Latihan mengubah posisi tubuh dengan cepat dapat dilakukan dengan

Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut / dinamakan dengan (D) kelincahan. Karena lincah berarti kemampuan dalam mengubah posisi dan arah dengan cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan.

Gerakan kelenturan contohnya adalah lari belak-belok / zig-zag. Pada bagian / area tertentu kita akan mengubah arah dengan berbelok ke kanan dan kiri saat berlari sehingga menyebabkan perubahan posisi tubuh.

Perubahan itu terjadi pada bagian tertentu, misalnya saat berbelok. Begitupun saat berbali bolak balik, posisi tubuh akan berubah ketika kita berbalik.

Lalu apa bedanya kecepatan dengan kelincahan.?. Kecepatan adalah kemampuan dalam berpindah tempat dengan cepat. Sedangkan kelincahan tidak hanya kecepatan bergerak saja, namun kecepatan mengubah arah gerakan.

Perubahan posisi tubuh tersebut biasanya dilakukan pada bagian / area tertentu.

Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut . . . .

Penjelasan

• Maksud soal: Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian / situasi / kondisi tertentu dinamakan dengan?
• Kata kunci: mengubah posisi bagian tubuh tertentu.

• Jawaban yang benar adalah D.

Karena kelincahan adalah kemampuan dalam mengubah posisi dan arah gerakan yang biasanya dilakukan pada bagian tertentu.

• Sedangkan A, B, dan C salah.

Kekuatan adalah kemampuan dalam menahan beban, beban tersbut bisa berasal dari tubuh atau dari luar tubuh. Sedangkan yang ditanyakan adalah menguah posisi bukan menahan beban.

Kecepatan salah, karena kecepatan adalah kemampuan dalam berpindah tempat secepat mungkin. Bukan mengubah posisi tubuh di bagain tertentu saja. Maka salah.

Sedangkan kelenturan adalah kemampuan dalam menggerakan luas gerak persendian pada anggota tubuh. Maka bukan mengubah posisi tubuh.

Jawabannya

Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut

(D) kelincahan, karena kelincahan adalah kemampuan mengubah arah dan posisi tubuh pada bagian / area tertentu. Contohnya berlari belak-belok, akan mengubah posisi tubuh pada saat berbelok-belok. Atau lari bolak-balik, akan mengubah posisi tubuh pada saat berbalik.

Jawaban dikutip dari penjelasan di bawah ini.

Maaf kalau BENAR.

KOMPAS.com - Seorang atlet dituntut untuk memiliki kemampuan mengubah arah dan posisi tubuh secara cepat. Orang yang mampu mengubah posisi dengan arah berbeda, kecepatan tinggi, dan koordinasi gerakan yang baik disebut orang yang lincah.

Kelincahan atau agility adalah salah satu unsur kebugaran jasmani. Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak dapat diam, tidak tenang, dan tidak tetap.

Pengertian kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dalam keadaan bergerak dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi tanpa kehilangan keseimbangan.

Orang yang lincah adalah orang yang mampu mengubah posisi dengan arah yang berbeda, kecepatan tinggi, dan gerakan koordinasi yang baik.

Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani

Jenis-jenis Kelincahan

Kelincahan dibedakan menjadi dua jenis yaitu kelincahan umum (general agility) dan kelincahan khusus (special agility).

Kelincahan umum adalah kelincahan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan olahraga umum dan menghadapi situasi hidup sehari-hari di lingkungan sekitarnya.

Kelincahan khusus adalah kelincahan seseorang yang digunakan untuk melakukan kegiatan olahraga khusus dalam cabang olahraga tertentu.

Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya

Latihan untuk Meningkatkan Kelincahan

Bagi orang dengan aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang sangat penting untuk dijaga dan ditingkatkan.

Kelincahan dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan fisik secara rutin.

Dilansir dari BBC Sport, contoh bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah shuttle run atau lari bolak-balik, lari zig-zag, dan squat jump.

Shuttle run adalah latihan kelincahan yang bertumpu pada gerakan cepat dan tepat dalam mengubah arah melalui gerakan lari secara bolak-balik.

Jenis latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan kecepatan jangka pendek atau akselerasi, kelincahan, serta menjaga kebugaran tubuh.

Baca juga: Latihan Kelincahan lewat Shuttle Run

2. Lari zig-zag

Lari zig-zag adalah suatu bentuk lari yang dilakukan dengan arah berbelok-belok dan melewati rintangan.

Lari zig-zag berguna untuk meningkatkan sistem kardiovaskular sekaligus melatih otot kaki, paha, serta betis.

3. Squat jump

Dikutip dari situs web OB Fitnes Health, squat jump adalah sebuah latihan kekuatan dengan gerakan yang diawali dengan sikap berdiri, lalu menurunkan pinggul seperti jongkok, kemudian berdiri kembali.

Squat jump adalah salah satu bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan.

Selain itu, squat jump juga bermanfaat untuk menguatkan otot kaki serta persendian pada lutut.

1. Prasejarah dan sejarah itu apa? 2. Dan kasih tau pekerjaan-pekerjaan yang mempelajari tentang sejarah! (Kalo boleh dikasih penjelasan biar lengka … p! Plus, kalo gk dikasih penjelasan aku gk jadiin jawaban tercerdas)

apa yang menyebabkan yunani kuno bisa runtuh?​

apakah kenampakan alam itu ​

siapa yang mengibarkan bendera merah putih​

Sebutkan presiden dari presiden pertama hingga presiden saat ini​

QUIZZZPada Zaman Apakah Dinosaurus Sudah Mulai ada?A.ArkaekumB.PaleozoikumC.MesozoikumD.NeozoikumNB;- NO Ngasal- NO SpamSPAM + NGASAL → REPORT​

Apakah kebaya lurik termasuk pakaian adat jawa ?​

jalur masuknya agama Hindu ke indonesia , baik melalui jalur laut maupun jalur darat​

adanya jejaring sosial yang tersedia pinjol tidak perlu pergi ke tempat khusus untuk memenuhi keinginannya Oleh karena itu salah satu dampak sosial ad … alah​

putri nabi Muhammad Saw yang ikut berjuang pada masa kanak-kanaktolong bantu jawab plissssss​