Manfaat air rebusan jahe untuk asam urat

KOMPAS.com – Penumpukan asam urat bisa menyebabkan nyeri yang mirip dengan osteoartritis.

Tingginya kadar asam urat dalam darah akan mengakibatkan penumpukan di persendian hingga menyebabkan peradangan.

Beberapa pengobatan alami dapat membantu mengatasi asam urat. Namun, jika nyeri muncul tiba-tiba dan intens, hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Dilansir dari Healthline, 7 Maret 2019, berikut adalah obat alami untuk menurunkan asam urat.

1. Jahe

Jahe merupakan rempah yang dapat. meredakan peradangan sehingga diyakini mampu mengobati asam urat.

Baca juga: Benarkah Kopi Bisa Turunkan Asam Urat Tinggi?

Sebuah studi menemukan, jahe topikal dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan asam urat.

Cara menggunakan jahe untuk obat asam urat adalah dengan membuat kompres atau pasta jahe.

Rebuslah air dengan 1 sendok makan jahe segar yang sudah diparut. Kemudian, rendam kain lap ke dalam air rebusan jahe tersebut.

Setelah dingin, tempelkan lap ke area yang terasa nyeri, setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit.

2. Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit

Sebenarnya, belum ada penelitian yang memberi bukti kuat bahwa campuran cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit dapat mengobati asam urat.

Baca juga: 13 Manfaat Daun Salam, Atasi Asam Urat hingga Cegah Rambut Rontok

Untuk membuat obat alami ini, campur sedikit air lemon dalam air hangat. Kemudian, masukkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok cuka sari apel.

Minumlah campuran ketiga bahan tersebut 2 hingga 3 kali sehari untuk mengobati asam urat.

3. Seledri

Seledri biasanya digunakan untuk mengatasi masalah saluran kencing, namun selederi juga bisa untuk mengobati asam urat.

Meski penelitian ilmiah yang mendukungnya masih sedikit, seledri diperkirakan mampu meredakan peradangan.

Tidak diketahui seberapa banyak seledri yang harus dikonsumsi untuk mengobati asam urat,

Cobalah konsumsi banyak seledri setiap hari, terumata batang seledri mentah. Selain dimakan langsung, seledri bisa juga dibuat jus.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Tanpa Obat

4. Dandelion

Teh dandelion atau ekstrak dandelion bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal.

Teh dandelion dapat menurunkan kadar asam urat pada orang yang berisiko mengalami cedera ginjal.

5. Kembang sepatu

Kembang sepatu merupakan tanaman yang biasanya dibuat teh dan obat herbal tradisional.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kadar asam urat.

6. Apel

Apel merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk mengurangi kadar asam urat tinggi.

Baca juga: Berapa Kadar Asam Urat yang Normal?

Klaimnya, apel mengandung asam malat yang mampu membantu menurunkan asam urat.

Mengonsumsi apel setiap hari mungkin memberikan manfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika tidak menambahkan konsumsi gula harian.

7. Pisang

Pisang dianggap baik untuk asam urat karena kaya akan kalium yang membantu jaringan serta organ tubuh berfungsi dengan baik.

Meski demikian, konsumsi pisang harus hati-hari karena terdapat kandungan gula yang bisa memicu meningkatknya kadar asam urat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

• Home
• Health

Editor: Makruf|

Jumat 22-07-2022,16:20 WIB

Jahe, Image oleh siala dari Pixabay--

JAKARTA, FIN.CO.ID - Asam urat adalah salah satu masalah kesehatan yang menyebabkan pembengkakan pada persedian.

Mereka yang kena asam urat umumnya mengeluhkan rasa sakit yang bisa mengganggu kualitas hidup.

Mereka yang kena asam urat juga biasanya akan kesulitan untuk beraktifitas, salah satunya berjalan dengan normal.

(BACA JUGA:Siapa Saja yang Pantang Konsumsi Jahe?)

Tidak ingin berurusan dengan asam urat, apalagi kambuhan, maka gaya hidup sehat adalah salah satu solusinya.

Dan ketika bicara memerangi asam urat, jahe adalah salah satu jenis rempah yang paling cocok untuk dimanfaatkan.

Menurut sebuah studi, via Halodoc, kompres air jahe mampu mengurangi rasa sakit yang dipicu oleh asam urat.

Cara membuat kompres air jahe untuk mengatasi asam urat terbilang cukup mudah.

Pertama-tama, siapkan rebusan air yang dicampur dengan satu sendok makan jahe parut segar.

Lalu rendam kain di dalam air rebusan jahe tadi. Setelah suhunya dingin, tempelkan kompres air jahe di area yang terasa sakit. Biarkan kompres air jahe ini selama 15 hingga 30 menit.

Itu jika bicara kompres air jahe. Ada juga manfaat air jahe untuk menurunkan asam urat dengan cara diminum.

Cara membuatnya adalah dengan memasukan dua sendok teh jahe parut, dan dibiarkan hingga 10 menit. Minum rebusan air jahe ini tiga kali dalam sehari.

Pilihan Makanan Sehat dan Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Selain cara di atas, Anda juga bisa mengkonsumsi pisang sebagai alternatif lain menurunkan kadar asam urat.

Menurut Healthline, pisang yang rendah akan kadar purin itu, dapat membantu Anda, menurunkan produksi uric acid, yang bertanggungjawab atas kondisi ini.

 Tidak berhenti di pisang, konsumsi lainnya, seperti telur, kentang, tahu dan pasta, juga diklaim ahli, paling cocok untuk menurunkan kadar purin dalam tubuh.

Selain itu, beberapa konsumsi seperti makanan dan minuman tinggi gula, daging merah, tetelan, seafood dan alkohol, wajib dijauhi agar terhindar dari kondisi yang dimaksud.

Sumber:

• Share:

Berita Terkait

Bagaimana cara mengolah jahe untuk mengobati asam urat?

Apakah minum air jahe bisa menyembuhkan asam urat?

Rebusan apa yang bisa menurunkan asam urat?

Bagaimana cara menurunkan asam urat dengan cepat?