Melahirkan adalah tahap akhir dari kehamilan yang selalu dinanti-nantikan oleh para orang tua. Pasalnya, setelah kurang lebih 9 bulan me... Show
3 ibu tandai artikel ini bermanfaat Melahirkan adalah tahap akhir dari kehamilan yang selalu dinanti-nantikan oleh para orang tua. Pasalnya, setelah kurang lebih 9 bulan mengandung, maka kita akan kedatangan bayi. Nah, sebelum hari ini tiba, baiknya jika untuk menyiapkan segalanya. Baca Juga: Tinggi Fundus Normal Pada Trimester Ketiga Fase Kehamilan Tanda-tanda Ibu Akan MelahirkanSalah satu yang paling penting adalah mengetahui tanda-tanda melahirkan. Sebab proses melahirkan setiap wanita akan berbeda. Secara normal, ada beberapa tanda-tanda fisik yang harus diperhatikan, antara lain sebagai berikut: 1. Munculnya Kontraksi Palsu (Braxton-Hicks)Keadaan pertama yang akan dirasakan oleh seorang ibu hamil ketika melahirkan adalah munculnya kontraksi palsu yang disebut Braxton Hicks. Hal ini merupakan keadaan dimana perut mengalami pengencangan yang rasanya akan datang dan pergi. Ibu tidak usah panik sebab kontraksi palsu ini tidak akan sekuat ketika kontraksi asli terjadi. Durasinya biasa akan berlangsung 30 hingga 120 detik. Cara mengatasinya adalah Ibu cukup mengubah posisi agar menjadi lebih rileks. Bukan hanya itu, perbedaan kontraksi asli dan palsu lainnya adalah kontraksi palsu hanya akan terasa di sekitar area perut atau panggul, sedangkan kontraksi asli akan terjadi di sekitar bawah punggung dan akan berpindah ke bagian depan perut. 2. Pecahnya Air KetubanSalah satu tanda akan melahirkan yang paling umum diketahui adalah pecahnya air ketuban. Tidak sedikit Ibu hamil yang akan merasakan kontraksi terlebih dahulu sebelum air ketuban pecah. Selain itu, ada juga Ibu yang mengawalinya dengan pecah ketuban lal berkontraksi. 3. Timbulnya Rasa NyeriTanda-tanda Ibu akan melahirkan adalah timbulnya rasa nyeri pada punggung, sakit perut, hingga kram seperti saat sedang mengalami masa pramenstruasi. 4. Mengalami Kesulitan TidurKetika seorang ibu di usia akhir kehamilannya mengalami kesulitan tidur di malam hari, maka bisa jadi ini merupakan gejala akan melahirkan. Maka dari itu, Ibu sebaiknya memperbanyak istirahat atau tidur di siang hari agar tenaga untuk bersalin tetap terjaga. 5. Meningkatnya Frekuensi Buang Air KecilDengan meningkatnya frekuensi buang kecil, maka hal ini menandakan bahwa Ibu tidak lama lagi akan melahirkan. Pasalnya, beberapa pekan atau jam sebelum persalinan, sang buah hati akan turun ke rongga panggul. Maka secara otomatis, hal ini akan membuat rahim menekan kandung kemih. Tips agar Cepat Melahirkan dengan MudahKetika tanda-tanda di atas telah muncul, Ibu tidak boleh panik. Sebab hal ini akan memperlambat proses bersalin. Bagaimana agar bayi cepat lahir? Ada beberapa hal yang bisa Ibu lakukan. Yuk, simak cara mempercepat kelahiran bayi secara normal berikut ini: 1. Memperbanyak Jalan KakiSalah satu cara mempercepat kelahiran bayi secara normal adalah dengan berjalan kaki. Berjalan kaki santai dipercaya efektif merangsang posisi bayi untuk segera masuk ke jalan lahir. Saat melakukannya, pastikan melakukannya dengan santai dan minta orang terdekat untuk menemani Ibu. Sebaiknya jangan jalan terlalu jauh, siapa tahu tiba-tiba Ibu mengalami kontraksi yang dinanti-nanti itu. 2. Melatih RelaksasiJika Ibu mengikuti kelas prenatal, mungkin Ibu sering berlatih duduk dan relaksasi di atas bola karet besar yang elastis namun stabil menyangga tubuh. Beberapa teori menyatakan bahwa duduk dan mengayun perlahan di atas Birthing Balls ini dapat membantu bayi untuk bergerak ke posisi jalan lahir secara alami. Tapi, jangan terlalu bersemangat. Usahakan saat melakukannya Ibu juga ditemani oleh instruktur kelas prenatal agar lebih aman. Baca Juga: Cara Mengatasi Bayi Telat Lahir 3. Menstimulasi Produksi HormonNah, selain dua hal tersebut di atas, stimulasi produksi hormon juga bisa dilakukan agar cepat melahirkan. Berikut beberapa di antaranya:
4. Mandi Air HangatCara merangsang kontraksi agar cepat melahirkan adalah dengan mandi air hangat. Hal ini akan membuat Ibu lebih rileks. Ibu juga bisa berendam sembari memasang musik atau alunan favorit. 5. Gunakan AromaterapiJenis wewangian dapat merangsang kontraksi Ibu hamil. Aroma bunga lavender, chamomile, dapat mengurangi rasa sakit, cemas, dan juga mual pada Ibu hamil. 6. Konsumsi Makanan Pedas dalam Jumlah WajarCara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah dengan konsumsi makanan pedas. Tips agar cepat melahirkan ini tentunya bisa dilakukan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan, ya, Bumil. 7. Gunakan Minyak JarakMinyak jarak dapat menjadi tips agar cepat melahirkan berikutnya. Minyak ini dikenal hangat dan mampu membuat Ibu hamil lebih rileks. 8. Konsumsi KurmaCara memancing kontraksi agar cepat melahirkan dengan mudah adalah dengan mengonsumsi kurma. Kurma bisa meningkatkan pematangan serviks dan membantu memudahkan jalan lahir. 9. Olahraga dengan Birth BallBola persalinan atau birth ball adalah salah satu tips mudah agar cepat melahirkan. Cobalah Ibu duduk di atas bola persalinan dan ikuti gerakan instruktur olahraga. 10. Pematangan Serviks secara MedisAda tips agar cepat melahirkan lainnya, yaitu dengan pematangan serviks secara medis. Dokter kandungan umumnya memberikan obat saat tahap ini. Obat tersebut membantu melembutkan dan menipiskan serviks sehingga akan terbuka selama persalinan. Jika ibu pernah mendapatkan saran untuk menggunakan obat pencuci perut, jangan pernah melakukannya! Hal ini sangat berbahaya bagi bayi dalam kandungan. Selain beberapa tips di atas, Ibu juga bisa mencari tahu lebih lanjut tentang posisi tidur agar bayi cepat lahir. Baca Juga: 5 Persiapan Melahirkan yang Perlu Diperhatikan Meskipun menanti detik-detik kelahiran yang terlambat bukan sebuah hal mudah, cobalah untuk tetap bersabar. Simpan energi dan yakinlah bahwa si kecil akan segera lahir bila saatnya tiba. Apa yang harus dilakukan ibu hamil agar melahirkan normal?Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat menjadi panduan bagi Anda yang ingin melahirkan normal:. Pastikan kehamilan tidak bermasalah. ... . Pelajari proses melahirkan normal. ... . Pilih fasilitas kesehatan yang memadai. ... . Minta dukungan pasangan dan orang terdekat. ... . Menjaga kesehatan sebelum melahirkan.. Bagaimana cara mengejan agar tidak terjadi robekan?Bagaimana cara mengejan yang benar agar tidak terjadi robekan?. Mengetahui kapan waktu harus mengejan. ... . Pilih posisi yang nyaman saat mengejan. ... . 3. Ikuti perintah aba-aba dari dokter untuk mengejan. ... . Mulai lakukan cara mengejan yang benar saat melahirkan. ... . Lakukan teknik pernapasan dengan benar. ... . 6. Jangan lupa ikuti tubuh sendiri.. Bagaimana cara melahirkan normal tanpa sakit?Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit: Inilah 3 Teknik Persalinan Tanpa Jeritan!. Teknik Water Birth (persalinan di dalam air) ... . Teknik Silence Birth ( Persalinan dengan penuh ketenangan ) ... . Teknik Hypno Birthing ( Persalinan dengan hipnotis). |