Perbedaan antara senam irama dengan senam biasa adalah

kak tolong banget bantu jawab ya

Table of Contents Show

Pelajari lebih lanjut
Detil jawaban
Video yang berhubungan

Bantu Ngabs Plis Pr Besok Nih

setelah dievakuasi kita sebagai penolong bertanya tentang keluhan yang dirasakan oleh

Sebutkan beberapa bentuk aktivitas yang melatih kekuatan otot lengan dada dan bahu melalui push-up

Apa yang menyebabkan menangkap bola Gagal menangkap bola yang datang

Jawaban: 1

Buka kunci jawaban

Gerakan kombinasi dalam senam irama adalah koordinasi gerak tangan dan kaki yang dilakukan secara serasi seperti mengayunkan lengan ke samping seiring berpindahnya kaki ke kiri ke kanan.

Mengutip KOMPAS.com Skola, ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

1. Gerak kombinasi melangkah dengan memutar kedua tangan

Cara melakukan gerakan kombinasi senam irama melangkah dengan kedua tangan adalah:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkanlah kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat

Senam pertama kali dipopulerkan oleh seorang berkebangsaan Jerman bernama John Basedow, melalui sekolah senam tahun 1776. Senam lalu dimodifikasi menjadi lebih modern oleh John CF. Gutsmut, yang kemudian dikenal sebagai bapak olahraga senam.

Senam adalah gerakan yang mengandung salah satu unsur atau gabungan unsur kalestenik, tumbling, dan akrobatik. Ada beragam jenis senam, salah satunya adalah senam irama.

Menurut Asep Kurnia Nenggala dalam buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Senam irama termasuk dalam jenis olahraga ya, Bunda.

"Dalam senam irama, terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama, baik berupa lagu, musik, atau nyanyian," kata Asep.

Saat melakukan senam irama, Bunda perlu memerhatikan kondisi fisik anak ya. Berlatihlah sesuai kemampuan.

"Jika terlalu ringan, maka manfaatnya kurang terasa. Sebaliknya, jika terlalu berat, maka kamu dapat mengalami cedera atau bahkan patah tulang. Jika kamu memiliki penyakit tertentu, maka berkonsultasilah ke dokter agar dapat ditentukan latihan yang tepat untuk kondisimu," ujar Asep.

Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.

Dalam olimpiade, senam ritmik juga kerap dijadikan kompetisi, bahkan sampai ke taraf internasional. Perannya dalam Olimpiade ini juga menjadi salah satu pembeda dengan senam aerobik, yang hanya dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Sampai saat ini senam jenis ini hanya diperuntukkan bagi kaum hawa saja. Namun pada akhirnya, Jepang menjadi negara yang mempelopori senam irama putra. Adapun pelopor senam ini awalnya berasal dari Eropa, dan diprakarsai oleh beberapa pakar di bidang seni.

Lalu pada perkembangannya, senam ini banyak mengadopsi teknik pada tari balet, sehingga senam ritmik ini lebih banyak digandrungi oleh para perempuan. Maka dari itu, sampai sekarang pun, gerakan senam masih identik dengan kaum perempuan, sehingga para kaum hawa lah yang banyak menggeluti senam irama.

Perbedaan antara senam irama dengan senam biasa salah satunya yakni pada senam irama terdapat ritme atau irama. Ketukan atau hitungan sesuai ritme musik ini memiliki tujuan supaya gerakan dapat dilakukan secara serasi dan kompak. Senam irama ini sendiri disebut juga dengan senam ritmik. Senam ritmik ini termasuk ke dalam latihan fisik yang sistematis dengan bantuan alat tangan seperti tali, simpai, bola, tongkat dan juga pita yang dihubungkan melalui gerakan tari.

Pembahasan

Senam irama ini ialah merupakan salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik/nyanyian. Fungsi musik dalam senam irama ini sendiri yakni untuk menambah semangat gerakan.

Ketika melakukan senam irama, anggota tubuh seperti kepala, lengan, dan juga kaki dituntut untuk bergerak selaras sesuai dengan irama musik yang mengiringi tersebut. Senam irama dengan musik biasanya menggunakan 2x putaran atau pengulangan gerakan.

Kemudian untuk gerakan kombinasi dalam senam irama ini yakni koordinasi gerak tangan serta kaki yang dilakukan secara serasi seperti mengayunkan lengan ke samping seiring dengan berpindahnya kaki ke kiri ke kanan.