TEMPO.CO, Jakarta - Jahe dikenal sebagai salah satu ramuan herbal yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman ini berguna sebagai bumbu dapur hingga menghilangkan racun di tubuh. Tapi hati-hati, ramuan jahe juga bisa menimbulkan efek samping yang buruk jika dikonsumsi dengan cara yang salah. Show Umumnya efek samping muncul jika jahe dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Dilansir dari Times of India, berikut beberapa dampak mengonsumsi jahe kebanyakan. 1. Gangguan pencernaan Jangan pernah mengonsumsi jahe dalam keadaan perut kosong. Alasannya, jahe dapat menyebabkan lambung terstimulasi sehingga terjadi gangguan pencernaan. Dalam beberapa kasus, jahe yang sebenarnya bisa mengatasi diare justru memicu sering buang air besar jika dikonsumsi berlebihan. 2. Masalah kehamilan Mengonsumsi jahe melebihi batas yang ditentukan, yaitu 1.500 miligram per hari, dapat meningkatkan risiko keguguran. Jadi, wanita hamil disarankan menghindari terlalu banyak jahe atau mengonsumsinya setelah berkonsultasi dengan dokter. 3. Pendarahan Jahe memiliki sifat anti-platelet. Asupan jahe yang berlebihan dapat menyebabkan perdarahan. Kondisi semakin parah ketika jahe dikonsumsi bersama cengkeh atau bawang putih. 4. Mempengaruhi hati Ahli jantung merekomendasikan bahwa mereka yang minum obat tekanan darah harus menghindari asupan jahe. Alasannya jahe dosis tinggi memperburuk kondisi jantung dan dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur. 5. Menimbulkan gas Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, jahe dapat memiliki efek samping gas dan kembung. Jahe berdampak pada sistem pencernaan bagian atas yang mengarah pada terjadinya penumpukan gas dan kembung. 6. Iritasi mulut Ada makanan yang menyebabkan alergi saat dikonsumsi. Ini juga disebut Sindrom Alergi Mulut. Menurut para ahli, itu sering terjadi ketika mengonsumsi jahe, di mana mulut Anda mulai terasa gatal. Iritasi ini menyebabkan rasa tidak nyaman. Dalam beberapa kasus, alergi muncul dalam bentuk kesemutan dan pembengkakan mulut. Merdeka.com - Jahe dan sereh, atau serai, merupakan jenis bumbu rempah yang sering kali digunakan untuk memasak berbagai macam hidangan. Baik jahe maupun sereh, dapat menambahkan cita rasa khas dalam masakan. Bukan hanya itu, jahe dan sereh juga memberikan aroma sedap yang khas sehingga membuat hidangan semakin lezat dan nikmat. Selain digunakan sebagai bumbu, jahe dan sereh juga kerap dibuat menjadi minuman herbal. Biasanya minuman herbal yang terbuat dari bahan jahe dan sereh dikonsumsi untuk mengatasi gangguan flu dan batuk. Di samping itu, minuman ini juga memberikan berbagai manfaat kesehatan lain yang tidak kalah penting. Manfaat konsumsi minuman rebusan jahe dan sereh ini diketahui dapat meredakan gejala mual dan muntah, membantu mengontrol gula darah, membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan kesehatan jantung. Meskipun memiliki beragam khasiat kesehatan, terdapat efek samping minum rebusan jahe dan serah yang perlu diperhatikan. Meskipun tidak semua orang mengalami, namun beberapa efek samping minum rebusan jahe dan sereh ini bisa terjadi pada sebagian orang. Terlebih jika minuman ini dikonsumsi dengan takaran yang melebihi batas, tentu terdapat pengaruh-pengaruh tertentu yang dirasakan. Melansir dari beberapa sumber, berikut kami merangkum efek samping minum rebusan jahe dan sereh yang perlu Anda perhatikan. Manfaat Minum Rebusan Jahe ©2018 Merdeka.com/Pixabay Sebelum mengetahui efek samping minum rebusan jahe dan sereh, perlu diketahui terlebih dahulu apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari konsumsi minuman jahe. Dalam hal ini, jahe mempunyai beragam kandungan nutrisi baik yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin C, magnesium, hingga zat-zat lain seperti gingerol, shagaol, dan zingerone. Selain itu, berbagai kandungan pada jahe juga dapat memberikan manfaat kesehatan, yaitu meliputi:
Manfaat Minum Rebusan SerehSebelum mengetahui efek samping minum rebusan jahe dan sereh, penting juga untuk mengetahui berbagai manfaat konsumsi minuman sereh. Tidak kalah dengan jahe, sereh juga mempunyai beragam kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Mulai dari kandungan vitamin A, vitamin C, folat, niasin, kalori, kalsium, kalium, mangan, magnesium, hingga zat besi. Berbagai kandungan nutrisi pada batang sereh ini dapat bermanfaat untuk:
Setelah mengetahui berbagai manfaatnya, terakhir terdapat beberapa efek samping minum jahe dan sereh yang perlu diperhatikan. Baik minuman rebusan jahe maupun sereh dapat memberikan efek samping tertentu bagi seseorang, meskipun tidak semua orang mengalami ini. Namun ini perlu diperhatikan, terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut penjelasan lengkapnya. Efek samping minum rebusan jahe:
Efek samping minum rebusan sereh:
Beberapa orang mungkin alergi terhadap sereh. Orang yang mempunyai alergi terhadap sereh bisa mengalami beberapa efek samping seperti:
Itulah beberapa efek samping minum rebusan jahe dan sereh yang bisa terjadi. Namun pada dasarnya, jahe dan sereh sangat aman dikonsumsi dengan takaran yang cukup dan tidak berlebihan. Oleh karena itu, untuk menghindari berbagai macam efek samping yang ditimbulkan, maka sebaiknya Anda tidak mengonsumsi minuman rebusan jahe dan sereh secara berlebihan, sehingga manfaat bisa didapatkan dengan optimal, dan risiko efek samping berkurang. Apa efek samping minum air jahe berlebihan?Jahe memang berkhasiat meredakan penyakit yang berhubungan dengan lambung seperti kembung dan mulas. Namun, bila mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram - 5 gram per hari bisa memicu perut kembung dan menganggu sistem pencernaan.
Apakah jahe bisa merusak ginjal?Jahe dapat mencegah kerusakaan dinding ginjal dan menghilangkan rasa nyeri yang sangat sehingga membuat tubuh menjadi tidak nyaman akibat gesekan batu ginjal yang ada di dalamnya. Jahe mampu mempertahankan kinerja ginjal dalam membersihkan darah agar tetap pada keadaan normal.
Apa manfaat minum air jahe setiap hari?Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, mineral dan asam amino dalam jahe dapat membantu melindungi dari dari penyakit jantung. Minuman jahe juga dapat memperlancar peredaran darah, menurunkan kolesterol, meredakan sakit maag, mencegah serangan jantung, serta menurunkan tekanan darah.
Berapa Banyak konsumsi jahe dalam sehari?Pada umumnya, jahe yang dikonsumsi sehari-hari dalam bentuk makanan atau minuman jarang sekali menimbulkan efek samping, atau hanya menimbulkan efek samping ringan. Efek samping baru akan timbul bila jahe dikonsumsi berlebihan. Secara umum, kamu tidak dianjurkan mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari.
|
Apa akibat kebanyakan minum air jahe?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
