, hingga kaki bagian luar. Tiap teknik dilakukan dengan cara-cara berbeda. Berikut ulasannya:

1. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam

Posisikan tubuh menuju arah bola datang.
Posisikan kaki yang akan digunakan untuk mengontrol bola ke arah bagian luar.
Kaki yang akan digunakan untuk menumpu sedikit ditekuk.
Posisikan kedua tangan secara rileks ketika bergerak. Tujuannya agar pemain tidak goyah dalam keseimbangan.
Angkat kaki untuk mengontrol bola ke arah datangnya bola.
Usahakan ketika mengontrol bola, kaki bagian dalam bisa menyentuh bola kemudian lakukan gerakan lanjutan dengan cara menarik kaki ke arah belakang sehingga bola bisa dikuasasi.

2. Mengontrol bola dengan kaki bagian luar

Posisikan tubuh berdiri dengan sedikit condong ke depan.
Arahkan pandangan ke arah bola datang.
Tekuk kaki yang akan digunakan untuk menumpu. Silangkan dengan kaki yang hendak digunakan untuk mengontrol bola.
Posisikan kedua tangan secara rileks ketika bergerak agar keseimbangan badan terjaga.
Usahakan ketika mengontrol bola, kaki bagian luar bisa menyentuh bola tersebut.

3. Mengontrol bola dengan punggung kaki

Posisikan tubuh dengan berdiri dengan badan dicondongkan sedikit ke depan.
Arahkan pandangan ke arah bola yang datang.
Kaki yang akan digunakan untuk menumpu sedikit ditekuk.
Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan serta tekuk pergelangan kaki ke bawah.
Usahakan ketika mengontrol bola, punggung kaki bisa menyentuh bola tersebut.

Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola juga kerap disebut dengan stopping. Biasanya teknik tersebut digunakan bersamaan dengan teknik dasar menendang bola. Teknik ini bisa digunakan untuk mengontrol bola serta memberikan kemudahan dalam melakukan operan, mengalihkan laju permainan, hingga mengatur tempo permainan.

Teknik stopping bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Yakni dengan bantuan anggota badan. Mulai dari telapak kaki, dada, perut, paha, kaki bagian dalam, punggung kaki, hingga kaki bagian luar.

1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Posisikan tubuh serta pandangan ke arah datangnya bola
Putar sedikit pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola. Putar menuju luar, tahan, kemudian kunci.
Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola secara lurus.
Ketika bola telah menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki ke belakang sehingga bola berhenti di depan badan.
Lakukan gerakan lanjutan agar badan dan kaki bergerak ke arah depan. Hal ini juga akan membuat berat badan untuk menumpu dapat tertahan.
Tetap posisikan pandangan ke depan.

2. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Hadapkan tubuh ke arah datangnya bola
Posisikan kaki di samping bola yang hendak dihentikan.
Kedua tangan diletakkan di samping badan.
Putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah dalam. Kemudian kunci dan tahan.
Arahkan pandangan ke bola yang hendak dihentikan.
Tarik kaki ke belakang pada saat bola telah menyentuh kaki bagian luar.
Pastikan bola menyentuh bagian tengah kaki agar bisa dihentikan.
Lakukan gerakan lanjutan agar berat badan bisa digunakan untuk menumpu bisa tertahan. Caranya dengan membawa badan dan kaki ke arah depan.
Posisikan pandangan ke depan.

3. Menghentikan bola dengan punggung kaki

Bagian punggung kaki bisa digunakan untuk melakukan teknik menghentikan bola. Teknik ini kerap digunakan ketika bola datang dari atas:

Gerakkan kaki menuju arah datangnya bola.
Ketika bola melambung, hentikan dengan punggung kaki depan atas.
Kunci bola dengan sedikit tarikan dan sentuhan menggunakan punggung kaki.
Jatuhkan bola diantara dua kaki.

4. Menghentikan bola dengan telapak kaki

Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki berlaku jika pemain menyongsong ke arah bola datang.
Buka telapak kaki agar bisa menghentikan bola yang datang.
Tarik telapak kaki ke belakang pada saat bola datang.

5. Menghentikan bola dengan paha

Pandangan diarahkan menuju datangnya bola.
Lakukan gerak tubuh ke depan maupun belakang sesuai arah datangnya bola.
Posisikan tubuh bagian bawah untuk menghentikan bola secara seimbang.
Angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola dan tekuk sedikit. Hentika bola dengan paha dan jatuhkan bola diantara kedua kaki.

6. Menghentikan bola dengan dada

Arahkan pandangan dan tubuh ke arah dimana bola datang.
Gerakan tubuh ke depan atau belakang tergantung arah datangnya bola.
Posisikan badan secara seimbang dengan bagian dada. Tangan bisa diposisikan melebar untuk menjaga keseimbangan.
Ketika bola sudah menyentuh dada, tarik badan ke belakang untuk menahannya. Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.