Kacang apa saja yang menyebabkan asam urat

LaarBlakang : Hprursm pngaruh olh kaaan slpma an asupan purn. Kons slpma mngakbakan mnurunnya akvas nzm GA3PDH (Glycralhy 3 phospa hyrognas) yang mnybabkan rjanya vrs rbos-5-phospa mnja PRPP (phosphorbosyl pyrophospha). PRPP lalu ransformas mnja nosn monophospha (IMP). Dar snyawa pranara yang brasal ar anosn monophospha (AMP) an guanosn monophospha (GMP), purnc nuclos gunakan unuk snss DNA an RNA, lanjukan ngan nosnyang kmuan akan mngalam graas mnja hpoxann, xannan akhrnya mnjaasam ura. Asupan purn yang brlbhan spr kacang anah juga apa mnngkakan kaar asam ura arah. Pnlannbrujuanunukmngahuprbaan pngaruhasupan kacang anah rbus an panggang paa wana slpma.

Table of Contents Show

Kacang-kacangan
Apakah pnra asam ura bolh makan bubur kacang hjau?
Apakah kacang kla bsa mnybabkan asam ura?
Apakah pnra asam ura ak bolh makan kacang?
Apakah kacang panjang bak unuk pnra asam ura?

Mo : Jns pnlan aalah ru xprmn ngan rancangan pr s – pos s. Subjk aalah 22 wana slpma ngan kaar kolsrol LDL ≥ 130 mg/l, HDL ≤ 40 mg/l an kaar asam ura normal 2,4-6,1 mg/l. Subjk bag mnja 2 klompok ngan mo smpl ranomzaon, yang rr aas klompok prlakuan prama an klompok prlakuan kua, masng-masng klompok rr ar 11 subjk. Klompok prlakuan prama mnapakan kacang anah rbus sbanyak 77 gram/har an klompok prlakuan kua mnapakan kacang anah panggang sbanyak 77 gram/har. Pmbran kacang anah rbus an panggang lakukan slama 4 mnggu. Uj normalas mnggunakan Shapro Wlk. Analss sask mnggunakan uj pnn -s an npnn -s.

Hasl : Rraa kaar asam ura sblum nrvns paa klompok rbus yau 3,94 mg/l an paa klompok panggang 4,45mg/l. Rraa kaar asam ura slah nrvns paa klompok rbus yau 4,79 mg/l an paa klompok panggang 4,41mg/l. Aa prubahan rraa kaar asam ura arah slah brkan kacang rbus (p=0,002). Tak aa prubahan rraa kaar asam ura arah slah brkan kacang panggang (p=0,851).

Ksmpulan : Aa prbaan pngaruh konsums kacang anah rbus an panggang rhaap kaar asam ura arah paa wana slpma. Aa prubahan rraa kaar asam ura arah slah brkan kacang anah rbus (p=0,002).

Makanan unuk asam ura yang aman konsums yakn apl. Apl prkaya ngan asam mala, an a apa mnralkan asam ura alam alran arah. In mmbrkan klgaan bag pasn yang mnra kons asam ura ngg.

Jruk Nps

Makanan unuk asam ura yang apa mmbanu mnormalkannya yakn jruk nps. Karna ar jruk nps mnganung asam sra, plaru asam ura, mngonsumsnya sbaga makanan haran akan sanga mmbanu alam mncgah kaar asam ura ngg. Pras sngah jus jruk nps alam sglas ar an mnumlah sap har.

Psang

©shursock.com/Maks Naronko

Makanan unuk asam ura yang bak konsums brkunya yakn buah psang. Mngonsums psang sbaga buah rgular haran akan brmanfaa alam mnurunkan kaar asam ura brlbh spr yang lansr ar Tms of Ina.

Nanas

Makanan unuk asam ura yang bak slanjunya yakn buah nanas. Nanas mmlk bromlan, nzm yang mngurang praangan an rasa sak, kaa Nahan W, MD, rkurPusa©Shursock/lungchopan

Kacang-kacangan spr kacang anah aalah pnggan agng yang bak bag mrka yang brsko sak asam ura.

Tak spr agng, kacang ak mnganung purn ap mmbr ubuh pron. Mskpun kacang-kacangan ngg lmak, sbagan bsar aalah jns yang sha an ak jnuh. Dan lmak an bj-bjan mmuaskan Ana lbh lama, yang mnjaga bra baan ap rknal.

Tahu

Makanan unuk asam ura brkunya yang aman yakn ahu. “Bag mrka yang karnvora an mrnukan agng, prmbangkan ahu sbaga makanan pnggannya,” saran Dr. W.

Aau ambahkan pnggan agng brpron kla, kacang kla, mnuman pron Toma, Mnmun, an Brokol

©Pxabay

Makanlah oma, mnmun, an brokol sblum Ana mula makan. In aalah cara rbak unuk mncgah pmbnukan asam ura ngg alam arah. Sfa basa mrka mmbanu mnjaga asam ura alam alran arah.

Makanan Brsra Tngg

Mnambahkan makanan yang ngg sra makanan juga mmbanu mnurunkan kaar asam ura alam arah. Mrka mnyrap asam ura ar alran arah an mmbanu mnghlangkan asam ura brlbh ar ubuh mlalu gnjal.

Jka Ana lah agnoss ngan asam ura ngg, prbanyak konsums sra laru makanan spr ganum, apl, jruk, brokol, pr, srobr, blubrry, mnmun, slr, worl, an barly.

Kacang-kacangan

Cara lan unuk mngoba asam ura ngg aalah ngan mngonsums prouk susu rnah lmak alam mnu makanan. Gunakan susu rnah lmak an ah sra cgah asam ura ngg alam arah.

Karna mrka mmlk za an-nflamas yang sbu sbaga anosann, n mmbanu alam mngurang kaar asam ura. Cr juga mncgah asam ura mngkrsal an mngnap prsnan. Alasan lan mngapa Ana harus mngonsums cr aalah karna mrka mnralkan asam an mmbanu mncgah praangan an nyr.

Th Hjau

Cara lan unuk mngoba asam ura ngg aalah ngan mngonsums h hjau sap har. In mmbanu alam mngnalkan hprursma aau kaar asam ura yang ngg an juga mnurunkan rsko pngmbangan asam ura.

Ar Puh

Alasan lan unuk mmlk ar yang cukup spanjang har. Ar mmbanu mmbuang racun ar ubuh rmasuk klbhan asam ura. Ja mnumlah mnmal 8-9 glas ar sap har.

Apakah pnra asam ura bolh makan bubur kacang hjau?

Sangkan kacang yang sbaknya hnar pngap asam ura anaranya kacang anah, kacang kla, kacang mrah, kacang hjau, an kacang polong.

Apakah kacang kla bsa mnybabkan asam ura?

Kla rnyaa rgolong sbaga makanan yang ak ramah rhaap pnra asam ura. In karna kla mnganung molkul boakf an purn paa kaar sang, shngga apa mmcu pnngkaan kaar asam ura alam ubuh.

Apakah pnra asam ura ak bolh makan kacang?

Kacang-kacangan, spr kacang mrah, kacang hjau, kacang anah, aug, an mlnjo, apa Ana konsums scara rbaas. Bahkan, makanan olahan ar kacang kla, spr ahu an mp, pun ak mnja makanan yang prlu hnar pnra asam ura spnuhnya.

Apakah kacang panjang bak unuk pnra asam ura?

Tnu saja, hal u bsa mnjanjkan hal yang bak bag kshaan ubuh. Unuk mnapakan manfaa sha ar jns makanan n, kacang panjang harus olah aau masak ngan cara yang pa. Manfaa kacang panjang unuk asam ura mmang rbuk fkf.

Penyebab asam urat