 1. Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh.... 2. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah... a. Melemaskan otot dan sendi d. Meningkatkan percaya diri a. Melemaskan otot dan sendi 3. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah.... 4. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut.... 5. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah.... 6. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk.... a. Menambah semangat gerakan a. Menambah semangat gerakan 7. Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah.... 8. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga.... 9. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan.... 10. Manfaat senam irama, kecauli… a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh b. Meningkatkan daya tahan jantung c. Merupakan suatu program penurun berat badan d. Membentuk , teratur dan lincah d. Membentuk , teratur dan lincah 11. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari… 12. Galoppass dalam senam irama disebut juga ….a. Langkah biasab. Langkah depanc. Langkah rapatd. Langkah kebelakangJawaban: b. Langkah depan 13. Kruispas dalam senam irama disebut juga …a. Langkah silangb. Langkah sampingc. Langkah lingkar d. Langkah kebelakang Jawaban: 14. Huppelpas dalam senam irama disebut juga ….a. Langkah silangb. Langkah sampingc. Langkah lingkar d. Langkah kebelakang Jawaban: 15. Zijpas dalam senam irama disebut juga ….a. Langkah silangb. Langkah sampingc. Langkah lingkar d. Langkah kebelakang Jawaban: 16. Loopsprong dalam senam irama disebut juga ….a. Loncat biasab. Loncat rapatc. Loncat depan d. Langkah kebelakang 17. Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4 atau 4/4 adalah…a. Balance passb. Bijtrek passc. Loop passd. Chest passJawaban: a. Balance pass 18.1. Kaki mengeper pada sendi lutut2. Gerakan dilakukan dengan rileks3. Gerakan disesuaikan dengan iramaFaktor – faktor diatas terdapat pada jenis langkah…a. Langkah keseimbanganb. Langkah biasac. Langkah rapatd. Langkah rapat dan biasaJawaban: d. Langkah rapat dan biasa 19.1) Irama2) Music3) Kelentukan tubuh4) Keselarasan5) Kontinuitas gerakanYang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…a. 1,2,4b. 1,3,5c. 1,4,5 d. 2,3,4 20. Berikut ini salah satu macam senam ritmik menurut cara melakukan dan musicsebagai pengiringnya adalah…a. High Impatc Aerobicb. Middle Impatc Aerobicc. Under Impatc Aerobic d. Pop Impatc Aerobic Jawaban: 21. Awalan gerakan saat melakukan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala adalah…a. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depanb. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan terentangc. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan disamping badan d. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan keatas Jawaban: 22. Irama yang digunakan pada langkah biasa adalah, kecuali…a. 2/4b. 4/4c. 3/4d. 5/4 Jawaban: 23. Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...a. Senam irama/ritmikb. Senam lantaic. Senam ketangkasan d. Senam matras Jawaban: 24. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitua. Lantai dan ketangkasanb. Alat dan tanpa alatc. Kebugaran dan aerobik d. Cepat dan lambat Jawaban: 25. Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecualia. Musikb. Ketukanc. Joget d. Hitungan 26. Senam irama berada di bawah naungan...a. PERBASIb. PERSANIc. PERPANI d. PRSI 27. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasara. Langkahb. Loncatc. Sikap Badan d. Step 28. Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang diudara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasara. Langkahb. Loncatc. Sikap Badan d. Step 29. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasara. Langkahb. Loncatc. Sikap Badan d. Step 30. Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasara. Langkahb. Loncatc. Sikap Badan d. Step 31. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasara. Ayunan Lenganb. Pilinanc. Liukan d. Gerakan badan 32. Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasara. Ayunan Lenganb. Pilinanc. Liukand. Gerakan badanJawaban: b. Pilinan 33. Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif merupakan gerakan dasara. Ayunan Lenganb. Pilinanc. Liukand. Gerakan badan 34. Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat....a. Kerja kerasb. Usahac. Kerja sama d. Latihan 35. Di bawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan senam ritmik, kecuali....a. Jalanb. Laric. Berguling d. Lompat 36. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu....a. 15 menitb. 20 menitc. 25 menit d. 30 menit 37. Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak....a. Satu kalib. Dua kalic. Tiga kali d. Empat kali Selanjutnya: Soal Senam Irama Bagian 2
Pesenam Ukraina Vlada Nikolchenko berkompetisi di acara Final Perorangan Perorangan Wanita Senior selama Kejuaraan Senam Irama Eropa ke-36 di Kiev pada 29 November 2020. KOMPAS.com - Senam atau gymnastics bisa dikelompokkan menjadi dua jenis yaitu senam irama atau rhythmic gymnastics dan senam tradisional atau traditional gymnastics. Adapun, senam irama merupakan salah satu nomor senam yang dipertandingkan pada ajang Olimpiade. Pada pertandingan senam irama, pesenam dapat menggunakan salah satu alat yaitu tali, simpai (hoop), bola, tongkat, dan juga pita. Senam irama dipertandingkan secara individu dan kelompok. Selain menjadi cabang olahraga prestasi dan dipertandingkan pada ajang-ajang internasional termasuk Olimpiade, banyak orang melakukan senam irama untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Baca juga: Ragam, Elemen Gerak, dan Sejarah Awal Senam Irama di Olimpiade Dalam buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia (2018) karya Oktariyana dan Oktariyani, senam irama adalah rangkaian gerak yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran, kesehatan, dan kelenturan tubuh. Unsur-unsur dalam senam irama meliputi ketepatan irama, kelenturan tubuh, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan, dan fleksibilitas. Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani serta rohani, senam irama harus memperhatikan tiga hal penting. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ketepatan irama atau irangan musik, fleksibilitas, dan kontinuitas gerakan. Baca juga: Jenis-jenis Senam Irama Ketepatan iramaKetepatan irama merupakan faktor penting dalam pelaksanaan senam irama.
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5581 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5196 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4848 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4724 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4013 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3791 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3364 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3226 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2479 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2471 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2439 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2398 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2242 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2155 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2121 persons |
Yang harus diberikan pada senam ritmik antara lain kecuali
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
