Urutan gerakan guling belakang yang benar adalah nomor

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5724 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5313 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4973 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4802 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4132 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3799 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3420 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3262 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2656 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2499 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2492 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2430 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2319 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2192 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2183 persons

Bagaimana Urutan Gerakan Guling ke Belakang Dengan Posisi Jongkok? Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD MI /Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 6 SD/MI Edisi Revisi 2019/

BANJARNEGARAKU - Salam semangat belajar adik-adik kelas 6 , kali ini kita akan mulai membahas kunci jawaban PJOK kelas 6 SD MI halaman 131, bagaimana urutan gerakan guling belakang dengan posisi jongkok?

Sebelum kita membahas kunci jawaban PJOK kelas 6 SD MI halaman 131, bagaimana urutan gerakan guling belakang dengan posisi jongkok. Adik-adik harus memahami pengertian dari guling ke belakang.

Artikel ini akan mengulas kunci jawaban PJOK kelas 6 SD MI halaman 131, bagaimana urutan gerakan guling belakang dengan posisi jongkok.

Baca Juga: Alpukat Kocok, Mudah dan Ekonomis, Ini Resep dan Cara Membuat sebagai Referensi Minuman Berbuka Puasa

Guling belakang merupakan gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, punggung dan tengkuk. Guling ke belakang dapat dilakukan dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.

Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok? Pertanyaan tersebut adalah salah satu pertanyaan yang termuat dalam Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 6 SD pada bab 6 gerakan dominan dalam senam lantai.

Adik-adik harus ingat, mulailah melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan guling ke belakang untuk mengurangi resiko terjadinya cidera pada tubuh kita.

Baca Juga: Sebutkan Gerak Manipulatif dalam Permainan Rounders, Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD MI Halaman 49

Artikel pembahasan dan kunci jawaban ini dipandu oleh Nowo Sarwidi, S.Pd pendidik di SD Negeri 1 Aribaya, Kecamatan Pagentan, Banjarnegara yang telah bekerja sama dengan banjarnegaraku.com

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 6 SD/MI Kemendikbud 2019

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan guling ke belakang pada senam lantai

KOMPAS.com - Guling belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai.

Sesuai dengan namanya, guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

Gerakan tersebut dilakukan dengan posisi badan ketika berguling adalah membulat.

Secara garis besar, tidak ada perbedaan teknik yang cukup signifikan antara guling depan dengan guling belakang.

Baca juga: Kesalahan Umum yang Sering Terjadi Saat Guling Belakang

Namun, gerakan guling belakang memiliki tingkat kesulitan yang berbeda dengan guling depan. Tak sedikit murid-murid merasa takut melakukan gerakan ini.

Dalam beberapa jurnal tertulis roll belakang punya risiko cedera yang lebih tinggi daripada roll depan

Oleh karena itu, untuk melakukan gerakan roll belakang memerlukan kelentukan tubuh serta keberanian. Selain itu, juga harus dalam pengawasan dari guru.

Lantas, bagaimana urutan dan cara melakukan gerakan guling belakang?

Urutan melakukan guling belakang

Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport?

Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Bedanya dengan guling depan terletak hanya pada arah yang berlawanan.

Dr Sapto Adi, M.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018), urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan guling belakang adalah mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.

Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:

Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Seorang atlet renang dapat bertahan cukup lama di dalam air selama berenang. Hal ini menunjukkan bahwa atlet tersebut memiliki .....

Simple Present Continius Tanse-What is Mr.Randra doing?He is riding a bike-What is Edo doing?He is washing the bicycle *Bang itu bener apa salah conto … h kalimat Simple Present Continius Tanse nya*Penggunaan a dan the itu dicontoh kalimat apa aja

tolong bantu jawab kak

tolong ya hr ini mau ujian, ini gatau yg bener yang mana

Perhatikan pernyataan berikut ini: 1.terlalu lama berdiri pada teri matahari 2.Terlalu lama bermain diarea Rekreasi 3.kecelakaan yang sering terjadi … diarea rekreasi tepi pantai atau danau 4.Terkena benturan keras oleh bola kearaha ulu hati` 5.Terkena benturan keras oleh bola kearah kaki 6. Berenang terlalu lama di tepi pantai atau danauPilihlah jawaban yang benar pernyataan diatas sebab sebab orang mengalami kecelakaan dalam keadaan pigsan ….. A. 1.3.5 B. 2.4.5.6 C. 1.3.4.6 D. 1.4.6. Jqngqn lah asala yasaya akan kasih love dan rat. perfect

Berapa jumlah lintasan pada perlombaan lari estafet

Sebutkan sistem pemberian tongkat dan penerimaan tongkat dalam lari estafet

tips agar berhasil melakukan latihan passing secara berpasangan adalah...a.kecepatan lemparanb.ketepatan lemparanc.kerasnya lemparand.rendahnya lempar … an

Quizsebutkan 3 jenis latihan senam aerobikAaaaa :^ ayangku pinter bangeeeedd

tips agar berhasil melakukan latihan passing secara berpasangan adalah...