Di poin ini Anda akan berpikir, ‘Bagaimana mungkin saya mencuci tangan dengan cara yang salah?’
Apakah Anda tahu bahwa untuk mencuci tangan secara menyeluruh, Anda perlu waktu sekitar 40 detik hingga satu menit, atau kira-kira selama menyanyikan lagu ‘Selamat Ulang Tahun’ dua kali, agar benar-benar bersih? Anda mungkin ingin menyanyikannya keras-keras, namun ini adalah pengingat yang bermanfaat bagi Anda untuk mengambil waktu yang Anda perlukan untuk mencuci tangan Anda! Tidaklah semudah membasahi tangan, mengoleskan pencuci tangan, menggosok dengan cepat dan membilasnya kembali.
Kebersihan tangan yang baik bisa secara signifikan mengurangi penyebaran bakteri dan kuman berbahaya lainnya yang bisa menyebabkan diare, muntah dan infeksi berbahaya lainnya. Ikuti 8 langkah berikut ini untuk menyempurnakan teknik mencuci tangan anda.
Langkah-Langkah Mencuci Tangan
- Basahi tangan dengan air mengalir yang bersih dan hangat
- Pakai sejumlah kecil sabun
- Gosok telapak tangan bersamaan, jauh dari air
- Gosok jemari dan jempol dan kulit di sela-sela
- Bersihkan telapak tangan Anda dengan kuku Anda
- Gosok bagian belakang setiap tangan
- Cuci dengan air bersih mengalir
- Keringkan dengan handuk atau tisu yang bersih
- Dengan banyak hal terjadi, mudah untuk lupa mencuci tangan. Mari coba membuatnya rutin dan menjadi kebiasan sehari-hari. Tinggalkan catatan untuk diri sendiri, gambar pada tangan anda, buat peringatan di ponsel Anda, atau tuliskan ini di daftar hingga Anda tidak lagi perlu diingatkan untuk membersihkan tangan Anda menggunakan langkah yang digariskan di atas.
Kebersihan tangan saat berpergian
Tentu saja Anda tidak selalu memiliki sabun dan air ketika bepergian. Tapi kurangnya akses terhadap sabun dan air seharusnya tidak menghambat Anda untuk mendapatkan tangan yang higienis. Anda bisa menggunakan cairan pembersih tangan bebas alkohol. Oleskan sebesar seukuran koin ke telapak tangan Anda dan pijatkan ke kedua tangan hingga cairan menghilang.
Ini terutama berguna sesaat sebelum makan, juga saat Anda berada di tempat ramai seperti toko, taman dan transportasi umum. Tetapi ingat, Anda masih harus mencuci tangan Anda jika mereka terlihat kotor. Penggunaan pembersih tangan untuk anak-anak harus dilakukan di bawah pengawasan orang tua.
Mencuci tangan dengan sabun bermanfaat untuk menjaga kesehatan diri dan anggota keluarga. Ketahui kapan dan bagaimana mencuci tangan yang benar di sini.
Diperbarui 25 November 2021
BagikanSimpanBagikan
Mencuci
Manfaat mencuci tangan dengan sabun bisa dirasakan anggota keluarga setiap kali selesai melakukan aktivitas. Selain untuk diri sendiri, mencuci tangan juga ditujukan untuk melindungi anggota keluarga yang lain dari kontaminasi yang disebarkan melalui sentuhan tangan baik secara langsung maupun lewat objek, semisal pegangan pintu, keran, meja dapur, pintu lemari es, gagang penyiram WC, dan perkakas lain. Kondisi yang tidak higienis akibat tidak mencuci tangan bisa berujung pada influenza, infeksi, atau penyakit lain. Anda perlu memahami kapan dan bagaimana mencuci tangan dengan sabun, menerapkannya, lalu menyebarluaskannya ke semua penghuni rumah. Mencuci tangan seusai beraktivitas membawa dampak positif terhadap kesehatan para penghuni rumah. Sabun cuci tangan cair, seperti Sabun Cuci Tangan Antibakteri Lifebuoy, lebih baik daripada sabun batangan karena lebih higienis.
Langkah-langkah mencuci tangan dengan sabun
Anda pasti sudah akrab dengan cara cuci tangan yang ini: ambil sabun, gosok kedua tangan hingga menghasilkan buih, lalu bilas. Sebenarnya, untuk mencapai tujuan mencuci tangan yang membawa dampak positif lebih besar, Anda tidak cukup hanya melakukan ketiga langkah tersebut. Berikut ini 7 langkah cuci tangan yang benar:
Basahi kedua tangan dengan air hangat atau air dingin sesuai selera dan kondisi kulit Anda.
Tuangkan sabun cair cuci tangan secukupnya di telapak tangan. Sabun cair khusus untuk mencuci tangan dan membunuh bakteri, seperti Sabun Cuci Tangan Antibakteri Lifebuoy, lebih baik daripada sabun batangan karena lebih higienis.
Gosok kedua telapak tangan untuk menghasilkan buih sambil mencuci telapak tangan.
Secara bergantian, gunakan satu telapak tangan untuk mencuci punggung tangan yang lain dengan buih sabun.
Gunakan jari-jari satu tangan untuk membersihkan sela jari-jari tangan yang lain hingga ke pangkalnya.
Bersihkan bagian dalam kuku dan sekitar kutikula (pangkal sisi atas kuku) dengan sikat khusus kuku atau sikat gigi bersih yang bulu-bulu lembutnya masih tegak. Dalam kondisi darurat, Anda bisa memanfaatkan kuku jari-jari yang lain.
Bilas tangan di bawah air mengalir, lalu keringkan dengan handuk bersih. Celana dan kaus bukanlah pengering tangan yang dianjurkan.
Anda perlu membantu penghuni rumah yang masih kecil untuk melakukan langkah-langkah tersebut, sekaligus menanamkan kebiasaan mencuci tangan yang benar.
Jika dalam situasi tertentu Anda tidak bisa mencuci tangan, gerakan tangan dan jari dalam langkah-langkah di atas bisa juga Anda terapkan ketika mencuci tangan dengan gel pembersih tangan (hand gel).
Polling
Bagaimana gaya hidup Anda saat pandemi mempengaruhi variasi noda kotor di baju Anda?
Ya, saya mendapati berbagai macam noda kotor
0%
Ada noda kotor berbeda, tetapi tidak banyak
0%
Tidak, sama saja
0%
0 Suara
Kapan mencuci tangan dengan sabun?
Mengingat pentingnya mencuci tangan untuk mencegah penyebaran kuman, infeksi, dan mikroorganisme berbahaya lain, Anda perlu membiasakan anggota keluarga mencuci tangan setiap selesai berinterkasi dengan objek-objek yang berpotensi ditempeli mikroorganisme berbahaya. Waktu terbaik untuk mempraktikkan cara mencuci tangan yang benar adalah sebelum dan sesudah melakukan pekerjaan-pekerjaan tertentu.