Dalam gerakan sikap membentuk kapal terbang yang menjadi tumpuan adalah

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8604 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6474 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6466 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5193 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5190 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4373 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4257 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3694 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3633 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3304 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3284 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3261 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2867 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2779 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2777 persons

Gerakan atau cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang sering kita jumpai dalam perlajaran olahraga, khususnya materi senam. Senam merupakan salah satu bagian dari olahraga yang memang banyak digemari oleh masyarakat.

Terdapat banyak jenis senam yang cukup populer dan sudah diajarkan di dunia pendidikan, di antaranya adalah senam lantai, irama, aerobik, dan lain sebagainya. Salah satu gerakan yang ada dalam senam lantai adalah cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang tersebut.

Pada dasarnya, cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang atau yang biasa disebut dengan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Dengan begitu, tubuh bertumpu pada satu kaki yang paling kuat. Karena itulah, agar sikap kapal terbang menjadi sempurna, seseorang harus memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik.

Teknik dasar dan cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang sebenarnya cukup mudah tapi ternyata masih banyak orang yang merasa kesulitan melakukannya.

Berikut adalah cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang yang bisa kamu tiru.

• Posisikan badan berdiri tegak.

• Kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.

• Rentangkan kedua tangan ke arah samping.

• Julurkan salah satu kaki ke belakang.

• Bungkukkan badan ke arah depan sampai posisinya lurus dengan kaki.

• Arahkan pandangan ke depan.

• Tahan posisi tersebut selama beberapa hitungan.

• Kemudian kembali ke sikap semula.

• Lakukan gerakan tersebut dengan menggunakan kaki yang bergantian, baik kaki kanan sebagai penumpu ataupun kaki kiri sebagai penumpu.

Kedua tangah digunakan sebagai penyeimbang agar tubuh tidak terjatuh ketika melakukan sikap kapal terbang.

Fungsi Gerakan Kapal Terbang

Melansir dari buku Pendidikan Jasmani 3 untuk Kelas 3 SD, Yudhistira, cara melakukan gerakan meniru pesawat terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan kaki dan tubuh. Selain itu juga bisa untuk membantu meningkatkan daya konsentrasi.

Jika senam secara mendasar dapat disebut sebagai gerakan yang lebih mengedepankan kecepatan, keindahan, dan keselarasan memberikan banyak dampak positif untuk kesehatan. Maka, secara umum, gerakan kapal terbang bisa disimpulkan sebagai kemampuan untuk mempertahankan tubuh dalam posisi dan waktu tertentu. (DNR)