Kamis, 25 Maret 2021 | 10:28 WIB
Gerak dasar renang gaya dada
Bobo.id - Siapa di sini yang suka olahraga renang? Kalau ya, gaya apa yang paling sering kamu gunakan? Saat renang ada beberapa gaya yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah gaya dada. Yuk, cari tahu gerak dasar renang gaya dada! Namun, sebelum itu kita ketahui manfaat berenang dulu, ya. Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Punggung: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas Manfaat Berenang - Saat berenang, semua otot akan bekerja. - Tubuh akan lebih sehat dan bugar. - Keberanian meningkat. - Bisa mengurangi ketegangan sendi. Berolahraga air dengan kedalaman sebatas pinggang mengurangi ketegangan sendi 50%. Jika kedalaman air sebatas dada, ketegangan sendi berkurang 75%. - Bermanfaat juga untuk penderita nyeri sendi. - Baik dan dianjurkan untuk penderita asma dan jantung. Baca Juga: Inilah Macam-Macam Teknik Dasar Akting Teater, Ada Latihan Olah Suara Page 2
Gerak dasar renang gaya punggung.
Bobo.id - Ada banyak gaya yang bisa kita gunakan saat berenang, salah satunya adalah gaya punggung. Bagaimana cara melakukan renang gaya punggung? Untuk mengetahuinya, simak penjelasan tentang gerak dasar renang gaya punggung berikut ini, ya! Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Dada: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas 1. Gerakan Meluncur Gerakan meluncur sebagai dorongan awal saat berenang. Dalam renang gaya punggung, meluncur melatih tubuh mengapung dengan posisi telentang. 2. Gerakan Kaki Pada renang gaya punggung, gerakan kaki sama dengan renang gaya bebas. Akan tetapi, posisi tubuhnya telentang. Gerakan kaki akan menjadi sumber daya dorong. Ketika kaki dihentakkan, badan akan terdorong ke depan. Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara mandiri, dengan bantuan orang lain, atau papan pembelajaran (kicking board). Baca Juga: Larinya Secepat Kilat, Inilah Manusia-Manusia Tercepat di Dunia
Posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah (C) lurus dan menghadap bawah, sebab saat akan meluncur kedua lengan lurus. Kemudian kedua telapak tangan dirapatkan, dan ketika kaki menolak sehingga badan meluncur posisi kedua tangan tetap lurus ke depan sejajar dengan kepala dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah. Sehingga jawabannya ada pada pilihan jawaban C. Posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah . . . .
A. menekuk di samping bahu.
B. lurus dan membuka ke luar.
C. lurus dan menghadap bawah. ✅
D. menekuk dan saling berhadapan. Penjelasan
Belajar online kali ini, kata kuncinya adalah tangan ketika meluncur. Berarti kaki sudah menolakk pada dinding kolam. Nah, saat posisi awalnya kan kedua lengan lurus ke depan, dan telapak tangan dirapatkan. Ketika meluncur kedua tangan tetap lurus ke depan, namun posisinya menghap ke bawah. Makanya jawabannya ada pada pilihan yang C. Berikut ini gambarannya:
Kalau menekuk salah, sebab posisi lengan saat awal hingga meluncur tetap lurus ke depan. Maka A salah. Membuka keluar itu setelah melunucur, dan kemudian kita berenang, makanya tangan membuka keluar. Maka B adalah setelah bukan saat meluncur. Kemudian menekuk salah, sebab posisi awal hingga saat meluncur tangan diluruskan ke depan bukan ditekuk. Makanya jawaban D salah. VerfikasiPosisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah (C) lurus dan menghadap bawah, karena posisi lengan di awal lurus, dan dirapatkan ketika saat meluncur posisi lengan lurus dan menghadap ke bawah.
Jawaban diverifikasi BENAR 💯 apakah orang yang memiliki perkembangan jasmani kurang sempurna pantas untuk dikucilkan? TUGAS SISWA. ( dikerjakan pada kertas dengan cara ditulis pertanyaannya dengan salahsatu jawaban dan dikumpulkan di ruang guru). … Jelaskan pengertian daya tahan menurut para ahli! Q! 1). Siapakah penemu bola basket? 2). Siapakah penemu bola voli? bagaimana gerakan kaki yang tepat dalam renang gaya punggung?jelaskan langkah-langkah variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan ditem … Dalam sebuah pertandingan sepakbola, ketika lawan melakukan shotting ke gawang kita di tepis kiper lalu bola keluar garis, wasit akan meniup peluit da … Aturan lomba berjalan dan berlari dibacakan oleh Tolong jawab cepat,,pliss besok kumpul bantu dikerjakan semua no ngasal fungsi berlari meloncat senam irama adalah? |