Bagaimana cara melakukan pukulan forehand dan backhand menyilang meja pada permainan tenis meja?

Olahraga tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang dimainkan secara tunggal maupun berpasangan atau ganda. Jenis olahraga ini dimainkan di atas meja yang digunakan sebagai lapangan pertandingan.

Adapun olahraga ini cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Tak jarang kita akan menemui sekelompok orang yang memainkan olahraga ini pada satu tempat tertentu. Hal ini karena tenis meja bisa dilakukan pada lahan atau ruangan yang tidak terlalu besar atau luas.

Mengutip Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), tenis meja merupakan permaian yang menggunakan bola pingpong dan bet (berlapis karet) sebagai pemukulnya, dan meja yang dirancang khusus sebagai lapangan.

Untuk bisa memainkan olahraga ini, ada sejumlah teknik-teknik dasar yang perlu diketahui. Adapun teknik-teknik dasar tersebut, yakni memukul bola, memegang bet atau pemukul, gerakan kaki dan stance.

Kali ini Info Sport akan membahas perihal teknik memukul bola pada olahraga tenis meja. Umumnya, berdasarkan posisi pegangan pada bet, ada dua teknik memukul bola pingpong, yaitu forehand dan backhand.

Bagaimana cara melakukan kedua teknik memukul forehand dan backhand? Simak uraiannya lengkapnya di bawah ini.

Cara Melakukan Pukulan Forehand di Tenis Meja

Menurut Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Paiman, untuk bisa melakukan pukulan forehand seseorang yang bermain dengan tangan kanan akan memukulkan bola yang datang ke sisi kanan dengan satu pukulan.

Teknik pukulan ini umum digunakan oleh banyak pemain ketika memainkan olahraga tenis meja. Ketika servis, teknik ini biasanya digunakan. Tak cuma itu, teknik ini juga akan digunakan ketika untuk menyerang atau menahan serangan.

Adapun untuk melakukan teknik pukulan ini, pemukul yang bermain dengan tangan kanan perlu menghadapkan salah satu sisi bet ke depan di sisi sebelah kanan. Lalu, pemain bisa mengayunkan tangan ke arah bola di sebelah kanan dengan keras.

Apabila pemain telah mengenai bola dengan melakukan pukulan forehand. Setelah itu, akhir gerakan lengan setelah memukul bola dengan teknik forehand permainan tenis meja adalah rileks mengayun dan jangan ditahan.

Bagi pemain yang menggunakan tangan kiri, tentunya pukulan forehand dilakukan pada sisi sebelah kiri tubuh pemain. Cara yang digunakan sama dengan sebelumnya, hanya saja yang berbeda pada sisi tangan.

Cara Melakukan Pukulan Backhand di Tenis Meja

Selain forehand, ada teknik pukulan yang juga umum dilakukan pada saat pertandingan tenis meja, yaitu backhand. Pukulan ini cenderung tidak cocok untuk melakukan pukulan yang keras, karena kesempatan untuk mengayunkan tangan lebih minim daripada ketika melakukan forehand.

Untuk bisa melakukan teknik pukulan ini, cara yang dilakukan hampir sama dengan teknik pukulan forehand. Tetapi, ketika melakukan teknik pukulan ini, dilakukan pada sisi tangan yang tidak memegang bet.

Bagi pengguna tangan kanan, pukulan backhand dilakukan pada posisi kiri. Sementara bagi pengguna tangan kiri atau kidal, pukulan ini dilakukan pada posisi sebelah kanan tubuh pemain.

Begitulah kira-kira cara untuk melakukan teknik pukulan forehand dan backhand pada pertandingan tenis meja. Untuk bisa melakukannya dengan lebih keras dan berakurasi tinggi, Anda perlu melatihnya setiap saat.

Home Sport Variasi Memegang Bet Pukulan Forehand dan Backhand Pada Permainan Tenis Meja

Untuk mempelajari cara pukulan forehand dan backhand dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut.

Melakukan Pukulan Forehand Dan Backhand Lurus Pada Permainan Tenis Meja

• Sama seperti sebelumnya dalam melakukan forehand dan backhand lurus sebaiknya dilakukan secara berpasangan atau kelompok.
• Bola dilambungkan oleh teman.
• Yang telah melakukan pukulan forehand maupun backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
• Latihan forehand dan backhand lurus ini bagus untuk melatih nilai kerja sama tim, keberanian dan sportivitas pemain.

Baca Juga

• Sama seperti sebelumnya dalam melakukan forehand dan backhand menyilang meja sebaiknya dilakukan secara berpasangan atau kelompok.
• Bola dilambungkan oleh teman dengan cara dipantulkan ke meja dan dengan pukulan servis.
• Yang telah melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
• Latihan forehand dan backhand menyilang meja ini bagus untuk melatih nilai kerja sama tim, keberanian dan sportivitas pemain.

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.

Cara Melakukan Pukulan Forehand dalam Bulu Tangkis

Foto: Pebulu Tangkis Tunggal Putri Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung (Foto: PBSI)

CARA melakukan pukulan forehand dalam bulu tangkis bisa dipelajari. Pukulan forehand adalah salah satu teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis.

Dilansir dari berbagai sumber, pukulan forehand merupakan pukulan yang diayunkan dari belakang badan dengan raket dan telapak tangan dalam keadaan menghadap ke kok.

Baca Juga : 14 Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis dan Penjelasan Lengkap

Teknik pukulan forehand sering disebut sebagai clear shot yang dilakukan di dekat garis belakang agar bisa mengarahkan bola ke garis belakang permainan lawan. Selain itu pukulan forehand juga bisa dilakukan di dekat net

Cara memegang raket ketika pukulan forehand adalah pada ujung pegangan tangan. Sementara jari-jari menggenggam dengan posisi yang paling nyaman. Berikut cara melakukan pukulan forehand dalam bulu tangkis

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis

1. Pegang raket dengan posisi forehand. Raket dipegang dalam posisi miring. Pastikan bahwa posisi jari telunjuk dan ibu jari menempel pada handle raket.

2. Kemudian, genggamlah raket.

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan Lob dalam Permainan Bulu Tangkis

3. Posisikan badan berada di depan kok sebelum melakukan pukulan forehand.

4. Posisikan satu kaki di depan dan satunya lagi di belakang.

5. Miringkan badan hingga sejajar dengan arah kaki.

Baca Juga : 3 Peraturan Permainan Bulu Tangkis Tunggal dan Ganda

6. Pukul kok serentak dengan memutarkan bahu ke depan.

7. Apabila ingin melakukan clear shot, pukul kok (bola) sekeras mungkin.

Keuntungan yang diperoleh dengan melakukan pukulan forehand adalah membantu pemain dalam memukul kok yang datang ke sebelah kanan tubuh.

Itulah informasi tentang cara melakukan pukulan forehand dalam bulu tangkis yang disertai dengan keuntungannya. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Editor : Hendry Kurniawan

Foto: Cara melakukan servis dalam tenis meja sangat penting untuk dikuasai (Foto: Expert Table Tennis)

JAKARTA - Cara melakukan servis forehand dalam permainan tenis meja sangat penting dipelajari. Apalagi, tenis meja merupakan salah satu olahraga kesukaan masyarakat Indonesia. 

Oleh karena itu, cara melakukan servis forehand dalam permainan tenis meja wajib dikuasai agar Anda bisa meraih kemenangan. Lantas, seperti apa caranya?

Servis dalam tenis meja adalah saat satu pemain memukul bola sebagai awalan. Servis ditujukan untuk mengirim bola ke area permainan lawan. Bola harus dilambungkan ke atas terlebih dahulu. 

Baca Juga : Ukuran Lapangan Tenis Meja Standar Nasional dan Internasional

Kemudian, ketika bola mulai turun, maka pemain memukul bola dengan memantulkannya ke meja sendiri dulu. Bola harus memantul di meja sendiri dan meja lawan. Jika tidak, maka akan dianggap foul.

Setidaknya ada beberapa teknik servis yang umum diketahui dalam tenis meja. Sebut saja servis forehand topspin, servis backhand topspin, servis forehand backspin, dan servis backhand backspin. Kali ini kita akan membahas cara melakulan servis forehand dalam permainan tenis meja.

Teknik servis forehand sudah umum digunakan semua orang saat bermain tenis meja. Namun masih jarang yang mengetahui nama teknik tersebut adalah servis forehand. Ciri-ciri servis forehand adalah servis yang dilakukan dengan bagian depan bet. 

Bagi yang mengandalkan tangan kanan, maka posisi sebelah kanan bidang permainan yang diambil. Sebaliknya bila Anda mengandalkan tangan kiri. Berikut cara melakukan pukulan servis forehand dalam permainan tenis meja: 

1. Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan main. 2. Posisikan salah satu kaki di depan untuk keseimbangan. 3. Fokuskan perhatian mata pada arah gerakan. 4. Salah satu tangan memegang bet di samping badan dan lengan membentuk sudut 90°.  5. Tarik bet ke belakang lalu lambungkan bola ke atas. Saat bola turun, pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola.

6. Pukulan dilakukan dengan menggerakkan bet dari arah belakang ke depan. Lalu bet harus mengenai bola pada saat bola mencapai titik tertinggi.

Itu tadi cara melakukan servis forehand dalam permainan tenis meja. Cukup mudah bukan? Semoga artikel ini dapat menambah kemahiran Anda bermain tenis meja.

Editor : Wikanto Arungbudoyo