 Terdapat empat kategori olahraga atletik, yakni jalan, lari, lempar, dan lompat. Show adjar.id – Adjarian, apakah kamu menyukai salah satu cabang olahraga atletik? Atletik merupakan cabang olahraga di dunia. Atletik sendiri memiliki karakteristik dasar, yaitu jalan, lari lompat, dan lempar. Dari keempat dasar tersebut kemudian dapat berkembang berbagai cabang olahraga yang dipertandingkan. O iya, Olimpiade kuno yang diadakan pada tahun 776 SM sudah mempertandingkan beberapa cabang olahraga atletik, yakni lempar lembing, gulat, dan balap lari. Nah, kemudian atletik terus berinovasi dan beradaptasi sehingga menghasilkan berbagai macam cabang. Pada tahun 1912, berdiri sebuah induk organisasi atletik dunia yang bernama International Amateur Athletic Federation (IAAF). Sampai saat ini, terdapat empat kategori olahraga atletik dengan berbagai cabang. Apa saja kategori dan cabang olahraga atltetik? Yuk, kita bahas satu per satu! "Jalan, lari lompat, dan lempar merupakan karakteristik dasar atletik." Baca Juga: Larinya Secepat Kilat, Inilah Manusia-Manusia Tercepat di Dunia Page 2
Terdapat empat kategori olahraga atletik, yakni jalan, lari, lempar, dan lompat. Kategori Olahraga Atletik 1. Kategori Jalan Nah, untuk kategori jalan hanya terdapat satu cabang, yakni jalan cepat. Tidak sama seperti jalan biasa, cabang olahraga jalan cepat memiliki aturan tersendiri yang harus dipatuhi oleh para atlet. Dalam jalan cepat, tangan harus membentuk sudut 90 derajat dan langkah kaki harus tetap mendatar. Kedua kaki harus selalu menapak ke tanah secara bergantian. Dilansir dari laman IAAF, nomor jalan cepat yang dilombakan adalah 20 kilometer untuk putra dan putri, serta 50 kilometer untuk putra. "Olahraga atletik untuk kategori jalan hanya memiliki satu cabang, yaitu jalan cepat." 2. Kategori Lari Cabang olahraga atletik yang paling populer adalah lari. Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Start yang Dilakukan saat Perlombaan Lari Page 3
Terdapat empat kategori olahraga atletik, yakni jalan, lari, lempar, dan lompat. Cabang ini menekankan beberapa elemen seperti kecepatan, ketangkasan, dan ketahanan tubuh. O iya, kategori lari terdiri atas beberapa cabang, yaitu:
"Terdapat enam kecabangan olahraga atletik dalam kategori lari." Baca Juga: Macam-Macam Prinsip Dasar dalam Gerakan Meroda 3. Kategori Lempar Kategori atletik berikutnya adalah lempar. Cabang lempar membutuhkan kekuatan tangan serta keseimbangan tubuh yang baik. Hal ini dikarenakan para atlet akan membawa bermacam jenis beban lempar saat pertandingan. Berikut yang termasuk kategori atletik lempar.
"Kategori lempar memiliki tiga cabang, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan tolak peluru. 4. Kategori Lompat Nah, kalau dalam nomor olahraga lompat, ketahanan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik menjadi kekuatan utama. Baca Juga: 5 Teknik Dasar Bola Basket, Mulai dari Dribbling hingga Pivot Di bawah ini adalah macam-macam nomor olahraga lompat.
Adjarian, ternyata banyak sekali, ya, cabang olahraga atletik. Nah, untuk mengasah pemahaman, coba kerjakan soal berikut, yuk!
Tonton video berikut, yuk! Cabang olahraga atletik merupakan yang tertua di dunia Cabang olahraga atletik sudah sejak berabad-abad lalu dan mencari yang tertua di dunia. Olahraga ini memiliki karakteristik dari gerakan dasar semua cabang olahraga, seperti jalan, lari, lompat, dan lempar. Atletik menjadi olahraga yang paling banyak diikuti dalam event internasional. Hampir semua negara mengirimkan atlet untuk cabang olahraga atletik. Moms yang ingin mengenal macam-macam cabang olahraga atletik simak penjelasan selengkapnya dalam artikel ini yuk. Baca juga: Jenis-Jenis Olahraga untuk Program Hamil, Moms Wajib Tahu! Sejarah Cabang Olahraga AtletikFoto: freepik.com Atletik merupakan olahraga yang sudah ada sejak berabad-abad silam. Olimpiade Kuno yang pertama kali diadakan pada 776 SM juga telah mempertandingan cabang olahraga atletik seperti balap lari, lempar lembing dan gulat. Seiring berjalannya waktu, cabang olahraga atletik terus beradaptasi dan menghasilkan berbagai macam jenis yang lebih dinamis. Pada 1912 berterpatan dengan penutupan dengan Olimpiade di Stockholm, Swedia didirikan International Amateur Athletic Federation (IAAF) sebagai lembaga dunia yang mengatur jenis ini. Kemudian pada 2001 IAAF berubah nama menjadi International Amateur Athletic Federation. Nama tersebut kemudian berganti kembali pada 2019 menjadi World Athletic hingga saat ini. World Athletic didirikan untuk memenuhi kebutuhan akan otoritas yang mengatur dunia, untuk program kompetisi, untuk peralatan teknis standar dan untuk daftar rekor dunia resmi Baca juga: Moms, Ketahui 12 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga Macam-Macam Olahraga AtletikFoto: freepik.com Cabang olahraga atletik terdiri dari berbagai nomor dengan gerakan dasar jalan, lari, melompat dan kombinasinya. Berikut macam-macam cabang olahraga atletik dilansir dari situs World Athletics. 1. Cabang Olahraga Atletik LariLari merupakan cabang olahraga atletik yang menekankan pada beebrapa elemen, seperti kecepatan, ketahanan, dan ketangkasan. Jenis olahraga ini terbagi dalam beberapa cabang, seperti, lari jarak pendek, menengah dan jauh. Kemudian steeplechase atau lari halang rintang dengan jarak 3000 meter merupakan cabang olahraga atletik lari. Jenis olahraga lari lainnya adalah lari estafet, lari gawang dan juga lari marathon. Cabang olahraga lari tersebut dibedakan sesuai jarak dan juga jumlah atlet yang mengikuti. Seperti lari estafet terdiri dari empat orang dan membutuhkan tongkat untuk dibawa secara berantian hingga ke garis finis. Selain di arena, cabang olahraga atletik lari juga ada yang diakan di alam terbuka, seperti lari gunung yang diadakan di jalur pendakian dan juga trail running yang diadakan di medan off-road seperti pasir, jalan tanah, jalur hutan, jalur pejalan kaki tunggal, jalur salju, dan lainnya. Sesuai aturan IAAF atau World Athletics lari di alam bebas tersebut jarang dan medannya harus dibedakan antara, pria, wanita dan juga anak-anak. Jenis olahraga ini terbilang sangat mudah untuk Moms coba karena kebanyakan tidak memerlukan keahlian khusus dalam melakukannya. Progress in Cardiovaskular Disease menyebutkan bahwa orang yang rajin berlari dapat hidup 3 tahun lebih lama dibandingkan dengan yang tidak pernah melakukannya. 2. Cabang Olahraga Atletik LompatKecepatan dan daya ledak otot kaki sangat dibutukan oleh atlet cabang olahraga satu ini. Selain itu, cabang olahraga atletik ini juga membutuhkan kelenturan tubuh dan ketangkasan penggunaan alat dalam cabang olahraga tertentu. Cabang olahraga lompat antara lain, high jump atau lompat tinggi yang diawali dengan lari sepanjang 15 meter. Kemudian lompat jauh atau long jump jenis olahraga yang sanagt dipengaruhi kecepatan lari sebagai awalan, daya ledak kaki saat melakukan tolakan, sikap badan di udara dan keahlian saat mendarat di bak pasir. Jenis olahraga lompat lainnya adalah lompat galah atau pole vault. Atlet cabang olahraga ini menggunakna bantuan sebuah galah panjang dan fleksibel. Sesuai dengan namanya, atlet akan membawa sebuah galah kemudian ditancapkan ke stop board untuk membantunya melompat ke atas melewati mistar. Olahraga atletik lompat lain adalah lompat jangkit atau triple jump. Cabang olahraga ini mirip dengan lompat jauh. Hanya saja, setelah awalan berlari dan melakukan tolakan, seorang atlet haris melakukan dua kali tolakan di lintasan sebelum mendarat di bak pasir. Baca juga: 15 Makanan Setelah Olahraga yang Baik untuk Dikonsumsi 3. Cabang Olahraga Atletik LemparCabang olahraga atletik lainnya adalah lempar. Macam-macam jenis olahraga atletik antara lain, lempar lembing, lempat cakram, lempar martil dan tolak peluru. Gerakan untuk olahraga ini tidak hanya membutuhkan gerakan otot kaki, tetapi juga kekuatan otot lengan. Karena cabang olahata ini membutuhkan beberapa alat bantu, seperti cakram, lembing, martil dan peluru atau bola yang terbuat dari logam. Ukuran untuk alat bantu olahraga ini beragam sesuai dengan jenis olahraga dan juga jenis kelamin para atletnya. Lembing untuk putra memiliki berat minimal 800 gram dan panjang 2,6 – 2,7 meter, sementara untuk putri memiliki berat minimal 600 gram dan panjang 2,2 – 2,3 meter. Untuk ukuran cakram yang digunakan untuk cabang olahrara lempar cakram juga berbeda lho Moms. Cakram putri memilki berat 1 kg dan diameter 18 centimeter, sementara berat cakram putra 2 kg dengan diameter 22 centimeter. Sementara untuk martil yang digunakan untuk olahraga lempar martil berbeda dengan umumnya. Martil untuk olahraga ini merupakan bola logam yang dipasang ke pegangan dengan kawat baja sepanjang 1,22 meter. Bobot bola tersbeut berbeda untuk pria dan wanita. Bobot bola untuk pria 7,26 kg dan wanita 4 kg. Sama seperti jenis olahraga atletik lempar lainnya. Bobot bola logam untuk olahraga tolak peluru juga memiliki perbedaan untuk pria dan wanita. Bobot peluru untuk 7,26 kg dan wanita 4 kg. 4. Cabang Olahraga Atletik JalanOlahraga atletik jalan cepat berbeda dengan lari. Biasanya olahraga ini diadakan di jalur jalan raya dan terbagi menjadi dua jarak, yaitu 20 kilometer hingga 50 kilometer. Atlet olahraga ini tidak hanya mengutamakan kecepatan, tetapi juga kecakapan melakkan gerakan sesuai aturan. Moms juga tidak boleh berlari selama melakukan olahraga yang satu ini. Karena jalan cepat atau race walking memang berbeda dengan lari. Baca juga: Ketahui Jenis Olahraga untuk Infeksi Saluran Kencing Cabang Olahraga Atletik GabunganFoto: eurosport.com Cabang olahraga atletik gabungan atau all-around mencakup selurun rangkaian disiplin, seperti lari, loncat dan juga lempar. Para atlet nantinya diminta untuk mengumpulkan poin dari masing-masing disiplin olahraga tersebut. Nama olahraga atletik gabungan dibagi menjadi dua, decathlon untuk putra dan heptathlon untuk putri. Keduanya memerlukan waktu dua hari untuk diselesaikan oleh masing-masing atlet hanya saja ada beberapa perbedaanya, seperti berikut. 6. DecathlonDecathlon diperuntukan untuk pria dan terdiri dari 10 cabang olahraga, seperti lari 100 meter, lompat jauh, tolak peluru, lompat tinggi, lari 400 meter, lari gawang 110 meter, lempar cakram, lompat galah, lempang lembing dan lari 1500 meter. 7. HepathlonJumlah disiplin cabang atletik untuk hepathlon lebih sedikiti dibandingkan dengan decathlon yaitu hanya terdiri dari 7 disiplin, seperti lari gawang 100 meter, lompat tinggi, tolak peluru, lari 200 meter, lompat jauh, lempar lembing dan lari 800 meter. Baca juga: 8 Gerakan Olahraga Mengecilkan Paha Berikut Ini Bikin Kaki Lebih Kuat dan Jenjang Itu dia artikel berbagai macam cabang olahraga atletik yang perlu Moms ketahui. Semoga bermanfaat ya.
|
Lompat jauh dan lempar cakram termasuk cabang olahraga
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
