Bolehkah bayi 6 bulan diberi pure buah?

1. Home
2. Artikel
3. Saat Memberikan Buah Perhatikan Tahapan Usia Bayi

bagikan

Buah memang bagus untuk tubuh, termasuk untuk bayi tercinta. Buah segar untuk bayi jauh lebih bernutrisi ketimbang makanan kemasan untuk bayi yang dibeli di toko, demikian menurut The University of Maine.

Kendati begitu, para ibu sering bingung, buah apa yang pas buat si kecil, seberapa banyak porsinya, kapan buah bisa mulai diberikan untuk bayi, dan sebagainya. Untuk memastikan bayi menyukai buah yang diberikan, berikan pada waktu yang tepat, dan mengolahnya dengan baik.

Usia. Rose Welton, penulis nutrisi untuk situs Livestrong, menyarankan untuk memberikan makanan padat untuk bayi ketika usianya sudah enam bulan. Selain itu, ada beberapa ciri anak yang sudah siap mengonsumsi makanan padat, antara lain sudah mampu menegakkan kepala, duduk dengan cara disangga, dan terlihat tertarik pada makanan. Bubur nasi juga sering disarankan sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) pertama karena mudah dicerna oleh bayi.
Sementara itu, situs The Kids Health mengatakan, begitu bayi bisa makan sereal dari sendok, Anda boleh mencoba memberinya buah atau sayuran.

Menyajikan buah.  Pada awalnya, Anda harus menyiapkan buah tumbuk atau puree buah untuk bayi. Buang biji buahnya, lalu buat puree apel, pir, pisang, atau pepaya, dengan food processor atau blender. Buah yang sudah matang, seperti pisang, bisa dikerok saja dengan garpu. Untuk bayi yang baru mulai mencoba MPASI, Anda bisa menambahkan susu atau air untuk mengencerkan buah. Seiring berjalannya waktu, buat puree buah menjadi lebih kental. Di usianya yang ke-8 atau 11 bulan, bayi sudah bisa mulai menikmati buah yang dipotong kecil-kecil.

Buah yang perlu dihindari. The Kids Health menyarankan untuk tidak memberikan buah-buahan yang asam pada bayi hingga usianya satu tahun. Buah-buahan dari keluarga sitrus contohnya jeruk, lemon, limau, dan grapefruit. Rasa asam dari buah-buahan tersebut bisa menyebabkan bayi sakit perut hingga mengalami ruam popok.
Selain itu, buah  yang kecil seperti  buah beri bisa menyebabkan bayi tersedak. Pastikan Anda telah memotongnya kecil-kecil sebelum menyajikannya. Setelah menawarkan satu jenis buah yang baru, situs Babycenter menyarankan Anda untuk menunggu sekitar tiga hari sebelum menawarkan makanan baru lainnya. Hal ini baik untuk membantu mengetahui jika ada gejala alergi, seperti ruam, kembung, atau diare.

Menguatkan Gigi
Setelah berumur 6-7 bulan, di mana umumnya bayi telah mulai tumbuh gigi, ia sudah bisa diberi buah yang banyak mengandung serat, seperti mangga dan semangka. "Penyajiannya pun dapat lebih kental dari sebelumnya, yaitu dengan cara dijus, dikerok, atau dilumatkan," jelas dr. Dini Latief, MSc, Direktur Bina Gizi Masyarakat Depkes RI dan Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI).
Secara bertahap di usia ini bayi juga sudah boleh diberi buah yang dipotong kecil-kecil untuk melatih gigi-giginya. Karena umumnya di usia ini bayi mulai belajar mengunyah. Sementara buah yang sebaiknya dihindari, sama halnya dengan untuk bayi umur empat bulan, yaitu yang terlalu asam dan yang mengandung alkohol.
Menginjak usia delapan bulan, biasanya gigi-giginya sudah semakin kuat, sehingga sudah dapat diberikan buah yang mengandung banyak serat, seperti semangka dan mangga yang dipotong kecil-kecil. Buah-buahan lain, seperti pepaya dan pisang juga dapat diberikan setelah dipotong kecil-kecil terlebih dahulu.
Pada usia 11-12 bulan, karena biasanya gigi-giginya sudah kuat dan lengkap, dianjurkan memberi buah yang dapat dimakan utuh, seperti pisang. Jadi, buah-buahan yang diberikan tidak perlu dijus lagi, melainkan diberikan secara utuh untuk melatih gigi-giginya agar kuat.

ARTIKEL TERPOPULAR

Buah untuk Bayi 6 Bulan- Begitu memasuki usia 6 bulan, bayi membutuhkan nutrisi tambahan selain air susu ibu. Ini adalah masa si kecil pertama kali berkenalan dengan makanan. Kebutuhan vitamin dan mineral si kecil bisa didapat dari berbagai macam buah-buahan yang kaya nutrisi.

Meski begitu, nggak semua jenis buah cocok untuk anak usia 6 bulan. Perlu juga diperhatikan kepadatan tekstur yang tepat. Buah bisa dihaluskan terlebih dahulu atau dijadikan finger food, yang ukurannya pas di tangan si kecil. Supaya pilihannya tepat, yuk simak rekomendasi buah untuk anak 6 bulan berikut ini.

BACA JUGA: Rekomendasi Selimut dan Bantal Bayi Terbaik

Rekomendasi Buah untuk Bayi 6 Bulan

Berfungsi sebagai Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang bernutrisi, ini dia beberapa jenis buah yang tepat diperkenalkan pada bayi usia 6 bulan:

1. Alpukat

Alpukat Mentega Reguler Bergaransi Avocadoid

Tekstur alpukat pas banget untuk memperkenalkan makanan di tahap awal pada anak usia 6 bulan – 12 bulan. Cukup padat tapi sekaligus lembut, alpukat bisa dicerna dengan baik oleh si kecil. Kandungan lemak di dalam alpukat berfungsi sebagai sumber energi si kecil. Anak-anak pun jadi lebih semangat untuk bermain dan lebih aktif.

Alpukat memiliki kandungan antioksidan tinggi, sehingga baik untuk mencegah peradangan. Selain itu, alpukat juga kaya akan berbagai macam vitamin. Di antaranya vitamin C, vitamin A dan vitamin E, jadi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil. Tumbuh kembang si kecil pun jadi terjaga dengan baik.

Fungsi lain yang nggak kalah penting dari alpukat adalah mampu melindungi organ hati. Kaya akan lemak tak jenuh berupa asam omega 3, perkembangan otak si kecil pun bisa ditingkatkan jika mengonsumsi alpukat dengan teratur. Dapatkan Alpukat Mentega Bergaransi Avocadoid berisi 4 – 5 buah dengan harga Rp 28 ribuan.

1. Pisang

Pisang Cavendish Sunpride (3 - 4 pcs/500 gr) - Buah ABOVE

Tekstur pisang pas banget untuk anak usia 6 bulan. Cukup padat, si kecil juga mendapatkan asupan nutrisi yang kaya dari pisang. Kandungan seratnya sangat baik untuk sistem pencernaan agar tetap sehat dan lancar. Selain itu, nutrisi pisang juga bagus banget untuk tumbuh kembang si kecil.

Lembut, pisang mudah dicerna oleh anak usia 6 – 12 bulan. Kandungan karbohidratnya mampu menghasilkan energi yang dibutuhkan si kecil. Karbohidrat juga baik untuk meningkatkan bobot tubuhnya. Kandungan protein mampu memperkuat tulang, sedangkan vitamin A di dalamnya baik untuk mata.

Pisang di Indonesia jenisnya sangat banyak. Untuk bayi 6 bulan salah satu yang mudah dikonsumsi adalah Pisang Cavendish Sunpride. Dapatkan pisang ini dengan bobot 500 gram atau sekitar 3 – 4 buah dengan harga Rp 10.000 saja.

1. Pepaya

Rezeki Fresh Market Pepaya California (1-1.5 kg/ 1 pc)

MPASI selanjutnya yang baik untuk bayi 6 bulan ke atas adalah pepaya. Buah ini kaya akan kandungan vitamin A, jadi bagus banget untuk meningkatkan kesehatan mata. Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin C. Daya tahan tubuh akan makin kuat dan membuat si kecil lebih kuat menghadang virus, kuman dan bakteri serta berbagai serangan radikal bebas.

Pepaya mengandung enzim papain yang mampu bekerja efektif memecah struktur makanan kompleks, sehingga lebih sehat bagi sistem pencernaan. Kandungan air dan serat yang tinggi juga membuat kerja sistem pencernaan semakin baik.

Selain itu, pepaya juga punya sifat anti jamur, anti virus dan anti bakteri karena kandungan vitamin B, enzim proteolitik dan vitamin A. Ada berbagai varian pepaya yang cocok untuk si kecil. Salah satunya adalah Pepaya California yang bisa kamu dapatkan dengan harga Rp 17 ribuan untuk berat 1 – 1.5 kg.

1. Mangga

Mangga bisa mudah dicerna bayi usia 6 bulan dengan dijadikan puree atau dikonsumsi langsung dengan dipotong kecil-kecil. Selain rasanya yang manis dan segar, mangga juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan di masa pertumbuhan. Kamu bisa pilih Mangga Manalagi ukuran 350 gram yang harganya Rp 5.560.

Kandungan vitamin A pada mangga bagus banget untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin A juga mampu menurunkan risiko si kecil terkena campak dan diare. Ditambah vitamin C, daya tahan tubuh si kecil juga makin meningkat. Selain itu, vitamin C di dalam mangga juga mampu menyerap zat besi di dalam usus, jadi si kecil bakal terhindar dari anemia atau kekurangan darah.

1. Pir

Pear Century (0.9 - 1.1 kg)

Pir kaya akan kandungan vitamin C yang baik bagi daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin K di dalamnya baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Selain itu, karbohidrat di dalamnya juga jadi sumber energi. Dapatkan Pear Century (0.9 – 1.1 kg) dengan harga Rp 26 ribuan, pastikan dipotong kecil-kecil atau dijadikan puree.

1. Semangka

Semangka Merah Tanpa Biji /pcs

Kaya akan kandungan air, semangka mampu mencegah si kecil dari dehidrasi. Buah yang segar ini juga mengandung vitamin A yang bagus banget untuk kesehatan mata si kecil. Selain itu, antioksidannya juga tinggi, sehingga si kecil bisa memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan lebih mudah terhindar dari kuman dan bakteri penyebab penyakit.

Selain itu semangka juga kaya akan citrulline dan likopen, antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tekstur semangka yang lembut membuatnya mudah dikonsumsi si kecil, sehat bagi sistem pencernaan dan sekaligus menyehatkannya.

Khusus untuk bayi 6 bulan, paling tepat kalau memilih Semangka Merah Tanpa Biji yang harga satuannya Rp 29 ribuan. Bersihkan dulu bagian luarnya dengan air mengalir, agar saat dipotong nggak ada kotoran yang ikut masuk ke bagian dalam buah. Setelah itu, potong-potong daging buah yang berwarna merah jadi seukuran finger food.

1. Buah Naga

Buah Naga Merah Segar Bandung 1kg

Terakhir ada buah naga yang teksturnya cocok dijadikan puree untuk si kecil. Buah naga kaya akan vitamin c, jadi si kecil bisa terlindung dari gejala flu dan batuk. Buah naga juga tinggi akan fenol atau antioksidan tinggi, jadi si kecil akan terlindung dari bahaya radikal bebas. Pastinya daya tahan tubuh anak-anak juga lebih kuat.

Buah naga juga tinggi kandungan seratnya, jadi mampu menjaga sistem pencernaan si kecil agar tetap sehat. Kandungan serat juga berfungsi menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Bobot si kecil juga bisa diseimbangkan dengan konsumsi buah naga dan makanan yang tepat.

Selain itu, buah naga juga kaya akan potasium, dan senyawa flavanoid. Gunanya adalah untuk membentuk tulang yang kuat. Kamu bisa pilih Buah Naga Merah Segar Bandung 1 kg seharga Rp 22 ribuan. Potong kecil-kecil atau jadikan puree lembut, lalu sajikan untuk si kecil.

BACA JUGA: Keju untuk Bayi yang Aman dan Berkualitas

Nah, itu dia tujuh rekomendasi buah untuk bayi 6 bulan. Banyak pilihan buah yang cocok diberikan pada bayi 6 bulan sebagai MPASI. Dapatkan berbagai macam jenis buah yang segar dan berkualitas di Blibli. Nggak perlu ke pasar atau supermarket, belanja buah online saja yuk di Blibli!

Bolehkah bayi 6 bulan makan pure buah?

Kapan pure buah diberikan pada bayi?

Buah apa bagus untuk bayi 6 bulan?

Bolehkah bayi 6 bulan diberi pure buah naga?