Apa efek samping kebanyakan minum air kelapa?

BolaStylo.com - Air kelapa yang memiliki banyak manfaat ternyata sangat berbahaya jika diminum berlebihan, hingga membuat kerja jantung tak normal.

Secara umum, air kelapa dikenal khasiatnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Beragam penelitian juga telah membuktikan minum air kelapa memiliki manfaat yang lebih daripada itu.

Minum air kelapa dapat memperlambat penuaan, mengatur tekanan darah dan kolesterol, hingga menjaga sistem pencernaan serta organ tubuh.

Selain itu, air kelapa juga dapat mencegah batu ginjal dan menghalau radikal bebas.

Baca Juga: Berani Coba Tantangan Minum Air Kelapa Selama 6 Hari? Siap-siap Tubuhmu Akan Dapatkan Efek Berikut Ini

Namun di balik segudang manfaatnya, air kelapa juga memiliki efek samping yang sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir BolaStylo dari HelloSehat, minum air kelapa berlebihan berbahaya karena kandungan kalium yang berada di dalamnya.

Baca Juga: Murah! Hilangkan Keriput Garis Senyum dengan Minyak Kelapa

Pada air kelapa, terdapat 10 kali lebih banyak kalium dibandingkan dengan minuman olahraga pada umumnya.

Sebagai gambaran, 236 ml air kelapa bisa disetarakan dengan kalium pada satu buah pisang.

Jika terlalu banyak minum air kelapa, kemungkinan besar terdapat efek samping yang menunggu Anda, seperti hiperkalemia.

Adapun salah satu dampak minum air kelapa berlebihan terburuk telah terbukti dalam sebuah penelitian yang mengulas sebuah kasus yang berjudul Death by Coconut.

Baca Juga: Gigi Putih Tanpa Veneer, Cukup Gunakan Minyak Kelapa

Dalam penelitian tersebut, diungkapkan kisah seorang pria paruh baya yang menderita akibat fatal setelah terlalu banyak minum air kelapa.

Seorang pria sehat berusia 42 tahun diketahui tiba-tiba memiliki kadar kalium yang cukup tinggi setelah bermain tenis lapangan dan mengonsumsi air kelapa.

Tingginya kadar kalium tersebut membuat dirinya pingsan dan jantungnya tidak normal.

Setelah diteliti lebih lanjut, ternyata ia meminum sebanyak 8 gelas air sepanjang hari usai berolahraga di bawah teriknya sinar matahari.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ampas Kelapa Bisa Jadi Skin Care Alami yang Bikin Wajah Glowing

Setiap gelas berukuran sekitar 325 mililiter, sehingga minum air kelapa saat itu sebanyak 2.600 mililiter.

Tak lama ia minum air kelapa dan menyelesaikan olahraganya, ia jatuh pingsan.

Ia pun dirawat di rumah sakit karena kondisinya tidak stabil karena jantungnya hangat, detak jantungnya tidak normal, dan tekanan darahnya pun cukup rendah.

Usut punya usut, jumlah air kelapa yang pria itu minum per gelasnya mengandung 690 miligram kalium.

Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Ini Rahasia Air Kelapa untuk Tubuh!

Sehingga jika ditotal kalium yang masuk ke dalam tubuhnya pada saat itu yaitu sekitar 5,520 miligram.

Jumlah tersebut jauh lebih banyak dari kebutuhan harian kalium orang dewasa yang hanya perlu sebanyak 4.700 mg per hari.

Oleh karena itu, terlalu sering minum air kelapa bagus jika melebihi standar kebutuhan kalium harian Anda.

Adapun terdapat efek lain jika kadar kalium terlalu banyak di dalam tubuh Anda seperti sakit perut, napas terengah-engah, keringat dingin, pusing, nyeri pada dada dan lengan.

Baca Juga: Cantik Tak Perlu Mahal, Pakai Air Kelapa Muda untuk Membasuh Muka & Lihat Hasilnya!

Sementara itu, komplikasi terparah dari kelebihan kalium yaitu gangguan jantung, seperti yang dijelaskan dalam studi Death by Coconut.

Bahkan kebiasaan ini dapat meningkatkan peluang serangan jantung.

Jika Anda mengalami gejala serangan jantung, segera hubungi rumah sakit terdekat atau minta orang sekitar untuk membawa Anda.

Selain hiperkalemia, terlalu banyak minum air kelapa juga dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas (kegemukan) dan kanker perut.

Di mana keduanya muncul akibat kandungan sodium dan gula pada air kelapa.

Baca Juga: Dianggap Bahaya, Santan Punya 3 Manfaat Hebat untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT

Pexels/Any Lane

5 kondisi tubuh yang tidak boleh konsumsi air kelapa.

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah pernah menikmati kesegaran air kelapa.

Minuman menyegarkan ini ternyata bisa berbahaya jika dikonsumsi pada kondisi tertentu.

Bukan hanya pada orang dengan masalah kesehatan saja yang harus berhati-hati mengonsumsi air kelapa.

Teman-teman yang sehat juga sebaiknya tidak minum air kelapa dalam jumlah berlebihan.

Air kelapa memiliki kandungan kalium dalam jumlah banyak, atau sekitar 10 kali lebih banyak dari pada minuman olahraga umumnya.

Baca Juga: 5 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut, Mulai dari Minum Air Kelapa hingga Seduhan Jahe

Mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak bisa menyebabkan efek samping seperti hiperkalemia.

Hiperkalemia adalah kondisi ketika kadar kalium dalam darah terlalu tinggi.

Masalah ini bisa menyebabkan teman-teman mengalami pingsan dan detak jantung berdetak tidak normal.

Selain itu beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu, justru tidak boleh minum air kelapa.

Orang dengan masalah gangguan ginjal, iritasi usus, dan lain sebagainya, sebaiknya berhenti konsumsi air kelapa.

Berikut penjelasan tentang bahayanya air kelapa untuk kondisi kesehatan tertentu.

1. Penyakit Jantung

Seperti dijelaskan sebelumnya, di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi.

Memiliki jumlah kalium yang terlalu tinggi akan berbahaya untuk kesehatan jantung.

Dengan meminum air kelapa, irama jantung bisa berubah.

Karena itu, orang dengan penyakit jantung tidak disarankan meminum air kelapa.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

2. Gangguan Ginjal

Kandungan kalium pada air kelapa ini, juga tidak baik untuk orang dengan gangguan ginjal.

Kalium pada air kelapa akan membuat ginjal bekerja lebih keras.

Karena itu, orang yang memiliki gangguan ginjal tidak boleh mengonsumsi air kelapa.

Orang dengan gangguan ini tidak boleh membuat kinerja ginjal jadi teralu berat, agar kondisi organ tersebut bisa segera pulih.

3. Diabetes

Selain kalium ternyata air kelapa juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Perpaduan kalium dan gula ini membuat minuman ini harus dihindari oleh orang dengan diabetes.

Bila orang dengan diabetes mengonsumsi air kelapa, gula dalam darah akan semakin sulit dikontrol.

4. Iritasi Usus

Air kelapa memilki sifat laksatif atau pencahar alami.

Adanya kandungan itu, membuat air kelapa tidak boleh dikonsumsi orang dengan iritasi usus.

Mengonsumsi air kelapa justru akan membuat iritasi semakin parah.

Baca Juga: 7 Manfaat Virgin Coconut Oil bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker

5. Konsumsi Obat

Ada beberapa obat yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan air kelapa.

Bila sampai terjadi akan ada efek samping seperti kemampuan obat untuk menyembuhkan menurun.

Karena itu, saat menerima obat dari dokter konsultasikan tentang konsumsi air kelapa ini.

Nah, itu tadi beberapa kondisi orang yang tidak disarankan minum air kelapa.

Bila itu sampai terjadi, penyakit tidak akan cepat sembuh atau menjadi lebih parah.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Apa resiko kebanyakan minum air kelapa?

Apakah boleh minum air kelapa setiap hari?

Berapa banyak minum air kelapa dalam satu hari?

Air kelapa bisa menyembuhkan penyakit apa saja?