Obat apa yg bisa menghilangkan lendir di tenggorokan?

Tidur sering terganggu gara-gara dada atau tenggorokan dipenuhi oleh lendir? Tenang, tak perlu khawatir. Siasati dengan menyangga kepala Anda menggunakan bantal tambahan supaya posisinya lebih tinggi daripada dada.

Dengan cara ini, lendir di tenggorokan ataupun paru-paru tidak menyumbat saluran pernapasan serta mengganggu tidur malam Anda.

5. N-acetylcysteine ​​(NAC)

NAC adalah jenis suplemen yang bisa dimanfaatkan untuk mengencerkan lendir pada saluran pernapasan sekaligus mengurangi frekuensi dan keparahan batuk. Penggunaan terapi jenis ini harus di bawah pengawasan dokter.

6. Madu

Madu memiliki sifat antivirus dan antibakteri. Sebuah studi pada tahun 2007 menguji efek madu soba pada infeksi saluran pernapasan atas yang menyerang anak-anak.

Dilaporkan, anak yang konsisten minum madu mengalami perbaikan gejala secara signifikan.

Manfaat yang sama bisa Anda rasakan dengan minum madu sebanyak 1 sendok makan setiap 3 atau 4 jam sekali sampai lendir di dada atau paru-paru terasa mereda. Hindari memberikan madu untuk anak di bawah 1 tahun.

7. Rempah-Rempah

Rempah-rempah yang paling umum digunakan untuk meredakan batuk, pilek, dan penumpukan lendir di dalam dada atau paru-paru adalah bawang putih, jahe, lemon, dan cabai rawit.

8. Fisioterapi

Jangan kira mengeluarkan dahak hanya dilakukan dengan penggunaan obat-obatan. Teknik fisioterapi paru dapat membantu mengeluarkan dahak. 

Dengan teknik khusus dan fisioterapi yang tepat, dahak kental yang membandel dapat dikeluarkan dengan lebih mudah.

KOMPAS.com - Saat kondisi tubuh tidak prima atau bahkan batuk, tenggorokan sering kali terasa seperti ada dahak yang mengganjal.

Hal ini sering kali juga membuat tenggorokan terasa gatal dan tak nyaman. Ini membuat banyak orang banyak mencari bagaimana cara mengeluarkan dahak.

Dahak sebenarnya adalah lendir yang diproduksi di paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah.

Baca juga: Warna Dahak Dapat Indikasikan Kondisi Tubuh, Kenali Artinya

Dilansir dari Medical News Today, dahak tersebut berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri.

Kendati tubuh yang sehat membutuhkan dahak, produksi lendir berlebihan membuat seseorang jadi tidak nyaman.

Penyebab penyakit dapat meningkatkan produksi dahak di tenggorokan, antara lain:

• Infeksi seperti flu biasa atau flu karena virus
• Alergi
• Iritasi pada hidung, tenggorokan, atau paru-paru-paru
• Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD)
• Penyakit yang menyerang paru-paru seperti pneumonia, kanker paru-paru, fibrosis kistik, penyakit paru obstruktif kronik, dll.

Produksi lendir atau dahak juga bisa meningkat dalam beberapa kondisi, seperti:

• Kelembaban udara minim atau ruangan dalam kondisi kering
• Kurang minum atau kurang cairan
• Efek samping obat tertentu
• Merokok.

Dahak membandel yang berlebihan kerap membuat seseorang ingin mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Berikut beberapa cara mengeluarkan dahak membandel dari tenggorokan secara alami:

Baca juga: 5 Penyebab Banyak Dahak di Tenggorokan dan Cara Menghilangkannya

1. Jaga kelembaban udara

Untuk itu, cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami bisa dengan memanfaatkan alat pelembab udara (humidifier).

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan humidifier, pastikan airnya diganti setiap hari dan jaga kebersihan alat dan ruangan untuk mencegah timbulnya bakteri dan jamur.

Baca juga: 11 Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

2. Mandi air hangat

Saat mandi dengan air hangat, upayakan untuk bernapas dalam-dalam menggunakan udara hangat tersebut.

Uap hangat dapat mengencerkan lendir kental dan membantu menghilangkan dahak di tenggorokan.

3. Minum minuman hangat

Minum minuman hangat juga bisa jadi cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami.

Pilihan minuman hangat untuk mengencerkan dahak dan melonggarkan saluran napas di antaranya air putih hangat, air lemon hangat, jus, sampai kuah kaldu ayam.

Hindari minuman berkafein karena bisa membuat dehidrasi dan tenggorokan kering.

Baca juga: Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan akibat Asam Lambung

4. Minum ramuan herbal

Sejumlah bukti anekdotal menyebut, minuman herbal seperti seduhan lemon, jahe, dan bawang putih dapat membantu menghilangkan dahak dari tenggorokan.

Beberapa riset juga menyebut suplemen herbal seperti akar licorice, gingseng, beri, echinacea, delima, dan jambu biji membantu mengencerkan dahak.

Hal yang perlu diingat, sebelum mengonsumsi produk herbal tertentu, tanyakan dulu kepada dokter.

Baca juga: Batuk Berdahak: Ciri-ciri, Penyebab, Diagnosis

5. Kumur dengan air garam

Tak hanya mengencerkan dahak, kumur dengan air garam juga bisa membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan.

Cara mengeluarkan dahak yang membandel secara alami dengan kumur air garam cukup mudah.

Anda tinggal mencampurkan satu cangkir air hangat dengan setengah sampai tiga per empat sendok teh garam.

Ada disarankan menggunakan air mineral atau air yang tidak mengandung klorin karena bisa mengiritasi tenggorokan.

Selesai berkumur dengan air garam, pastikan Anda membuang bekas sisa air kumur.

Baca juga: 7 Cara Alami Meredakan Batuk Berdahak

6. Gunakan minyak kayu putih

Kayu putih bisa membantu mengencerkan dahak, sehingga Anda jadi lebih mudah batuk.

Anda bisa menghirup uap dari diffuser yang sudah ditetesi minyak esensial kayu putih.

Anda juga bisa mengoleskan minyak kayu putih atau balsem kayu putih ke bagian dada dan leher.

Bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial untuk anak-anak.

Apabila sudah mencoba beragam cara mengeluarkan dahak membandel secara alami di atas dan belum berhasil, ada baiknya konsultasi ke dokter.

Minum apa agar lendir di tenggorokan hilang?

Apa penyebab banyak lendir di tenggorokan?