KelasPJOK.Com – Salam Olahraga..! kali ini akan membahas materi olahraga tentang gaya renang pada gaya punggung. Renang merupakan olahraga air yang dilakukan menggunakan beberapa gaya yang telah diatur dan disepakati oleh organisasi renang internasional “FINA”. Show Kali ini kelaspjok.com akan membahas lengkap mengenai materi olahraga renang gaya punggung. Bagaimana cara melakukan dan sejarah awal gaya punggung ini. Langsung saja simak materi lengkapnya dibawah ini :  Pengertian Renang Gaya PunggungRenang gaya punggung ini merupakan gaya favorit bagi para perenang dalam pertandingan maupun rekreasi, gaya renang punggung ini sering disebut juga dengan back crawl.
Sejarah Gaya PunggungDalam setiap cabang olahraga tentu setiap teknik dan gayanya memiliki sejarah awal mula terbentuknya, samahalnya seperti renang gaya punggung ini. Sejarah awal mula renang gaya punggung ini dikenal pada tahun 1912, ketika itu pertandingan dibagi menjadi tiga kelas dalam kompetisi nasional dan internasional. yaitu gaya : dada, gaya punggung serta gaya bebas. Gaya yang digunakan saat perlombaan itu adalah gaya punggung elementer atau gaya punggung dengan menggunakan kedua lengan ke atas ( Double over arm ) gerakan kaki gunting atau kaki katak. Baca Juga Olahraga Akuatik yang Harus Kamu Tahu Setelah diperkkenalkan gaya back crawl, bentuk laiin dari renang gaya punggung yang bukan back crawl sedikit demi sedikit mulai hilang dari pertandingan. Gerakan Renang Gaya PunggungDalam pelaksanaan renang gaya punggung ini ada beberapa tahapan untuk melakukannya, berikut langkah-langkah pelaksanaan renang gaya punggung :
Perlu diperhatikan dalam Gaya PunggungDalamm melakukan renang gaya punggung, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam melakukan renang gaya punggung ini. Apasaja yang perlu diperhatikan, simak materi ulasan nya. Yang perlu diperhatikan : 1. Posisi Tubuh Pada renang gaya punggung posisi tubuh telentang mendatar, dibawah permukaan air, kecuali kepala atau wajah yang tetap berada di atas permukaan air. Pada umumnya kepala berada di atas permukaan air hingga sebatas telinga, sehingga wajah selalu berada di bagian atas permukaan air. Letak punggung hampir rata, sedangkan letak kedua kaki, panggul sedikit lebih rendah dibandingkan dengan kepala dan bahu, pandangan ke atas. 2. Gerakan Kaki Gerakan kaki pada renang gaya punggung mirip dengan gaya krol. Gerakannya yaitu kaki bergerak ke atas ke bawah dengan silih berganti dan gerakannya mulai dari panggul atau pangkal paha di ikuti dengan gerakan fleksibel serta relaksasi pada lutut serta pergelangan. Baca Juga Teknik Lari Jarak Pendek Lengkap 3. Gerakan Tangan Gerakan tangan pada renang gaya punggung mirip tahapannya dengan gaya krol, yaitu yang meliputi gerakan menarik, gerakan mendorong, dan gerakan kembali. 4. Pengambilan Nafas Pengambilan nafas dalam gaya punggung sebenarnya tidak mengalami kesulitan, karena mulut dan juga hidung selalu berada di atas permukaan air. Gangguan yang terjadi seringkali percikan air, terutama bila masuk ke dalam hidung. Percikan air tersebut terjadi terutama di sebabkan oleh gerakan lengan. Untuk menghindari gangguan tersebut, usahakan agar tidak mengambil nafas waktu gerakan tangan akan mendekati hidung. Baiklah itu tadi ulasan lengkap mengenai materi “Renang Gaya Punggung“, yang telah dijelaskan dengan lengkap. Semoga artikel ini dapat berguna bagi kamu pembaca dalam mengerjakan tugas-tugas serta dapat bermanfaat bagi kamu dalam membuat makalah tentang olahraga renang. Terima Kasih 🙂 Baca Juga Artikel Ini :
Tuliskan urutan tahapan tahapan renang gaya punggung!
Jawaban yang benar diberikan: Nabilahusnaputri
Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Tahapan gerak dalam renang gaya punggung adalah. Gerakan meluncurGerakan tangan Gerakan kaki Gerakan pernafasan Pembahasan Renang gaya punggung adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang. Pada dasarnya, gerakan renang gaya punggung sama dengan gerakan renang gaya bebas. Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Tahapan gerak dalam renang gaya punggung adalah. Gerakan meluncur Gerakan meluncur pada renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan terlentang dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus dan rapat ke belakang, sedangkan kedua tangan lurus di samping badan. Gerakan tangan Gerakan tangan pada renang gaya punggung dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika tangan masuk kedalam air, tangan ditarik kembali ke samping badan. Gerakan kaki Gerakan kaki pada renang gaya puggung dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki secara bergantian naik turun didalam air. Sumber gerakan kaki pada renang gaya punggung terletak pada pangkal paha. Gerakan pernafasan Karena posisi tubuh yang terlentang, gerakan pernafasan pada renang gaya punggung dapat dilakukan kapan saja. Namun, pengambilan nafas yang paling baik dilakuka ketika tangan mengayun ke depan atas. Pelajari lebih lanjut 1. Materi tentang kelebihan renang gaya punggung 2. Materi tentang kesalahan dalam renang gaya punggung 3. Materi tentang manfaat renang gaya punggung Detil jawaban Kelas: 9 SMP Mapel: Penjaskes Bab: Bab 9 – Renang Gaya Punggung Kode: 9.22.9 #AyoBelajar
Jawaban yang benar diberikan: prisilanurnavit 1) Nyamuk– Nyamuk dewasa akan meletakkan telurnya dipermukaan air. Nyamuk mengeluarkan telur sebanyak +100-300 butir sekali bertelur dan besarnya telur sekitar 5 mm. – Setelah 1-2 hari telur itu menetas menjadi jentik yang sangat halus seperti jarum.– Setelah 8-10 hari maka jentik itu akan berubah menjadi kepompong (pupa).– Saat Kepompong, terjadi proses pembentukan alat-alat tubuh nyamuk dewasa seperti alat kelamin, sayap, dan kaki.Setelah cukup waktu, kepompong akan berubah menjadi nyamuk dewasa.-Nyamuk yang baru keluar akan terbang dan mencari darah untuk makanannya.2) ubur ubur – Telur berkembang di dalam gonad pada ubur – ubur betina dewasa. Telur yang telah sempurna kemudian dilepaskan di laut dan dibuahi oleh ubur – ubur jantan. – Setelah menetas, larva kemudian berkembang di dasar laut menjadi koloni polip. – Calon ubur -ubur ini kemudian tumbuh hingga ukuran 1mm dan mulai memakan plankton. – Pertumbuhan ubur – ubur menjadi dewasa bergantung pada suhu lautan, sehingga masing – masing individu tidak akan sama pertumbuhannya. – Jika suhu laut antara 20 derajat Celcius, maka ubur – ubur mencapai tahap dewasa dalam 25 sampai 30 hari – sedangkan bila suhunya antara 22 derajat Celcius maka ubur – ubur mencapai tahap dewasa dalam 18 sampai 22 hari.
Jawaban yang benar diberikan: hasna110900 1.RNA,mertranslasi kodon2.RNA,membawakan asam amino sesuai dgn kodon3.RNA,pergi keribosom4.asam amino berderet deret di ribosom 5.protein yg diinginkan telah tesusun.
Jawaban yang benar diberikan: deaMj1477
1. Filtrasi / proses penyaringan 2. Reabsorbsi 3. Sekresi / augmentasi 4. Ekskresi maaf kalau salah
Jawaban yang benar diberikan: alviansetiyanto6628
jawaban: C Penjelasan: 2 → Profase 4 → Metafase 3 → Anafase 1 → Telofase Maaf ya kalo salah
Jawaban yang benar diberikan: lionyanti2516
jawaban: 11. D naturalisasi Penjelasan: 11. D naturalisasi 12. B 1 dan 3 13. A Parokial 14. A komutatif 15. B 1.2.4.5 16. E 1.2.3.4 17. A 1.2.3 18. D orang perseorangan 19. C perjanjian regional 20. D minister resident
Jawaban yang benar diberikan: vizar9025
jawaban: 37. Supaya tidak cedera saat olahraga
Jawaban yang benar diberikan: danpu9491
jawaban: d.produksi-distribusi-konsumsi
Jawaban yang benar diberikan: naufal3895
jawaban:langkah langkah dalam prosedur merupakan proses tahapan dari awal sampai pencapaian hasil. Langkah langkah ini harus disusun secara berurutan dan tidak dapat di bolak balik karena prosedur dibuat untuk memudahkan pengguna agar mengerjakan aktivitasnya secara runtut abang pu cara jawab
Jawaban yang benar diberikan: latifi4589
Penjelasan: D.produksi – distribusi – konsumsi
|
Tuliskan tahap persiapan meluncur renang gaya punggung
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
