Apakah yakult dapat menurunkan berat badan

Akan tetapi, realita yang banyak ditemui pada alasan pertama yakni melakukan cara diet yang salah. Persepsi yang salah tentang diet menyebabkan sebagian besar orang tidak melakukan cara diet tanpa menyiksa. Yang ada sebaliknya, dimana tubuh akan tersiksa karena kekurangan nutrisi.

Pasokan nutrisi tetap harus cukup untuk proses kerja tubuh. Menu vegetarian untuk diet merupakan salah satu alternatif untuk mencukupi hal tersebut. Selain itu cara diet dengan susu juga bisa dimanfaatkan bagi seorang laki-laki yang menginginkan menurunkan berat badan. Jika tidak terlalu suka keduanya, bisa mencoba alternatif yang satu ini yakni dengan mengambil khasiat yakult untuk diet.

Yakult sudah banyak beredar mulai dari supermarket hingga toko-toko terdekat. Motto “cintai ususmu, minum yakult tiap hari” tidak hanya menjaga kesehatan usus, ternyata juga memiliki khasiat yakult untuk diet. Untuk mengetahui apa saja khasiat dari menu sehat untuk diet yang satu ini bisa disimak sebagai berikut :

1. Mengurangi asupan lemak jahat

Khasiat yakult untuk diet yang juga termasuk dalam daftar menu diet sehat dan murah ini mampu mengurangi kandungan lemak jahat yang masuk ke dalam tubuh. Dalam tabel nutrisi bisa terlihat dengan jelas bahwa yakult memiliki kandungan lemak yang rendah bahkan 0%. Sehingga baik untuk menjaga asupan lemak dalam tubuh dengan tidak meniadakan sama sekali atau kelebihan lemak dalam tubuh.

2. Mengurangi kandungan kalori

Kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari sekitar 2000 Kkal. Khasiat yakult untuk diet memiliki kandungan kalori sebesar 50 Kkal. Akan tetapi, kebutuhan kalori tersebut juga masih tergantun dari usia, jenis kelamin serta aktifitas sehari-hari.

Dengan perbandingan kebutuhan harian dan kandungan yang ada dalam khasiat yakult untuk diet bisa sangat berguna dalam program diet yang juga mengharuskan untuk mengurangi jumlah kalori. Khasiat yakult untuk diet juga bisa termasuk dalam salah satu daftar menu diet rendah kalori seminggu.

3. Mengurangi kolesterol jahat berlebih

Kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan dapat menumpuk dan menjadikan penyebab obesitas. Untuk itu konsumsi yakult dua kali sehari mampu mengurangi kolesterol jahat dengan kandungan kolesterol yang rendah. Yang mana kolesterol rendah juga bisa didapatkan dari menu salad untuk diet.

4. Melancarkan pencernaan

Khasiat yakult untuk diet memiliki kandungan serat yang tinggi. Sesuai dengan mottonya yakni menjaga usus agar sehat. Jika usus sehat maka proses pencernaan akan lancar. Hal ini juga sesuai dengan khasiat yogurt untuk diet. Serat yang melancarkan proses pencernaan dapat mengikat dan mengeluarkan lemak yang menumpuk didalam tubuh. Selain itu, serat juga mampu memberikan rasa kenyang pada tubuh.

5. Tinggi kalsium dan rendah natrium

Kalsium dipercaya dapat memadatkan tulang sehingga bisa memberikan kekuatan pada tulang agar tidak mudah mengidap penyakit osteoporosis. Kalsium juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses kerja yang lainnya dalam memberikan energi pada tubuh.

Jika pasokan kalsium kurang cukup, bisa saja kalsium yang ada didalam tulang akan terserap sehingga kepadatan tulang berkurang. Selain itu kandungan natrium yang cukup juga sangat baik digunakan untuk proses diet. Karena jika natrium terlalu banyak yang masuk ke dalam tubuh akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang lainnya.

6. Adanya mikro organisme baik

Lactobacillus casei merupakan mikro organisme baik yang ada dalam khasiat yakult untuk diet. Bakteri ini tidak mengganggu terhadap kesehatan tubuh melainkan membantu dalam meningkatkan kesehatan. Maka tidak heran jika yakult juga disebut sebagai minuman probiotik. Karena memiliki bakteri atau mikro organisme hidup didalamnya.

Itulah tadi khasiat yakult untuk diet yang bisa digunakan dalam menghasilkan bentuk tubuh yang ideal. Semoga bermanfaat.

ANDA ingin menurunkan berat badan? Anda bisa melakukan diet dengan mengonsumsi yakult. Manfaat yakult untuk diet sangat besar. Yakult rendah lemak, rendah kolesterol, dsb.

Selain itu, yakult bisa mengikat dan mencegah penumpukan lemak berlebih dalam tubuh.

Yakult adalah minuman hasil olahan fermentasi susu skim dan gula.

Produk suplemen asal Jepang ini dibuat dengan bantuan bakteri Lactobacillus casei atau bakteri baik.

Bakteri baik berbeda dengan bakteri jahat. Bakteri baik yakult justru akan melindungi kita dari bakteri jahat.

Selain itu, bakteri baik yakult juga bisa membuat usus kita dan tubuh kita selalu sehat.

Oleh karena itu, minuman yakult menggunakan slogan “Saya sayangi ususmu, minum yakult tiap hari”.

Maksudnya, supaya pencernaan dan usus kita sehat, tubuh kita sehat, kita dianjurkan untuk mengonsumsi yakult tiap hari.

Bisa pula menyembuhkan wasir, menyehatkan usus, menurunkan kolesterol, menurunkan lemak, dsb.

Anda bisa minum yakult pagi hari, habis sarapan, saat makan siang, minum yakult sebelum tidur, dsb. Manfaat minum yakult cukup besar.

Daftar Isi:

• Cek Berat Badan Ideal Sebelum Konsumsi Yakult
  • 5 Manfaat Yakult Untuk Diet Penurunan Berat Badan 
  • 1. Mempercepat Penurunan Berat Badan
  • 2. Pembakaran Lemak Lebih Tinggi
  • 3. Yakult Untuk Diet – Bisa Menurunkan Kolesterol
  • 4. Yakult Untuk Diet – Mencukupi Kebutuhan Kalsium
  • 5. Menurunkan Peradangan Otak
  • 9 Cara Diet Sehat dan Benar
  • Cara Minum Yakult Untuk Diet
  • Tanya Jawab (FAQ)
    • Minum Yakult Sebelum Tidur Melancarkan Pencernaan
  • Penutup

Cek Berat Badan Ideal Sebelum Konsumsi Yakult

slogan yakult: cinai ususmu, yakult setiap hari (foto:facebook.com)

Apakah yakult baik untuk diet? Benarkah yakult untuk diet bisa menurunkan berat badan?

Ya, bisa. Sebab, yakult rendah lemak dan kolesterol (0%). Maka, khasiat yakult bisa membantu diet Anda.

Yaitu mengatur jumlah asupan ke dalam tubuh sehari-hari.

Sesungguhnya diet bukan hanya untuk menurunkan berat badan.

Tetapi, bisa pula diet untuk menormalkan darah tinggi (hipertensi), diet kolesterol, diet diabetes, dsb.

Hanya saja, pengertian umum bahwa diet adalah upaya menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, diet dalam artikel ini adalah diet yang berkaitan dengan penurunan berat badan.

Diet menurunkan berat badan sangat penting supaya badan Anda tetap sehat, tidak mudah kena penyakit, dan selalu energik.

Untuk membuat badan selalu sehat, sebaiknya Anda selalu membuat berat badan Anda ideal atau normal.

Bagi Anda yang badannya tampak gemuk alias berat badannya berlebih, sebaiknya mencek berapa berat ideal yang sebenarnya untuk tubuh Anda.

Setelah itu, bandingkan antara berat ideal dan berat tubuh Anda yang sesungguhnya.

Jika berat badan Anda lebih tinggi dari berat badan ideal, maka Anda termasuk kegemukan dan harus menurunkan berat badan.

Salah satu cara menurunkan berat badan adalah melakukan diet dengan mengonsumsi yakult.

Lantas, apa manfaat yakult untuk diet?

5 Manfaat Yakult Untuk Diet Penurunan Berat Badan 

Ada beberapa khasiat yakult untuk diet bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan berkaitan dengan usaha Anda menurunkan berat badan, antara lain:

1. Mempercepat Penurunan Berat Badan

Keuntungan minum yakult rutin tiap hari bisa membuat pencernaan Anda berfungsi dengan baik dan proses pencernaan berjalan lancar.

Hasilnya, usaha Anda menurunkan berat badan menjadi lebih mudah dan lancar.

Yakult yang mengandung bakteri baik akan sangat membantu untuk penurunan berat badan.

Sebab, bakteri-bakteri baik dalam usus akan menghasilkan nutrisi penting seperti vitamin K dan B yang membuat badan lebih sehat.

Khasiat lain adalah bakteri baik dalam yakult juga bisa memecah serat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Jadi, proses pencernaan bisa berjalan lebih lancar.

2. Pembakaran Lemak Lebih Tinggi

Manfaat yakult untuk diet yang lain adalah pembakaran lemak bisa lebih intensif. Sebab, yakult tidak mengandung lemak atau 0 %.

Anda yang sedang diet memang harus menghindari konsumsi makanan minuman berlemak. Sebab, lemak bisa menyebabkan kegemukan.

Selain itu, khasiat yakult juga bisa membantu proses pelepasan hormon GLP-1.

Peningkatan kadar hormon akan membuat pembakaran kalori dan lemak bisa lebih banyak lagi.

Ini membuat Anda akan merasa kenyang dalam waktu agak lama dan nafsu makan turun.

Ya, jadilah berat badan berlebih bisa turun. Anda tidak gemuk lagi.

3. Yakult Untuk Diet – Bisa Menurunkan Kolesterol

Selain menurunkan lemak, konsumsi yakult juga bisa menurunkan kolesterol agar tidak tinggi.

Sebab, kolesterol tinggi bisa membuat Anda kena sakit jantung atau stroke.

Jika berat badan tinggi, Anda harus menurunkannya. Sebab, berat badan tinggi juga kena kolesterol tinggi.

Dengan rajin minum yakult, Anda bisa menurunkan berat badan sekaligus menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah terjadinya sakit jantung.

4. Yakult Untuk Diet – Mencukupi Kebutuhan Kalsium

Ketika Anda melakukan diet, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh jelas berkurang.

Ini bisa menyebabkan jumlah kalsium yang masuk ke dalam tubuh Anda tidak dapat mencukupi kebutuhan sehari-hari.

Efeknya, tubuh otomatis akan mengambil kalsium dari tulang. Dalam jangka panjang, ini bisa membuat Anda menderita tulang keropos atau osteoporosis.

Yakult yang terbuat dari fermentasi susu sapi mengandung jumlah kalsium yang tinggi. Jadi: orang yang sedang berdiet sangat baik mengonsumsi yakult.

Kekurangan kalsium akibat diet bisa teratasi sehingga terhindar dari kemungkinan menderita tulang keropos.

5. Menurunkan Peradangan Otak

Dengan minum yakult, tingkat peradangan pada otak juga turun. Inflamasi sistemik pada otak juga turun.

Jika tidak ada usaha penurunan, inflamasi sistemik bisa menyebabkan badan Anda kegemukan (obesitas).

Oleh karena itu, bagi Anda yang sekarang melakukan diet untuk menurunkan berat badan (obesitas), minum yakult bisa menjadi pilihan terbaik.

9 Cara Diet Sehat dan Benar

Berikut cara diet yang sehat dan benar yang disampaikan oleh ahli gizi, Fitri Hudayani STT, Sgz, MKM.

1. Selalu sarapan pagi, bukan sebaliknya. Sarapan pagi adalah energi untuk beraktivitas.
2. Tidak perlu menghindari makanan tertentu. Tetapi batasi saja. Makan sedikit, tidak berlebihan.
3. Selalu aktif melakukan berbagai kegiatan. Cara ini bisa membakar banyak kalori sehingga berat badan bisa turun dan tidak gemuk.
4. Perbanyak konsumsi makanan tinggi protein. Bisa membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Makanan tinggi protein seperti putih telur, brokoli, dada ayam, edamame, kacang arab, kacang almond, yoghurt, keju, dsb.
5.  Konsumsi makanan banyak serat. Misalnya brokoli, wortel, sawi, buah pisang, pir, raspberry, gandum, kacang-kacangan, dsb.
6.  Perbanyak makan buah dan sayur. Keduanya mengandung banyak vitamin dan mineral. Penting untuk menurunkan berat badan.
7.  Perbanyak minum air putih. Paling tidak 2 liter per hari. Minum air putih sebelum makan. Biar makannya jadi sedikit.
8.  Makanlah dengan porsi kecil. Anda tidak perlu mengurangi waktu makan. Yang perlu dikurangi porsi makan. Lakukan bertahap. Biasanya makan satu piring penuh, kurangi sepertiga. Setelah lancar, kurangi lagi jadi separoh.
9.  Istirahat dan tidur cukup. Jika kurang tidur, justru hormon akan meningkatkan nafsu makan. Mudah lapar dan makan lagi. Akibatnya, jadi gemuk.

Itulah cara diet yang benar.

Bagaimana dengan diet Anda? Sudah tepat / benar atau belum?

Jika belum, silakan diperbaiki biar Anda sukses menurunkan berat badan.

Cara Minum Yakult Untuk Diet

Kapan waktu yang tepat minum yakult untuk diet?

Waktu yang tepat tidak ditentukan. Anda bisa minum yakult kapan saja Anda mau.

Hanya saja, kebanyakan orang minum yakult ketika makan atau sesudah makan.

Minum yakult berapa kali sehari ?

Untuk orang dewasa dua kali sehari dan tiap kali minum 1 botol yakult.

Tetapi sebaiknya, cara minum yakult, termasuk minum yakult untuk diet adalah 1 botol setiap hari.

Dalam 1 ml yakult terdapat lebih dari 100 juta bakteri baik Lactobacillus casei Shirota strain.

Meskipun demikian, Anda bisa minum yakult untuk diet sampai 2 botol sehari.

Bahkan, lebih pun tidak ada larangan. Ada dokter yang menyatakan demikian.

Misalnya dr Yusi Capriyanti.  Dia menjawab demikian ketika ditanya oleh seseorang yang selalu minum yakult sehari minimal 4 botol.

Justru kalau tidak minum yakult 4 botol sehari, perutnya kembung.

Menurut dr Yusi, sepanjang tidak ada keluhan, minum yakult 4 botol sehari tidak masalah. Sebab, tidak ada aturan khusus untuk itu.

Hanya ada anjuran minum 1 botol sehari dan maksimal 2 botol sehari.

Ya, terserah Anda ingin pilih aturan minum yakult yang mana. Bisa minum yakult 1 botol sehari atau 2 botol yakult sehari atau lebih dari itu.

Tanya Jawab (FAQ)

Berapa kali sehari minum yakult untuk diet?

Minum yakult untuk diet, menurut dr. Ciptanti Cahyaningrum tidak boleh lebih dari 2 botol sehari. Sebab, yakult mengandung susu skim dan gula.

Jadi, minumlah yakult sesuai dengan ketentuan / aturan. Jangan minum yakult berlebih seperti 3 kali sehari. Nanti malah yakult bikin gemuk kamu.

Selain itu, saran dokter Ciptanti, lakukan juga olahraga 5 hari dalam satu minggu. Tiap berolahraga minimal 30 menit.

Lakukan pola makan yang baik. Manfaat minum yakult untuk diet bisa maksimal.

Anda juga bisa mencoba susu Entrasol untul diet. Banyak orang telah mampu menurunkan berat badannya dengan cara sering minum susu Entrasol untuk diet.

Bagaimana manfaat minum yakult sebelum tidur? Benarkah manfaatnya lebih besar?

Tidak ada aturan khusus tentang kapan waktu terbaik minum yakult. Yang penting minum yakult 1 hari sekali.

Atau maksimum 2 kali sehari. Manfaat minum yakult untuk kesehatan sama.

Minum Yakult Sebelum Tidur Melancarkan Pencernaan

Tetapi menurut dr. Constanti Evelin Kwandang, manfaat minum yakult sebelum tidur malam akan melancarkan pencernaan sehingga BAB lancar di pagi harinya.

Ada juga yang menyarankan waktu terbaik adalah minum yakult sebelum tidur atau pagi hari sebelum sarapan.

Minum yakult sebelum makan atau sesudah makan juga bagus.

Manfaat minum yakult sebelum tidur dinilai sangat besar.

Yakni, bisa membantu sistem pencernaan memperbaiki dan penyembuhan ketika Anda tidur.

Waktu Anda tidur merupakan waktu terbaik bagi semua organ tubuh memperbaiki dirinya sendiri.

Bagi pekerja lembur, manfaat minum yakult sebelum tidur sangat besar.

Bisa mengembalikan tenaga sehingga ketika bangun tidur, badan telah kembali segar dan sehat.

Tetapi, minum yakult kapan pun tidak masalah. Minum yakult sebelum tidur, setelah sarapan pagi, habis makan siang atau kapan pun, boleh.

Manfaat minum yakult sebelum tidur atau kapan pun sama saja.

Anda bisa mencoba minum yakult sebelum tidur, sebelum sarapan, sesudah sarapan, sebelum makan, dsb.

Bandingkan mana yang besar manfaatnya dan terasa lebih nyaman. Itulah waktu minum yakult terbaik yang bisa Anda pilih.

Bolehkah orang diet minum yakult?

Tentu saja boleh. Bahkan minum yakult bisa menjadi pendukung untuk sukses diet Anda.

Sebab, kandungan dalam yakult bisa mengikat dan mencegah penumpukan lemak yang berlebihan dalam tubuh.

Baca: Minum Jus Buah Terapi Ampuh Mengatasi Wasir

Penutup

Manfaat yakult untuk diet benar-benar sangat membantu. Anda bisa sukses menurunkan berat badan.

Selain itu, diet akan terasa lebih ringan dibandingkan ketika Anda diet tanpa minum yakult. Harga yakult juga murah. Yakult diet.

Apakah Yakult bisa membuat badan kurus?

Kapan waktu minum Yakult untuk diet?

Minuman apa yang cocok untuk diet?

Apakah boleh minum Yakult 3 kali sehari?