| Fimela.com, Jakarta Sudah bagus jika saat ini kita sudah memulai diet dengan cara mengatur jadwal olahraga dan banyak minum air putih. Tapi perlu diingat bahwa pola makan tidak kalah penting dijaga. Kita perlu menekankan diri untuk mengurangi makanan tinggi kalori dan kolesterol yang berasal dari makanan yang digoreng. Show Banyak orang pasti sudah sering mendengar nasihat bahwa jika ingin diet maka harus berhenti makan makanan yang digoreng, karena makanan yang digoreng punya potensi besar menaikkan berat badan dan menimbulkan berbagai penyakit dengan kandungan kolesterol dan kalorinya yang tinggi. BACA JUGA 3 Kunci Diet Berhasil ala Clarissa Putri Benarkah Cuaca Dingin Bikin Berat Badan Turun? Ini Kata Penelitian 5 Hal yang Bisa Dilakukan setelah Makan Malam untuk Cegah Kegemukan
TERKAIT: Cara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR TERKAIT: 10 Alasan Kenapa Pria Tak Pernah Chat Duluan, Tapi Selalu Balas Chat Kamu TERKAIT: 10 Cara Membuat Pria Bahagia Advertisement Kurangi atau Hentikan Konsumsi Makanan yang Digoreng Tapi bukan hanya itu saja masalahnya, dilansir dari Women's Health, minyak juga merupakan komponen makanan yang sulit dicerna di dalam tubuh, sehingga pada akhirnya akan diubah menjadi lemak dan ditumpuk di tubuh. Umumnya, dengan berhenti makan gorengan, mengatur pola makan yang baik diikuti dengan olahraga cukup dan minum air putih cukup, orang bisa menurunkan berat badan 4-5 kg dalam satu bulan. Itulah mengapa, aturan dasar diet menjaga pola makan dan menjaga kesehatan tubuh wanita adalah dengan cara mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Waspadai Risiko Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan BerminyakBukan hanya kandungan kalori dan kolesterolnya yang tinggi, makan gorengan juga berpotensi besar meningkatkan konsumsi sodium atau garam yang tinggi. Ketika kadar garam tinggi di dalam tubuh, tubuh akan rentan mengalami inflamasi dan akibat yang paling mudah dilihat adalah naiknya tekanan darah. Dan sayangnya, efek buruk ini tak berhenti sampai di sini, karena ketika tubuh mengalami inflamasi tinggi, tubuh rentan terhadap serangan penyakit karena imun tubuh melemah dan bahkan tidak mampu mengendalikan metabolisme yang baik. Advertisement Cukup Kebutuhan Cairan TubuhUntuk mengatasi hal ini, lebih baik mengganti makan gorengan dengan makanan sehat seperti ikan, dada ayam, telur dan sayuran. Kamu bisa makan daging rendah lemak untuk membiasakan diri mengganti makanan yang digoreng. Kalau pun ingin makan makanan yang diolah menggunakan minyak, ganti minyak goreng dengan minyak zaitun, agar lebih sehat. Tapi jika sudah telanjur makan banyak makanan asin gurih dan digoreng di hari yang sama, imbangi dengan minum banyak air putih dan olahraga ringan. Air putih akan meluruhkan garam dalam tubuh sehingga bisa dibuang keluar. Cara ini bisa menyeimbangkan kadar garam dalam tubuh sehingga tidak menyebabkan inflamasi dan penyakit serius akibat terlalu banyak konsumsi gorengan, ladies. #WomenforWomen
Kredit
Bagikan12 What's On Fimelapowered byRelated Articles RelationshipCara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR Saat berjauhan dengan kekasih, pastikan untuk menaruh kepercayaan penuh padanya. Lifestyle10 Alasan Kenapa Pria Tak Pernah Chat Duluan, Tapi Selalu Balas Chat Kamu Bisa saja dia nggak tertarik denganmu! Relationship10 Cara Membuat Pria Bahagia Dalam hubungan asmara, tak hanya pria saja yang ingin membahagiakan pasangannya. Wanita juga kerap berpikir, bagaimana sih sebenarnya cara untuk membahagiakan pasangan? Lagi diet apa boleh makan gorengan?Makan gorengan saat diet tidak dilarang asal masih dalam porsi yang wajar alias tidak berlebihan dan tidak sering. Penting juga untuk minum air putih setelah makan gorengan ini ya, agar minyak yang menempel di tenggorokan dan di organ dalam tubuh lainnya bisa diusir.
Berapa banyak makan gorengan saat diet?Saat diet memang tidak mudah untuk menghindari makan gorengan, namun demi keberhasilan diet anda usahakan cukup makan gorengan 1-2 kali dalam seminggu.
Apakah makan gorengan bisa bikin gemuk?Gorengan adalah makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi. Sehingga jika kamu mengonsumsi gorengan secara berlebihan, maka akan membuat tubuhmu cepat gemuk. Tak hanya itu, gorengan juga mengandung banyak lemak trans yang berkontribusi juga meningkatkan berat badan.
Apakah tidak makan gorengan bisa kurus?Umumnya, dengan berhenti makan gorengan, mengatur pola makan yang baik diikuti dengan olahraga cukup dan minum air putih cukup, orang bisa menurunkan berat badan 4-5 kg dalam satu bulan.
|
Apakah boleh makan gorengan saat diet
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
