Apakah susu Cimory bisa untuk diet?

Manfaat yoghurt untuk diet telah dikenal secara luas, terutama bagi orang-orang yang sedang menurunkan berat badan. Namun, Anda harus lebih cermat dalam memilih produk yoghurt yang akan dikonsumsi, karena tidak semua kandungan produk yoghurt di pasaran efektif untuk diet.

Yoghurt merupakan produk olahan susu yang difermentasi oleh bakteri penghasil asam laktat. Jenis makanan probiotik ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti protein, lemak, gula, kalsium, vitamin B, dan zat besi.

Untuk memperoleh manfaat dari yoghurt, Anda sebaiknya memilih produk yoghurt rendah lemak atau yoghurt yang diolah dari susu rendah lemak.

Manfaat Yoghurt untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Ada beragam manfaat yoghurt untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk mendukung program diet penurunan berat badan. Tak hanya itu, kandungan probiotik di dalam yoghurt juga baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Probiotik dalam yoghurt dapat melepaskan hormon penurun nafsu makan, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Peningkatan kadar hormon ini pun dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak, serta memangkas jaringan lemak berlebih di dalam tubuh.

Selain probiotik, yoghurt juga mengandung kalsium yang berguna untuk mengendalikan nafsu makan, menjaga kadar gula darah, dan memelihara fungsi bakteri baik di dalam usus.

Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa konsumsi yoghurt secara rutin dapat  mencegah obesitas, menghilangkan lemak tubuh, dan mengecilkan lingkar pinggang.

Memilih Produk dan Sajian Yoghurt untuk Diet

Ada beragam pilihan produk yoghurt yang tersedia di pasaran, di antaranya:

• Yoghurt susu sapi, yaitu jenis yoghurt yang kaya akan kalsium dan vitamin D, tinggi protein, serta rendah kalori.
• Yoghurt susu kedelai, yaitu jenis yoghurt yang mengandung banyak gula dan kalori, namun baik untuk vegetarian atau orang yang memiliki alergi terhadap produk olahan susu.
• Yoghurt susu almond adalah jenis yoghurt yang kaya akan kalsium dan protein serta rendah kalori. Akan tetapi, tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang alergi terhadap kacang-kacangan.
• Yoghurt santan kelapa, yaitu jenis yoghurt yang mengandung lemak dalam jumlah tinggi, tetapi rendah protein.

Banyaknya jenis yoghurt yang beredar di pasaran mungkin membuat Anda ragu untuk menentukan jenis yoghurt yang akan dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa tips memilih yoghurt dengan kualitas baik dan efektif untuk program diet Anda:

• Periksa kandungan nutrisi dan tanggal kedaluwarsa produk sebelum membeli.
• Pilih yoghurt tanpa gula dan pemanis buatan, serta rendah lemak atau tanpa lemak.
• Pilih yoghurt dengan kandungan protein lebih tinggi daripada kandungan gulanya.
• Pilih yoghurt yang mengandung kalsium, vitamin D, serta bakteri hidup seperti probiotik, dengan jumlah yang mencukupi.
• Hindari yoghurt dengan rasa buah atau potongan buah di dalamnya, karena umumnya memiliki kadar gula tinggi.

Tips Mengonsumsi Yoghurt untuk Diet

Untuk mendapatkan manfaat dari yoghurt, konsumsilah yoghurt dengan porsi yang sesuai dan tidak berlebihan, yaitu sekitar 200–450 ml per hari.

Anda bisa mengonsumsi yoghurt dengan potongan buah untuk sarapan pagi atau sebagai camilan siang hari saat beraktivitas di kantor. Anda juga bisa mengolah yoghurt menjadi berbagai jenis makanan atau minuman sesuai selera.

Meski tergolong sebagai makanan sehat dan baik untuk diet, yoghurt tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bila Anda memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu. Jika Anda memiliki kondisi tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan yoghurt untuk diet.

Terakhir diperbarui: 4 Oktober 2020

Daftar isi

• 1 Apakah yogurt Cimory bisa menurunkan berat badan?
• 2 Berapa kalori yogurt Cimory?
• 3 Apakah yogurt bisa menurunkan berat badan?
• 4 Yoghurt merk apa yang bagus?
• 5 Yogurt apakah mengandung lemak?
• 6 Apakah boleh makan yogurt setiap hari?
• 7 Apakah Cimory Aman?
• 8 Apa Manfaat Minum yogurt setiap hari?
• 9 Yogurt apakah baik untuk lambung?

Cimory adalah yogurt dengan pribiotik hidup yang telah melalui proses fermentasi. Di samping itu, Cimory Yogurt mengandung kalsium dan Vitamin D yang baik untuk memelihara kesehatan tulang. Merk yoghurt untuk diet ini menggunakan susu segar yang juga kaya akan protein.

Berapa kalori yogurt Cimory?

Terdapat 50 kalori dalam 1 botol (70 ml).

Yogurt dikenal memiliki kandungan probiotik yang tinggi serta kaya nutrisi penting lainnya untuk tubuh. Konsumsi yogurt juga banyak direkomendasikan bagi yang menjalani program menurunkan berat badan, karena dipercaya bisa membantu melangsingkan tubuh.

Yogurt Apa yang rendah lemak?

Dengan Rasa yang Lezat, Inilah 5 Daftar Yogurt Terbaik Rendah…

• Elle & Vire Dairy Dessert with fruits 0.1% fat yang banyak potongan buah.
• 2. Emmi Swiss Premium Greek Style Yogurt sudah mendapatkan halal certificated.
• 3. Good Gut Greek Yogurt diproses melalui fermentasi jangka panjang.

Berapa kalori 1 Cimory Squeeze?

TAKARAN PER SERVING : Energi total 70kkal, energi dari lemak 20kkal.

Yoghurt merk apa yang bagus?

Rekomendasi Merk Yogurt Terbaik

• Yogurt Cimory. Toppers tentunya sudah tidak asing dengan nama Cimory.
• 2. Yogurt Heavenly Blush. Merk yogurt terbaik berikutnya adalah Heavenly Blush.
• 3. Yoplait Yogurt.
• 4. Yogurt Elle & Vire.
• Yummy Greek Yogurt.
• 6. Yogurt Yummy Bites.
• 7. Yummy Yogurt Plain.
• Biokul Natural Set Yogurt.

Yogurt apakah mengandung lemak?

Kandungan berbagai yogurt Full-fat yogurt tanpa rasa mengandung 140 kalori, 8 gram protein, 7,4 gram lemak, 11 gram karbohidrat dan gula, dan 275 miligram (mg) kalsium. Non-fat yogurt (tanpa lemak) mengandung 130 kalori, 13 gram protein, 0,4 gram lemak, 17,4 gram karbohidrat dan gula, dan 450 mg kalsium.

Apakah boleh makan yogurt setiap hari?

PhD, selaku Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, menjelaskan bahwa batas aman konsumsi yoghurt hanya sebanyak 3 porsi dalam sehari. Tujuannya agar keseimbangan jumlah bakteri baik yang hidup di dalam usus tetap terjaga, sehingga bisa membantu melancarkan proses penyerapan nutrisi dari makanan.

Apakah yoghurt bisa bikin gemuk?

Sebanyak apapun bakteri baik yang ada di dalamnya, yogurt justru bisa menaikkan berat badan kamu lho! Hal ini karena yogurt yang umumnya dijual sudah ditambahi dengan perasa dan pemanis dalam jumlah banyak agar rasanya lebih enak.

Yogurt apa yang baik untuk diet?

Rekomendasi Merk Yogurt untuk Diet Terbaik

1. Yogurt Elle & Vire 125 gram (Rp13 Ribu)
2. 2. Yummy Yogurt Plain 100 gram (Rp12 Ribu)
3. 3. Yogurt Heavenly Blush 100 gram (Rp22 Ribu)
4. 4. Biokul Greek Yogurt 80 gram (Rp18 Ribu)
5. Yogurt Cimory 200 gram (Rp12 Ribu)
6. 6. Emmi Swiss Premium Greek Style Yogurt Natural 250 gram (Rp46 Ribu)

Apakah Cimory Aman?

Cimory menciptakan yogurt yang memecah laktosa menjadi asam laktat sehingga aman untuk dikonsumsi siapa saja, baik anak-anak sampai manula.

Apa Manfaat Minum yogurt setiap hari?

Manfaat minum yoghurt secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan dan mengurangi kemungkinan tubuh tertular penyakit. Probiotik telah terbukti mengurangi peradangan, yang terkait dengan beberapa kondisi kesehatan mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus.

Yogurt apakah baik untuk lambung?

Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi. Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung.

Apakah susu Cimory cocok untuk diet?

Susu apa yg bagus untuk diet?

Apa manfaat minum susu Cimory?

Berapa kalori susu Cimory?