Mengapa saat tidur harus melepas bra?

Merdeka.com - Bagi sejumlah wanita, melepas bra sebelum tidur merupakan sebuah rutinitas yang biasa mereka lakukan. Namun, bagi sejumlah wanita lain, tidur menggunakan bra merupakan hal yang biasa dilakukan.

Lanta, sebenarnya lebih baik melepas atau menggunakan bra pada saat tidur?

"Sejumlah wanita memiliki payudara yang sangat besar dan lembek, pada kondisi ini, tidur menggunakan bra bisa menyokongnya dan membatasi pergerakan payudara," terang Janet Yeh, MD, dari NYU Langone Hospital-Brooklyn dilansir dari Livestrong.

Sayangnya tekait penggunaan bra saat tidur ini banyak diiringi oleh mitos. Terdapat mitos yang mengatakan bahwa tidur dengan menggunakan bra bisa menghambat sirkulasi, perkembangan payudara, serta bahkan meningkatkan risiko kanker. Sebaliknya, ada juga mitos yang mengatakan bahwa menggunakan bra saat tidur justru bisa mencegah mengendurnya payudara akibat usia.

Menggunakan bra pada saat tidur ini walau begitu bukannya tanpa dampak. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah dampak yang bisa dialami oleh payudara akibat penggunaan bra ketika tidur ini.

2 dari 3 halaman

Adakah Dampak Tidur Menggunakan Bra?

Perkembangan Payudara dan Sirkulasi Darah

Selama bra yang digunakan tidak terlalu ketat, maka tidak akan muncul dampak pada sirkulasi dan hambatan terhadap pertumbuhannya. Pemilihan bahan juga perlu diperhatikan karena bra berbahan renda justru bisa menimbulkan iritasi kulit.

Walau begitu, menggunakan bra yang terlalu longgar ketika tidur juga bisa tidak nyaman. Pasalnya, posisi bra tidak akan mantap untuk menyokong payudara.

Bisakah Memunculkan Risiko Kanker Payudara?

Menggunakan bra pada saat tidur juga tidak terbukti bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Terkait hal ini, lebih banyak mitos dan rumor yang beredar dibanding bukti ilmiah.

Disebutkan bahwa tidur dengan menggunakan bra berkawat bisa memicu munculnya tumor di payudara. Namun hingga saat ini belum ada bukti penelitian yang mendukungnya.

Payudara Kendur

Ketika kamu hendak mencegah payudara mengendru, tidur menggunakan bra tidak akan menimbulkan dampak.

"Secara alami payudara akan mengendur seiring waktu," terang dr. Yeh.

"Menggunakan bra ketika tidur tidak akan mencegah atau memperlambat proses ini," sambungnya.

3 dari 3 halaman

Jenis Bra Terbaik untuk Tidur

Dalam memilih bra yang terbaik untuk digunakan pada saat tidur, terdapat hal yang harus diperhatikan. Salah satu yang terpenting adalah pilih bra yang paling nyaman.

"Bra yang lembut, suportif, dan berukuran pas sangat cocok untuk digunakan tidur," terang dr. Yeh.

"Katun merupakan bahan kain yang tepat untuk digunakan," sambungnya.

Pastikan untuk menghindari bra berkawat karena bisa sangat mengganggu kenyamanan saat tidur. Secara umum, tidur menggunakan bra tidak menimbulkan dampak buruk yang berbahaya, hanya saja bisa terasa sangat tidak nyaman. [RWP]

Baca juga:

Jakarta - Bra merupakan pakaian dalam wanita yang wajib digunakan untuk melindungi dan menyokong payudara. Memakai bra juga membantu membentuk postur tubuh wanita. Meski penuh dengan kontroversi, tapi disebutkan bahwa payudara yang terus terbungkus oleh bra juga tidak baik.

Beberapa wanita memang ada yang merasa nyaman untuk melepas bra saat tidur, namun ada pula wanita lainnya yang lebih menyukai memakai bra supaya payudara tidak mengendur. Meski begitu, ada beberapa poin yang harus dipertimbangkan untuk tidur tanpa bra:

Halaman Selanjutnya

Halaman

Jakarta -

Bra digunakan sehari-hari untuk menyokong dan melindungi payudara. Kekhawatiran akan payudara kendur juga membuat bra selalu digunakan. Namun kalau saat tidur, lain lagi ceritanya.

"Ketika kamu telentang, efek gravitasi menarik jaringan payudara kembali ke arah dada, bukan ke bawah mengarah jari kaki. Jadi kalau memakai bra (yang tujuannya menopang payudara dari bawah) di tempat tidur rasanya berlebihan, karena payudara secara alami menekan kembali ke dada," ujar dr.Seth Rankin, pendiri London Doctors Clinic, dikutip dari Cosmopolitan.

Nah, selain itu, ada berbagai alasan mengapa di saat tidur Bunda disarankan melepas bra. Dilansir FirstCry Parenting, berikut ini 7 alasan Bunda sebaiknya tidak pakai bra ketika tidur:

1. Menghambat sirkulasi

Memakai bra ketika tidur dapat menghambat peredaran darah, apalagi kalau mengenakan bra dengan kawat yang ketat. Jika tetap ingin memakainya, sebaiknya ganti dengan sports bra yang lebih nyaman.

2. Menyebabkan iritasi kulit

Bunda yang rutin menggunakan bra ketika tidur memungkinkan pigmentasi atau iritasi di area di mana tali atau kawat elastis bersentuhan dengan kulit.

Nantinya bisa terasa gatal dan sakit, seiring kawat menekan ke dalam kulit. Selain itu kulit pun dapat berubah warna atau timbul bintik-bintik. Maka lebih baik tidak pakai bra atau pakailah bra yang longgar dan lembut saat tidur.

3. Tidur kurang nyenyak

Bra yang terlalu ketat bisa membuat tidur Bunda tidak nyaman. Sehingga berpengaruh ke kualitas tidur. Kalau tidur tidak berkualitas, dapat berdampak ke kesehatan lho, Bunda.

4. Menimbulkan pembengkakan

Sering pakai bra ketat ketika tidur memicu akumulasi kelebihan cairan di rongga dan jaringan tubuh. Kondisi ini disebut sebagai edema atau pembengkakan, dan dapat menimbulkan komplikasi kesehatan.

5. Risiko kanker payudara

Belum ada studi yang membuktikan tidur pakai bra menimbulkan kanker payudara. Namun tidur dengan jenis dan ukuran bra yang tidak tepat dapat berefek ke kesehatan, sehingga meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

6. Berkeringat

Tidur pakai bra saat udara panas membuat gerah dan payudara pun berkeringat. Bra yang terbuat dari bahan sintetis misalnya, memicu Bunda mengeluarkan keringat berlebih.

7. Menyebabkan jamur di area payudara

Tidur pakai bra menyebabkan suhu area payudara menjadi lebih lembab dan hangat. Ini memicu munculnya jamur. Apalagi kalau ukuran bra tidak pas, kondisinya menjadi lebih memungkinkan untuk berkembangnya jamur.

Simak juga video bahaya mencabut bulu halus di payudara:

[Gambas:Video Haibunda]

(kuy/kuy)

Apakah bra harus dilepas saat tidur?

Kenapa kalo mau tidur bh harus dilepas?

Apa akibat memakai bra saat tidur?

Apakah tidur tanpa bra bisa membuat payudara membesar dan kencang?