Kombinasi gerak dasar yang terjadi pada saat melakukan gerak langkah biasa dengan ayunan lengan

Pada materi sebelumnya, kamu sudah mempelajari gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Selanjutnya, kamu diajak mempraktikkan kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan dalam senam irama. Untuk mengawali pembelajaran ini, berdoalah sesuai agama yang dianut. Bersikaplah disiplin saat melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan.

Terdapat tiga kombinasi yang dapat dipraktikkan, berikut ini ketiga kombinasi dasar langkah dan ayunan lengan :

1. Kombinasi Gerak Langkah Biasa dengan Ayunan Satu Lengan

Gerak langkah kaki biasa dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Amatilah gambar berikut!

Pada gambar, tampak anak mempraktikkan gerak langkah ke depan. Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan di samping badan. Gerakannya diawali dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping badan.

Selanjutnya, melangkah ke depan dari garis A ke garis B sejauh 5 meter. Kaki kiri melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kanan. Lengan kanan diayunkan di samping badan. Kaki kanan melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kiri. Lengan kiri diayunkan ke depan di samping badan. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

2. Kombinasi Gerak Langkah ke Depan dengan Ayunan Lengan dalam Dua Putaran Lengan

Gerak langkah dan ayunan lengan dapat diikuti dengan putaran lengan. Bagaimana gerakannya? Amatilah gerakan seperti gambar diatas. Gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak dan kedua lengan lurus ke depan. Kaki kiri dilangkahkan ke depan dua langkah.

Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke depan dua putaran. Kemudian, kaki kanan dilangkahkan ke belakang dua langkah. Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke belakang dua putaran. Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping. Lakukan gerakan berulang-ulang agar kamu makin terampil.

3. Kombinasi Gerak Langkah ke Samping dengan Ayunan Lengan

Gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan. Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan ke samping dan atas. Gerakannya diawali dengan sikap awal berdiri tegak menyamping. Kedua lengan lurus ke samping kanan.

Kemudian, langkahkan kaki kiri menyamping dua langkah. Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kanan. Langkahkan kaki kanan menyamping dua langkah. Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kiri. Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping kanan. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.

Dalam senam irama, ada banyak gerakan yang harus dilakukan secara cermat, teliti, dan sportif. Sikap ini juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Agar wawasanmu lebih luas, lakukan penelusuran internet untuk mencari informasi tentang senam irama.

Ingat, gunakan internet dengan tanggung jawab. Mintalah bantuan gurumu atau orang tua saat mengakses internet. Ringkaslah informasi yang ditemukan untuk digunakan sebagai sumber bacaan.

Gerakan senam irama yang sederhana akan menyenangkan jika dilakukan bersama-sama sesuai iringan musik. Musik daerah menjadi salah satu pilihan irama pengiring senam irama. Menggunakan musik daerah sebagai pengiring senam irama menunjukkan sikap kreatif dan menghargai kebudayaan daerah.

Itulah macam-macam Kombinasi Gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan dalam senam irama. Baca juga materi selanjutnya : Teknik Renang Gaya Dada

Tiara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan, Jelaskan caranya ! langkah biasa dilakukan seperti orang berjalan.

Kemudian ayunan satu lengan, berarti menggunakan lengan satu persatu secara bergantian. Kira-kira mirip orang berjalan gimana ?.

Kalau kanan melangkah ke depan, lengan kiri yang diayunkan ke depan dari samping badan.

Tiara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan, Jelaskan caranya !

Jawab:

Cara melakukan kombinasi gerakan langkah biasa dengan ayunan satu lengan adalah sebagai berikut:

• Posisi awal dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping badan.
• Gerakannya, dengan melangkah ke depan dari garis A ke garis B sejauh 5 meter. Dimulai dengan kaki kiri melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kanan di samping badan ke depan.
• Kaki kanan melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan kiri. Lengan kiri diayunkan ke depan di samping badan.

Begitulah jawabannya. Belajar online kali ini, kata kuncinya ada pada langkah biasa, berarti langkahnya ya seperti orang berjalan.

Kemudian gerakan satu lengan, kalau dikombinasikan dengan langkah biasa. Ya mirip saat kalian berjalan, yaitu dengan melangkahkan kaki satu persatu.

Kalau kaki kiri melangkah ke depan, lengan kanan yang ada di samping, diayunkan ke depan. Bergitu seterusnya bergantian.

Hal ini sebenarnya diterangkan di dalam buku paket kelas 5 pada halaman 153:

Verifikasi

Tiara melakukan kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan, Jelaskan caranya

Berikut ini cara melakukan kombinasi tersebut dan penilaian skornya: ✅💯🙋‍♂️

Catatan: jawaban di atas dikutip dari kunci jawaban guru. Sebenarnya sih sama dengan yang ada di materi halaman 153:

Jawaban diverifikasi BENAR 💯

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Edisi Revisi 2019

Page 2

Materi dari Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 158: Tiara Melakukan Kombinasi Gerak Langkah Biasa dengan Ayunan... /Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Edisi Revisi 2019