Berapa kali sehari minum teh jeruk nipis?

Banyak orang mengetahui manfaat jeruk nipis, baik untuk kesehatan, kecantikan wajah, rambut dan diet. Meskipun rasanya asem atau kecut, banyak kandungan vitamin dalamnya, yaitu vitamin C, A, B dan E serta Antioksidan yang sangat baik untuk kecantikan wajah.

Adapun beberapa manfaat jeruk nipis pada tubuh kita adalah:

1. Untuk kecantikan Wajah.

Kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis baik untuk merawat kulit wajah supaya menjafi putih mulus dan bersih.

Pada wajah, jeruk nipis dapat menghilangkan flek hitam, anti penuaan dini, mengangkat sel kulit mati, membersihkan komedo, menghilangkan jerawat dan bekasnya, serta mengecilkan pori-pori kulit.

Caranya kita bisa membuat masker jeruk nipis. Perasan air jeruk nipis di campur dengan salah satu bahan, seperti; yogurt, mentimun, pisang ambon, pepaya, tomat, baking soda, putih telur atau garam.

Jadikan salah satu bahan diatas dengan perasan jeruk nipis. Gunakan 2 kali seminggu.

2. Untuk Kesehatan

Adapun manfaat jeruk nipis untuk kesehatan antara lain:

* Mengobati Batuk

Caranya: perasan jeruk nipis di campur dengan 1 sendok madu dan garam sedikit. Di minum 1 kali sehari sampai batuk berhenti.

* Mengobati Batuk disertai Influenza

Caranya: perasan jeruk nipis yang matang diseduh dengan air panas, ditambahkan setengah sendok kapur sirih. Di minum 2 kali sehari.

* Mengatasi Bau Badan

Caranya: potong jeruk nipis jadi dua bagian. Oleskan kapur sirih disetiap bagiannya. Oleskan ke ketiak setelah mandi pagi dan sore. Biarkan 5 menit, bilas.

* Mengobati Demam

Caranya: perasan jeruk nipis di campur dengan 3 siung bawang merah dan 1 sendik minyak kelapa. Di oleskan di kening.

*Haid tidak teratur

Caranya: perasan jeruk nipus ditambah dengan 1 sendok madu yang diseduh dengan air hangat. Di minum 3x sehari.

3. Untuk Diet

Untuk mendapatkan tubuh yang bagus dan langsing, ada beberapa upaya yang bisa di ambil manfaatnya dari jeruk nipis, seperti;

* Melangsingkan Badan

Caranya: Tambahkan perasan jeruk nipis kedalam 1 cangkir teh hijau. Minum setiap pagi dan sore.

* Perawatan setelah Melahirkan

Caranya: Campur perasan dua buah jeruk nipis dengan 1 sendok makan kapur sirih dan 2 sendok makan minyak kayu putih, lalu dibalurkan di sekitar perut agar perut kembali seperti semula.

4. Untuk Rambut

Mempunyai rambut indah dan lebat dambaan semua orang. Untuk itu ada beberapa manfaat jeruk nipis untuk rambut, yakni;

* Membuat Rambut Lebat

Caranya: campur 1 butir kuning telur dengan 3 buah peradan jeruk nipis, lalu digosokkan ke kulit kepala. Biarkan selama 2 jam. Baru dibilas. Hasilnya rambut lebat dan mengkilat.

* Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok

Caranya: Irisan jeruk nipis digosokkan secara perlahan ke kulit kepala, lalu dibungkus dengan handuk atau ciput. Biarkan selama semalan. Cuci rambut keesokan harinya.

Nah, demikianlah ulasan beberapa manfaat jeruk nipis yamg dapat anda coba di rumah. Selamat mencoba...!!!😊

#Padang, 17 Maret 2020

Penjelasan :

Beredar sebuah postingan di media sosial yang memberikan informasi bahwa mengonsumsi air rebusan batang serai, jeruk nipis dan teh bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Faktanya, dilansir dari Liputan6.com klaim bahwa mengonsumsi air rebusan batang serai, jeruk nipis dan teh bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat ternyata tidak benar atau hoaks. Ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Profesor Dr Ir Hardinsyah, MS menyebut tidak mungkin menurunkan berat badan 3 kilogram hanya dalam waktu 3 hari apalagi dengan mengonsumsi air rebusan batang serai, jeruk nipis dan teh.

KATEGORI: HOAKS

Link Counter:

https://www.liputan6.com/cek-fakta/read/4352829/cek-fakta-hoaks-minum-air-rebusan-serai-jeruk-dan-teh-bisa-turunkan-berat-badan

Halodoc, Jakarta – Rutin konsumsi teh hijau disebut bisa membantu menurunkan berat badan. Maka dari itu, jenis minuman yang satu ini cocok bagi orang yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Namun tunggu dulu, nyatanya konsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan tidak boleh dilakukan secara asal. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mendapat manfaat dari teh hijau.

Teh ini dipercaya dapat menurunkan berat badan asal dikonsumsi dengan cara yang tepat. Agar khasiatnya bisa didapat, hindari mencampurkan apapun ke dalam teh hijau yang akan diminum. Selain itu, ketahui juga kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi minuman ini. Biar lebih jelas, simak ulasan seputar cara minum teh hijau di bawah ini!

Mengonsumsi Teh Hijau dengan Benar

Berikut beberapa tips dan panduan mengonsumsi teh hijau, agar khasiatnya dalam membentuk tubuh ideal bisa maksimal:

1. Minum Hangat-Hangat

Teh hijau memang bisa dinikmati dalam keadaan hangat ataupun dingin. Namun, jika kamu menginginkan khasiat untuk menurunkan berat badan, sebaiknya nikmati teh hijau dalam keadaan hangat. Jika kamu menyeduh langsung daun teh hijau asli, sebaiknya seduh dengan air panas di suhu 80-90 derajat Celsius. Biarkan sejenak sampai teh menjadi hangat, lalu minum hingga habis. 

Baca juga: Penggemar Matcha, Ini Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

2. Minum 3-4 Kali Sehari

Selain diminum hangat-hangat, teh yang satu ini sebaiknya dikonsumsi sebanyak 3-4 kali sehari. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah setelah sarapan, karena minum teh dalam kondisi perut yang kosong dapat merangsang produksi asam lambung.

Setelah itu, di siang hari minumlah lagi teh hijau untuk menyegarkan tubuh dan pikiran setelah menjalankan aktivitas yang padat. Setelah makan malam, kamu dapat kembali meneguk secangkir teh hijau. Namun, selain di waktu-waktu tersebut, kamu juga bisa menikmati teh hijau di sore hari setelah pulang bekerja.

Sebab, teh hijau tak hanya membantu proses diet, tetapi juga bisa membuat tubuh jadi lebih segar. Jika kamu ingin diskusi lebih lanjut tentang konsumsi teh hijau, kamu bisa mendiskusikannya dengan dokter gizi. Sekarang, diskusi dengan dokter gizi juga bisa dilakukan di aplikasi Halodoc, lho. Lewat fitur Talk to a Doctor, kamu bisa obrolkan langsung gejalamu melalui Chat atau Voice/Video Call, kapan dan di mana saja tanpa perlu ke luar rumah.

Baca juga: Manfaat Teh Hijau dan Teh Oolong untuk Turunkan Berat Badan

3. Jangan Tambahkan Campuran Apapun

Suka dengan matcha latte atau minuman olahan teh hijau lainnya? Kalau sedang diet, sebaiknya jangan tambahkan campuran apapun ke dalam teh hijau, ya. Sebab, teh hijau yang dicampur dengan susu, madu, atau jeruk nipis sangat tidak disarankan untuk diet. Alangkah lebih baik jika kamu benar-benar mengonsumsi seduhan daun teh hijau murni, jika ingin menurunkan berat badan.

Penambahan susu atau madu dapat meningkatkan kandungan kalori di dalam teh hijau. Sementara jeruk nipis memang memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan, tetapi teh hijau yang sudah dicampur dengan jeruk nipis sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat penyakit maag.

4. Hindari Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Jika sedang menjalani program diet, sebaiknya hindari minum teh hijau sebelum tidur. Sebab, teh hijau mengandung kafein, meski jumlahnya tidak sebanyak kopi. Kandungan kafein ini dapat membuat kamu jadi susah tidur jika meminumnya kurang dari 2 jam sebelum tidur. Oleh karena itu, hindari minum teh hijau sebelum tidur untuk mencegah insomnia.

Kurang tidur justru akan mengacaukan proses metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh tidak optimal. Jadi sebaiknya minumlah teh hijau setelah makan malam. Itu artinya, kamu harus makan malam kurang dari 4 jam sebelum waktu tidur. Setelah makan, minumlah teh hijau yang baru diseduh.

Baca juga: Di Antara Banyak Jenis Teh, Mana yang Lebih Sehat?

5. Jangan Hanya Mengandalkan Teh Hijau

Berbagai cara minum teh hijau yang telah dijelaskan tadi memang bisa membantu proses menurunkan berat badan. Namun, perlu diketahui bahwa teh hijau bukanlah jalan pintas untuk memiliki berat badan yang ideal, sehingga kamu sebaiknya tidak hanya mengandalkan teh hijau.

Teh hijau memang mengandung epigalokatekin galat (EGCG) untuk memproduksi hormon yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh, tapi kamu juga harus memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi. Layaknya seorang yang sedang diet, kamu harus mengurangi makanan berlemak dan berkalori tinggi. Selain itu, kamu juga harus rutin berolahraga untuk mempercepat proses pembakaran lemak dan kalori di dalam tubuh.

Berapa kali sehari minum teh campur jeruk nipis?

Berapa kali boleh minum jeruk nipis?

Berapa kali sehari minum air jeruk nipis untuk diet?

Kapan waktu yang tepat minum jeruk nipis?