Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan. KOMPAS.com - Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan. Berikut cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping. Ayunan lengan termasuk dalam gerakan inti gerak berirama atau senam irama. Ayunan lengan dalam gerak berirama bertujuan untuk memperindah gerakan dan juga sebagai bentuk harmonisasi antara gerakan dan irama musik. Selain itu, tujuan ayunan lengan dalam gerak berirama atau senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot tangan. Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Senam Irama Lalu, bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping? Dilansir dari situs Bobo.Grid.id, berikut adalah cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping. Ayunan lengan ke samping diawali dengan posisi tangan lurus sejajar dengan bahu. Lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan. Selanjutnya, ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper. Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama Kemudian, ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan. Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Ilustrasi sikap tegak anjur ke kanan dan ke samping dalam senam irama. Sumber gambar: Tangkapan layar modul Semangat Irama Kehidupan, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas IX (2018). KOMPAS.com - Macam gerak langkah kaki dalam senam irama ada 11 jenis, gerak langkah ke samping adalah salah satunya. Gerak langkah ke samping dalam senam irama disebut juga dengan istilah zijpass. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa rangkaian senam irama dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan dan putaran tangan. Dari rangkaian-rangkaian di atas, tentu gerak langkah kaki perlu diperhatikan. Baca juga: 11 Jenis Gerakan Langkah dalam Senam Irama Gerak Langkah Samping (Zijpass)Zijpas dalam senam irama disebut juga gerak langkah menyamping. Caranya adalah dengan melangkahkan kaki kiri dengan mengangkatnya menuju samping kiri, lalu putar badan 180 derajat ke kiri serta langkahkan kaki kanan hingga menghadap arah sebaliknya. Putaran dilanjutkan kemudian dengan mengangkat kaki kanan melalui belakang, disusul oleh gerakan kaki kiri sehingga kembali ke hadapan semula. Berikut adalah sikap-sikap dalam cara melakukan zijpass atau gerak langkah menyamping. Baca juga: Gerak Langkah Keseimbangan dalam Senam Irama Cara melakukan langkah sampingSikap langkah kaki kiri. Angkat dan langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya. Baca juga: Gerakan Gabungan Gerak Langkah dan Ayunan pada Senam Irama Putaran dilanjutkan, angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan kembali ke hadap semula Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Akses instan ke jawaban di aplikasi kami Dan jutaan jawaban atas pertanyaan lain tanpa iklan Lebih pintar, unduh sekarang! atau Lihat beberapa iklan dan buka blokir jawabannya di situsuntuk dapat melempar atau menguper bula dengan baik terlebih dahulu yg harus dikuasai adalah gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menupu pada kedua ......A.tanganB.lututC.kakiD.paha dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah senam irama sebaiknya di lakukan secara Bagaimanakah sikap tubuh ketika melayang diudara sebelum pendaratan(lompat jauh) dewasa ini banyak sekali remaja yang terjerumus dalam pergaulan bebas terutama sekali di kalangan bagian pengembangan pergaulan bebas Tak ada hal lain yang bisa menghentikan selain adanya? pada suatu pertandingan tenis meja, antara afida dan bella. afida melakukan servis pertama dalam pertandingan tersebut namun menyangkut di net, kemudi … tolong dijab ya kak untuk dapat melempar atau menguper bula dengan baik terlebih dahulu yg harus dikuasai adalah gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menupu pada kedua ......A.tanganB.lututC.kakiD.paha dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah dalam renang gaya dada posisi kaki dan tangan saat kepala berada di permukaan air adalah senam irama sebaiknya di lakukan secara Bagaimanakah sikap tubuh ketika melayang diudara sebelum pendaratan(lompat jauh) dewasa ini banyak sekali remaja yang terjerumus dalam pergaulan bebas terutama sekali di kalangan bagian pengembangan pergaulan bebas Tak ada hal lain yang bisa menghentikan selain adanya? pada suatu pertandingan tenis meja, antara afida dan bella. afida melakukan servis pertama dalam pertandingan tersebut namun menyangkut di net, kemudi … tolong dijab ya kak |