PEMERINTAH KABUPATEN LUMAJANG DINAS PENDIDIKAN SEKOLAH UNGGULAN TERPADU (SUT) SMP NEGERI 3 TEMPEH website : 20521417.siap-sekolah.com/ e-mail : LEMBAR SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2013/2014 Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA Kelas : VII (Tujuh) Semester : Genap Waktu : .......................................................... Hari/Tanggal : .......................................................... I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C, ATAU D YANG MERUPAKAN JAWABAN PALING BENAR! 1. Teknik menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain adalah .... A. menendang bola dengan kaki bagian luar B. menendang bola dengan punggung kaki C. menahan bola dengan kaki bagian dalam D. menendang bola dengan tumit 2. Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, teknik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan .... A. kura-kura kaki B. kaki bagian dalam C. punggung kaki D. kaki bagian luar 3. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, teknik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan . . . . A. paha B. kepala C. dada D. kaki bagian luar 4. Di bawah ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . . A. mengontrol bola B. melewati lawan C. mengecohkan lawan D. mendekati sasaran 5. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah . . . . A. ubun-ubun B. belakang kepala C. dahi D. kening 6. Pegangan bet tenismeja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah . . . . A. Shakehand grip B. Eropen grip C. Penhold grip D. Amerikan grip 7. Teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka adalah . . . . A. push B. block C. drive D. chop 8. Teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup adalah . . . . A. push B. block C. drive D. chop 9. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari . . . . A. 30 meter B. 40 meter C. 35 meter D. 45 meter 10. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah . . . . A. berubah-ubah B. panjang C. konsisten/tetap D. pendek 11. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah . . . . A. kaki diluruskan B. kaki dilipat ke depan C. lutut dibengkokkan dan kaki dilipat D. kaki diacungkan ke depan 12. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan gaya . . . . A. Ortodok B. Side Arm C. O`Brian D. Baterfly 13. Di bawah ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali . . . . A. cara memegang peluru B. menjaga keseimbangan C. sikap badan saat menolak peluru D. sikap badan setelah menolakkan peluru 14. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada . . . . A. ujung telapak tangan B. telapak tangan C. jari-jari tangan D. ujung jari-jari tangan 15. Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan . . . . A. serangan B. tangkisan C. pembelaan D. elakan 16. Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . . A. serangan B. tangkisan C. pembelaan D. elakan 17. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . . A. serangan B. tangkisan C. pembelaan D. elakan 18. Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang dalam pencak silat dinamakan . . . . A. tendangan B. guntingan C. dengkulan D. pukulan 19. Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah .. A. berdiri B. berbaring C. berjongkok D. duduk 20. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . . A. berdiri B. berjongkok C. duduk D. berbaring 21. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah . . . . A. telungkup B. miring/tidur C. jongkok D. berdiri 22. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . . A. guling lenting B. guling ke depan C. meroda D. guling ke belakang 23. Sikap permulaan guling lenting adalah . . . . A. telungkup B. miring/tidur C. jongkok D. berdiri tegak 24. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . . A. berdiri tegak B. berdiri santai C. berdiri istirahat D. berdiri rileks 25. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali . . . . A. langkah biasa B. langkah rapat C. langkah ke belakang D. langkah keseimbangan 26. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah . . . . A. berdiri rileks B. berdiri tegak C. berdiri istirahat D. berdiri santai 27. Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah . . . . A. berdiri tegak B. anjur kanan C. berdiri rileks D. anjur kiri 28. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah . . . . A. langkah biasa B. langkah rapat C. langkah ke belakang D. langkah keseimbangan 29. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . . A. kebugaran jasmani B. daya tahan tubuh C. ketahanan tubuh D. kekuatan tubuh 30. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . . A. daya tahan tubuh B. kelentukan persendian C. kekuatan otot D. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan 31. Untuk meningkatkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama .... A. 4–6 minggu B. 5–7 minggu C. 6–8 minggu D. 8–10 minggu 32. Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . . A. kekuatan B. kelenturan C. daya tahan D. kelincahan 33. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . . . A. daya tahan B. kelenturan C. kecepatan D. kelincahan 34. Renang gaya dada dipopulerkan pada tahun 1875 oleh . . . . A. Metthew Webb B. David Wilkie C. Teofilo Lidefonco D. Richad Cavil 35. Renang gaya dada diajarkan di sekolah-sekolah sehingga gaya ini sering disebut gaya . . . . A. backstroke B. batterfly C. schooslag D. dollpin 36. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat adalah . . . A. mengurangi atau memperkecil hambatan B. memperkecil daya dorongnya C. menambah kekuatan kontinuitas D. memperbanyak kibasan lengan 37. Nomor renang gaya dada yang diperlombakan untuk pria adalah . . . A. 50 meter dan 100 meter B. 100 meter dan 200 meter c. 200 meter dan 300 meter D. 400 meter dan 800 meter 38. Posisi badan renang gaya dada adalah . . . . A. sehorizontal mungkin dengan air B. kepala masuk ke air kira-kira 70% C. posisi badan lebih tinggi dari kaki D. seluruh anggota badan sejajar 39. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan . . . . A. tujuan pertolongan pertama B. manfaat pertolongan pertama C. sifat pertolongan pertama D. fungsi pertolongan pertama 40. Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapat penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan . . . . A. sifat pertolongan pertama B. tujuan pertolongan pertama C. manfaat pertolongan pertama D. fungsi pertolongan pertama 41. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama berikut ini adalah . . . . A. hentikan pendarahan B. cegah dan atasi shock C. cegah infeksi D. pergi ke dokter bila korban telah sadar 42. Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah . . . . A. berikan pertolongan menunggu dokter B. cepat-cepat memindahkan korban C. melihatkan luka kepada korban D. bersikap tenang dan tidak panik 43. Yang tidak termasuk tanda-tanda patah tulang berikut ini adalah . . . . A. terasa sakit pada tempat patah tulang B. tempat patah tulang membengkak C. pemendekan pada tempat patah tulang D. dapat digerakkan dengan bebas 44. Suatu tindakan yang dilakukan untuk menolong jiwa seseorang dengan jalan menimbulkan pernapasan yang spontan dan teratur disebut A. pernapasan spontaN B. pernapasan tidak teratur C. pernapasan terhenti D. pernapasan buatan 45. Memberikan pernapasan buatan di mana korban dibaringkan telungkup, pipi rapat di atas lantai/ tanah merupakan cara . . . . A. Sylvester B. Mouth to Mouth C. Schaffer D. Holger Nielson II. JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN SINGKAT DAN TEPAT! 46. Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan sepakbola! 47. Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani! 48. Sebutkan gerakan renang gaya dada! 49. Sebutkan tujuan pertolongan pertama pada kecelakaan! 50. Sebutkan prinsip-prinsip pertolongan pertama pada kecelakaan! << Back Page 2
|
Di bawah ini adalah tujuan umum menggiring bola kecuali
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
