Bagaimana teknik menembak Jump shoot dalam permainan bola basket

Table of Contents Show

Jenis-Jenis Teknik Jump Shoot
1. Drive
2. No Charge
3. Standing
4. Quick Stop
Teknik Dasar Melakukan Jump Shoot
Video yang berhubungan

Ditulis penjasorkes Sabtu, 02 Juli 2022 Edit

10 Teknik Shooting (Menembak) Bola Basket dan Cara Melakukannya - Bola basket menjadi salah satu olahraga yang populer di jenjang SMP dan SMA. Materi terkait teknik dasar basket pun bisa kalian jumpai dalam berbagai pembahasan di buku LKS. Selain memberikan teori, guru pun pasti membekali kalian dengan banyak gerakan secara praktek. Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya.

Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola secara maksimal.

Cara Menembak (Shooting) Dalam Permainan Bola Basket

Apakah kalian tau ada berapa teknik shooting bola basket? setidaknya ada 10 cara melakukan tembakan yang harus kalian hafalkan. Masing-masing tentunya memiliki gerakan dasar serta tingkat kesulitan yang berbeda. Contohnya gerakan lay up shoot dan slam dunk yang notabenya sama-sama dipakai untuk menyerang dengan metode berbeda.Cara menembakan bola ke dalam ring tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Tetapi harus menggunakan teknik tertentu sehingga pelaksanaannya dapat berlangsung dengan benar. Kali ini saya akan membahas tentang teknik dasar shooting dalam bola basket beserta penjelasannya.

Basket merupakan olahraga kompetitif yang dimainkan secara beregu dengan anggota 5 orang per tim. Masing-masing tim harus berusaha memasukan bola ke ring untuk mencetak angka. Oleh karenanya, semua pemain harus menyusun strategi serta mengatur pola penyerangan secara presisi. Pemain penyerang pun secara otomatis memikul beban berat karena menjadi kunci utama kemenangan.

Dalam konteks pendidikan, teknik shooting bola basket sudah diajarkan pada kita bahkan semenjak berada di bangku SMP. Meski materi sudah terangkum dalam LKS maupun buku pedoman penjas. Tapi faktanya masih banyak siswa kesulitan menyebutkan variasi cara menembakan bola ke ring basket. Contohnya gerakan lay up shoot, teknik rebound, cara melakukan slam dunk, dan sebagainya.

Baca juga : Pengertian, Fungsi, dan Teknik Gerakan Pivot Dalam Permainan Basket

Oleh karenanya saya ingin membahas semua teknik dasar shooting bola basket secara singkat. Selain mempelajari cara melakukannya, saya juga akan menjelaskan kondisi ideal untuk menembakan bola. Pasalnya, kalian tak bisa memakai satu jenis shooting di semua kondisi. Ada kalanya kita harus menunggu momentum untuk menciptakan tembakan.

Sayangnya, masih banyak siswa yang gagal melakukan gerakan tersebut. Berbagai alasan pun muncul dari tak bisa membidik dengan benar sampai power yang kurang. Oleh karenanya, silahkan pelajari one hand set shooting bola basket di bawah:

Arahkan pandangan ke target.
Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari jari ke depan.
Lepaskan ibu jari dari bola.
Ketika bola terlepas, posisi tangan tetap seimbang.
Kemudian irama tembakannya juga seimbang.

Free throw sebenarnya bukan termasuk teknik shooting bola basket karena sifatnya yang seolah bebas dan santai. Gerakan free throw lebih mirip pada teknik lemparan bebas dimana pemain melemparkan bola menggunakan dua tangan. Meski demikian, gerakan satu ini bisa dibilang cukup fleksibel karena bisa kalian pakai untuk menyerang maupun bertahan.

Gambar Teknik Lemparan Bebas

Dalam pola penyerangan tak sedikit angka yang berhasil dicetak ketika pemain memakai free throw untuk melewati musuh. Lemparan bebas juga sangat ideal menjadi umpan slam dunk maupun sekedar operan pada rekan satu tim.

Lemparan bebas membutuhkan keahlian, konsentrasi, dan kebiasaan pemain. Sebelum mulai melakukan tembakan tubuh harus rileks dan mengikuti irama permainan. Adapun teknik menembak dalam bola basket ini sebagai berikut:

Arahkan pandangan ke target sasaran.
Ucapkan kata kunci sasaran sehingga lebih berirama.
Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
Kemudian siku juga direntangkan.
Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
Lepaskan jari telunjuk dari bola.
Ketika bola terpelas usahakan posisi tangan seimbang.

Baca juga : Istilah Istilah Dalam Permainan Basket

Kita akan lanjut membahas teknik dasar shooting bola basket yang masuk tingkat kesulitan medium. Jump shoot mengharuskan kita melakukan tembakan sembari melompat ke arah ring. Oleh karenanya, posisi pemain ketika hendak menembak tak boleh terlalu jauh dari zona pertahanan musuh. Kalian pun memerlukan tingkat akurasi serta konsentrasi yang tinggi karena harus melakukan dua gerakan di saat bersamaan.

Gambar Teknik Tembakan Sambil Melompat

Teknik shooting basket satu ini cukup efektif dipakai ketika pemain terdesak oleh kepungan lawan. Tembakan sambil melompat ini hampir sama dengan cara menembak satu tangan. Namun posisi mengangkat bola pada tembakan melompat harus lebih tinggi ketika sudah melakukan lompatan. Akurasi serta power yang dihasilkan biasanya akan lebih besar karena posisi tubuh berada di atas.

Seperti kita ketahui, dalam olahraga bola basket, terdapat banyak sekali teknik-teknik yang harus di kuasai dengan baik oleh setiapa pemain agar mampu berkotribusi pada permainan indivindu dan juga tim. Dan salah satu teknik yang harus dipelajari dan dikuasi yaitu cara melakukan gerakan jump shoot seperti yang akan diulas beriku ini.

Lantas apa yang dimaksud dengan teknik jump shoot dalam olahraga bola basket? Jump shoot merupakan suatu upaya atau teknik melakukan tembakan atau memasukan bola ke dalam ring lawan yang disertai dengan lompatan yang setinggi-tingginya. Atau dengan gambaran singkatnya yaitu teknik yang membutuhkan lompatan tinggi dan akurasi dengan baik ketika melakukan tembakan atau memasukan bola ke ring basket lawan.

Adapun teknik jump shoot dalam permainan atau olahraga bola basket terdapat beberapa variasi yang bisa dipilih atau dilakukan. Untuk penjelasannya sebagai berikut ini.

Jenis-Jenis Teknik Jump Shoot

1. Drive

Merupakan teknik jump shoot dasar yaitu dribble dan shoot.

2. No Charge

Jenis jump shoot penjagaan man to man. Dimana pemain harus mempu melakukan shoot dengan tanpa terkena offensive foul (yaitu melakukan vertika jump dan bukan melompat ke depan yang bisa mengakibatkan offensive).

3. Standing

Jump shoot ini bisa dilakukan dalam posisi yang bebas, yakni pemain yang menerima passing di daerah kosong dan melakukan jump shoot.

Baca juga: pivot dalam basket

4. Quick Stop

Jenis jump shoot yang dilakukan secara cepat atau kilat. Dimana pemain berlari sambil menerima passing kemudian jump shoot dengan mendahului penjagaan lawan.

Teknik Dasar Melakukan Jump Shoot

Sebaiknya sebelum melakukan jump shoot, seorang pemain basket harus bisa menguasai teknik BEEF atau yang biasa dikenal sebagai Bow, Eye, Eibow dan Follow Through. Adapun cara melakukan jump shoot sebagai berikut:

– Posisikan bola ke depan agak ke atas kepala – Fokuskan mata dan tertuju ke arah target sasaran yaitu ring basket – Sikap siap, seimbangkan tubuh artinya tubuh jangan maju atu mundur – Pegang bola dengan lembut dan rileks jangan tegang – Lepaskan bola ketika sampai pada titik tertinggi lompatan

– Janan mengarahkan bola, akan tetapi ikuti arah bola

Jump shot atau tembakan melompat adalah suatu upaya untuk memasukkan bola ke keranjang sambil melompat. biasanya lompatan lurus ke atas, dan di pertengahan lompatan, mendorong bola membentuk lengkungan ke keranjang. Jump shot dilakukan oleh pemain membawa sikunya ke atas sampai siku sejajar dengan besi sirkuler horizontal (ring) kemudian memanjang lengannya untuk mendorong bola ke arah lingkaran ring dalam suatu lengkungan tinggi. Jump shot dianggap tembakan termudah untuk di lakukan dari jarak jauh. Tujuan dari lompatan adalah untuk menembak dari posisi yang lebih tinggi dan karena itu membuatnya lebih sulit bagi pemain bertahan (defender) untuk memblok tembakan. Ini merupakan cara yang paling efektif dalam permainan terbuka tetapi dapat terbukti sulit dilakukan ketika ada pemain yang lebih tinggi di depan penembak. Ada pula varian lain dari jump shot dengan menembak saat bergerak keatas dari lompatan untuk menambah lebih banyak kekuatan dibelakang tembakan. Bidikan ini biasanya dilakukan oleh wanita atau pemain yang kurang memiliki kekuatan yang cukup untuk memungkinkan melakukan tembakan jarak jauh. Tembakan ini memiliki keunggulan lain seperti rilis yang lebih cepat dan oleh karena itu waktu eksekusi lebih cepat (sebanding dengan set shot) dan beberapa kerugian seperti ketinggian tembakan yang lebih rendah dan lebih sedikit waktu untuk penembak untuk membidik dibandingkan dengan tembakan lompat di udara. Kritik lainnya menakuti waktu kebimbangan di udara.[1][2]

Sebuah Jump shot dilakukan pada final FIBA EuroCup women tahun 2005

Debat masih berlangsung siapa yang menciptakan (menemukan) Jump shot. Dalam bukunya, The Origin of the Jump Shot, penulis John Christgau, membuat kasus besar bahwa Jump shot dilakukan oleh Ken Sailors pada bulan mei 1934. Sailors bermain untuk Universitas Wyoming dan terpilih sebagai MVP NCAA Championships Team pada tahun 1943. Sailors juga bermain untuk 5 team yang berbeda di American Basketball League tua. Orang lain yang diberikan kredit oleh Christgau dengan Jump shot adalah Glen "Glenn" Roberts, Myer "Whitey" Skoog, John "Mouse" Gonzales, Bud Palmer, Davage "Dave" Minor, “Jumping” Joe Fulks, Johnny Adams, dan Belus Smawley.

Pada arsip perguruan tinggi NCAA John Miller Cooper yang bermain di Universitas Missouri pada tahun 1930 diakui sebagai orang pertama yang menaikkan Jump shot.

Hank Luisetti diberi kredit mempopulerkan Jump shot.[3][4]

Saat ini, Jump shot memiliki beberapa variasi, antara lain turnaround jumper (berhadapan dengan ring, kemudian melompat dan berputar, menembak bola ditengah udara), fadeaway (melompat jauh dari ring untuk menciptakan ruang) dan leaning jumper (melompat ke arah ring menjauhi pemain bertahan), banyak, walaupun ditinggalkan Hook shot sebagai tipe dari Jump shot (pemain penyerang, biasanya berbelok tegak lurus ke ring basket, melempar bola dengan lembut dengan sebuah gerakan ayunan dari lengannya melengkung naik sedikit dengan sebuah gerakan lanjutan yang berakhir diatas kepalanya.

Ini merupakan suatu seni yang hanya dikuasai oleh sedikit orang.Tetapi dengan ketrampilan itu telah mendirikan sebuah dampak terakhir pada permainan hari ini.

Karena seorang pemain bertahan sering melompat untuk memblok sebuah Jump shot, seorang pemain penyerang dapat mencoba mengelabui pemain bertahan di udara pada waktu yang salah dengan menggunakan suatu pump fake. Jika pemain penyerang kemudian melompat ke pemain bertahan, itu merupakan sebuah defensive foul pada pemain bertahan.

Wikimedia Commons memiliki media mengenai Basketball.

^ Cowen, Tyler. "Early opposition to the jump shot". Marginal Revolution (blog). Diakses tanggal 23 March 2016.
^ Fury, Shawn (2016). Rise and Fire: The Origins, Science, and Evolution of the Jump Shot --- and How It Transformed Basketball Forever. Flatiron Books. ISBN 978-1-250-06216-1.
^ Hank Luisetti, 86, Innovator Of Basketball's One-Hander
^ The Forgotten Basketball Pioneer Who Made Stephen Curry Possible