Berapa berat badan yang ideal untuk tinggi 160

Bra baan al mrupakan bra baan yang anggap palng mnyhakan ngan brpaokan paa ngg baan. Walaupun brpaokan paa ngg baan, Ana bbrapa fakor lan yang mmpngaruh apakah bra baan yang Ana mlk lah sha aau blum. Bbrapa fakor yang mmpngaruh rsbu yau, jns klamn, usa, massa oo, an juga bnuk ubuh. 

Mmlk bra baan yang al mrupakan suau upaya mmprahankan kshaan. Hal n karna bra baan yang brlbh apa mnngkakan rsko pnyak srus spr, kanan arah ngg, pnyak janung, an abs. Sangkan bra baan yang rlalu rnah apa mnybabkan gangguan prumbuhan, anma, an osopoross. 

Baca Juga: Bra Baan Tak Kunjung Nak? Brku In Makanan yang Bkn Gmuk unuk Dkonsums

Suah jlaskan sblumnya, bahwa bra baan al brpaokan paa ngg baan. Olh karna u, hal prama yang prlu Ana lakukan unuk mnghung bra baan al yau mngahu ngg baan Ana. Slah Ana mngahu ngg baan, Ana bsa mnghung bra baan al mnggunakan rumus Prr Paul Broca bawah n. 

Bra baan Normal ( kg) = Tngg baan (cm) - 100

Sbaga conoh, apabla Ana mmlk ngg baan 163 cm, maka bra baan al Ana aalah 63 kg. Akan ap, rumus n ak apa mmbakan bra baan al paa pra an wana an hanya bsa unuk ngg baan bawah 165 cm. Paahal sblumnya lah jlaskan, bahwa jns klamn apa mmngaruh bra baan al ssorang. Lanas, bagamana cara mnghung bra baan al rsbu?

Pra : Bra baan al = {ngg baan (cm) -100 } - {[ngg baan (cm) - 100] - 10%}

Wana : Bra baan al = {ngg baan (cm) -100 } - {[ngg baan (cm) - 100] - 15%}

Iulah rumus yang bsa gunakan unuk mnghung bra baan al unuk pra an wana. Sbaga conoh, apabla sorang wana mmlk ngg baan 160 cm, maka bra baan alnya yau 60 - 9 = 51. Ja, bra baan al unuk sorang wana ngan ngg baan 160 cm yau 51 kg. 

Slan mnggunakan rumus aas, Ana juga bsa mnghung bra baan al mnggunakan nks massa ubuh (IMT).  Dalam mnghung bra baan al mnggunakan IMT, Ana prlu mlha hasl prhungan alam kagor yang lah apkan brku n.

&l; 18,5 = Kurus

18,5 - 22,8 = Normal

23 - 27,5 = Klbhan bra baan

&g; 27,5 = obsas

Sangkan, unuk mnapakan hasl IMT, Ana bsa mnggunakan rumus bawah n. 

IMT = bra baan (kg) / [ ngg baan (m) x ngg baan (m)]

Sbaga conoh, Ana aalah ssorang yang mmlk bra baan 70 kg ngan ngg baan 1,7 mr. Maka hasl prhungannya yau 70/2,89 = 24,22. Dngan hasl rsbu, apa lha bahwa ngg baan 1,7 ngan bra baan 70 suah rmasuk k alam kagor klbhan bra baan. 

Akan ap, ar smua cara mnghung bra baan al yang palng akura yau mnggunakan prhungan lmak alam ubuh. Dngan mlakukan prhungan lmak alam ubuh maka apa skalgus mngukur rsko masalah kshaan. Hal n karna ar rumus yang lah jlaskan ak aa yang mmbakan propors lmak yang aa alam ubuh. Sangkan lmak alam ubuh mmlk rsko yang apa mnybabkan gangguan kshaan spr yang lah jlaskan. 

Nah, ulah bbrapa cara mnghung bra baan al yang apa Ana lakukan. Apabla Ana ngn mncapa bra baan al, Ana bsa mnrapkan pola makan sha an juga olahraga yang run. Apabla Ana sul unuk mnambah aaupun mnurunkan bra baan, cobalah unuk brkonsulas ngan ahl gz agar mngahu pnybabnya.

Cukup skan nformas yang apa m ao brkan, smoga brmanfaa.

Unuk mngahu lbh lanju spuar kshaan, Ana bsa vo call langsung ngan okr aplkas kshaan Ao Halh. Downloa aplkas Ao Halh App Sor an Googl Play.

Bgu pun ngan bra baan yang rlalu rngan. Sbab, hal rsbu juga ak bak unuk kshaan. Dngan kaa lan, mmlk bra baan al bukan soal mngku sanar kcankan yang suprfsal. Mlankan, mmlk bra baan al mrupakan prwujuan upaya unuk mmlk ubuh yang sha. Shngga, orang yang mmlk ubuh yang sha apa brakvas an brkarya lbh maksmal.

Baca juga: Bnarkah Wana Lbh Sul Turun Bra Baan Dbanng Pra?

Cara Mnghung Bra Baan Ial ngan Rumus Broca

Salah sau cara yang bsa kamu lakukan unuk mnghung bra baan al, yau mnggunakan rumus Broca. Rumus yang mukan olh Paul Broca n mmbakan cara pnghungan anara pra an wana. Hal n sbabkan karna pra an wana mmlk komposs ubuh yang brba.

Mskpun pra an wana mmlk cara yang brba alam mnghung bra baan al, rumus n aklah rum. Brku aalah rumusnya:

Pra: Bra baan al (klogram) = [ngg baan (snmr) – 100] – [(ngg baan (snmr) – 100) x 10 prsn]Wana: Bra baan al (klogram) = [ngg baan (snmr) – 100] – [(ngg baan (snmr) – 100) x 15 prsn]

Msalnya unuk pra, jka kamu mmlk ngg baan 170 snmr, cara mnghungnya aalah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Ja, bra baan al kamu aalah 63 klogram. 

Sangkan, jka kamu sorang wana ngan ngg baan 158, cara mnghungnya aalah (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Ja, bra baan kamu aalah 49,3 klogram.

Cara Mnghung Bra Baan Ial ngan Kalkulaor BMI

Boy Mass Inx (BMI) aalah cara mnghung bra baan al brasarkan ngg an bra baan. Brba ngan cara prhungan sblumnya yang mmbakan cara prhungan pra an wana, BMI bakan brasarkan usa.

Kalkulaor BMI, yang juga mnja salah sau fur mlalu aplkas Halooc, apa gunakan olh ssorang yang suah brusa 20 ahun aau lbh. Bag mrka yang brusa bawah 20 ahun, aa cara lan unuk mnghungnya.

Dngan mnggunakan kalkulaor BMI, akan kahu apakah ssorang masuk alam kagor bra baan al aau ak. Mskpun bgu, BMI apa mnmbulkan ksalahpahaman bag al aau olahragawan. 

Bra baan juga brasal ar massa oo, shngga al bsa nyaakan klbhan bra baan, paahal sbnarnya ak. Sblum mncoba kalkulaor BMI, aa baknya mngahu bbrapa krangan mngna prhungan n:

Angka BMI normal braa paa ksaran 18,5-25.Jka angka BMI mlbh 25, kamu mmlk bra baan brlbh.Sangkan, jka angka BMI braa bawah 18 brar bra baanmu kurang.Jka angka BMI suah mlbh angka 40, sbaknya lakukan pnanganan scpanya karna angka n mnunjukkan ana bahaya.

Cara mnghungnya:

Bra baan al = Bra baan (klogram): Tngg baan (mr)

Sbaga conohnya, jka bra baan kamu 47 klogram an ngg baan 1,63 mr, nla BMI kamu aalah 47:(1,63)= 17.8. Brar, bra baan kamu rmasuk bawah raa-raa.

Baca juga: Tmukan Cara Muah Turunkan Bra Baan ngan Yoga

Ingn mngahu lbh lanju mngna cara mnghung bra baan al? Kamu bsa branya langsung paa

Tngg baan 160 maksmal bra baan brapa?

Bra baan 54 ngg 160 Apakah al?

Tngg baan 160 bra baan 55 Apakah al?

Apakah 160 cm rmasuk ngg unuk prmpuan?