Bayi usia 7 bulan sudah bisa makan apa saja?

Ilustrasi camilan bayi 7 bulan. Foto Shutterstock

Ketika usia si kecil memasuki 7 bulan penting nih untuk mencari informasi soal camilan bayi 7 bulan yang aman dan sehat, Ma. Meskipun sudah bisa mulai makan, di usia itu, sumber nutrisi yang berasal dari ASI masih punya peranan yang sangat penting.

Selain memberikan makanan pokok, kamu juga bisa memberikan camilan di waktu luangnya, Ma. Sebab, memberiakan camilan juga punya beberapa manfaat untuk bayi, lho! Apa saja, ya?

Manfaat Camilan Bayi 7 Bulan

Ilustrasi camilan bayi 7 bulan. Foto Shutterstock

Mengutip Made for Mums, memberi camilan pada bayi bisa dilakukan mulai usia 7-9 bulan. Selain memenuhi kebutuhan nutrisinya, memberi camilan pada anak juga memiliki manfaat lain, lho.

Pertama, memberi camilan pada anak dapat membantu memperkuat keterampilan motorik halusnya. Sehingga, ketika dia sudah tumbuh lebih besar, dia tidak akan kesulitan untuk menggunakan peralatan makan.

Kedua, memberi bayi camilan akan mendorongnya untuk mencoba berbagai rasa dan tekstur yang berbeda, yang membuat ia cenderung tidak menjadi pilih-pilih makanan. Ini juga memperkenalkannya cara makan sendiri, daripada mengandalkan Mama-Mama untuk memberinya makan.

Sangat penting untuk memberikan makanan ringan yang sesuai dengan usia bayi kamu, Ma. Selain itu, pastikan dia duduk tegak jika kamu memberinya makanan ringan untuk menghindari tersedak dan jangan pernah meninggalkannya sendirian saat dia makan ya, Ma.

Pilihan Camilan Bayi 7 Bulan yang Sehat

Ilustrasi camilan bayi 7 bulan. Foto Freepik

Nah, ada beberapa makanan yang aman dan sehat untuk dijadikan camilan bayi di usia ini, Ma. Yuk simak selengkapnya!

Pisang yang lembut dan matang bisa kamu berikan untuk si kecil. Caranya potong pisang menjadi irisan atau potongan seukuran kepalan tangan. Lalu taruh di mangkuk dan biarkan anak menggenggam dan memasukkan makanan ke mulutnya tanpa disuapi.

Buah yang bergizi tinggi ini akan menarik bagi bayi dan ia akan dengan mudah mengunyahnya dengan gusinya.

Buah yang satu ini memiliki nutrisi dan lemak sehat yang akan bermanfaat bagi perkembangan bayimu. Rasa yang lembut sangat ideal untuk indra perasanya yang sensitif.

Pastikan alpukat matang dan lembut ya, Ma. Kamu bisa mengkukusnya lalu menumbuknya dan dicampur dengan ASI atau susu formula sehingga teksturnya menjadi seperti bubur.

Makanan yang satu ini bisa jadi camilan yang merangsang pertumbuhan gigi bayi, Ma. Cara membuatnya juga sangat mudah. Kamu bisa membersihkan wortel lalu memotongnya dengan ukuran yang bisa digenggam bayi. Setelah itu kukus wortel sampai matang lalu bisa diberikan kepada anak.

Kentang adalah makanan yang tinggi akan karbohidrat sehingga bisa memenuhi kebutuhan energi si kecil. Kamu bisa merebus kentang sampai matang dan teksturnya menjadi lembut. Kamu bisa memotong kentang untuk digenggam anak atau juga menghaluskannya menjadi mashed potato.

Kalau yang satu ini, Mama-Mama enggak perlu repot untuk membuatnya ya. Soalnya, biskuit bayi sudah banyak banget dijual di supermarket. Banyak juga pilihan rasa yang bisa dicoba, Ma.

Selain itu, biskuit bayi juga sudah banyak yang dibuat tanpa bahan yang menyebabkan alergi sehingga sangat aman untuk dikonsumsi si kecil.

Itu dia pilihan camilan bayi 7 bulan yang bisa kamu coba berikan ke si kecil. Selamat mencoba ya, Ma!

Mama tidak perlu ragu untuk memberikan buah-buahan ini untuk si Kecil yang berusia 7 bulan

Pada usia 7 bulan, bayi sudah mengonsumsi makanan pendamping ASI atau dikenal dengan MPASI. Di usia ini, Mama bisa memberikan berbagai jenis makanan pendamping, yang salah satunya adalah buah-buahan.

Buah-buahan bisa membantu memenuhi asupan nutrisi harian yang dibutuhkan oleh bayi dan juga bisa meningkatkan kesehatan dan perkembangan bayi.

Jika Mama ingin mulai memberikan buah pada si Kecil tapi bingung dan ragu harus memilih buah mana yang bisa diberikan, kali ini Popmama.com merangkum daftar buah untuk bayi 7 bulan. Apa saja?

1. Alpukat

Unsplash/ThoughtCatalog

Buah alpukat disebut sebagai buah yang memiliki nilai gizi tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain. Hal ini dikarenakan alpukat memiliki kandungan yang sangat lengkap yang baik untuk tubuh.

Alpukat merupakan sumber serat, viitamin C, Vitamin A, dan Vitamin E yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, alpukat merupakan buah yang mengandung asam lemak yang bagus untuk perkembangan otak dan perkembangan kognitif bayi.

Selama masa MPASI, Mama bisa memberikan si Kecil alpukat yang sudah dihaluskan terlebih dahulu. Jika Mama ingin melakukan variasi, Mama bisa menambahkan ASI ke dalam alpukat yang sudah dihaluskan untuk menambah rasa gurih.

2. Apel

Pexels/Mareefe

Buah apel mengandung banyak serat, vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan antioksidan yang dapat membantu pertumbuhan bayi.

Selain itu, apel disebut bisa membantu mengatasi masalah pencernaan pada bayi. Kandungan serat yang terkandung dalam apel dapat membantu meringankan kerja usus dan melancarkan pencernaan, sehingga apel merupakan buah yang bagus untuk membantu bayi yang mengalami susah buang air besar.

Mama bisa memberikan jenis apel yang mana saja, baik itu apel merah atau apel hijau. Semua jenis apel memiliki manfaat yang sama-sama baik untuk perkembangan dan kesehatan bayi.

Saat mengolah apel, jangan lupa untuk membuang biji apel, ya, Ma, karena hal ini bisa menimbulkan masala,  seperti keracunan jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Editors' Picks

3. Buah naga

Freepik/dashu83

Buah selanjutnya yang bisa diberikan pada bayi 7 bulan adalah buah naga. Buah naga memiliki begitu banyak manfaat.

Buah naga mengandung protein, serat, vitamin B1 dan B2, vitamin E, likopen, dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan dan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.

Kandungan likopen dalam buah naga memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, yang menjadi penyebab berbagai penyakit.

Mama bisa mengolah buah naga untuk bayi dengan cara dihaluskan dengan sendok atau menggunakan blender.

4. Mangga

Freepik/user3802032

Buah ini mengandung karbohidrat, protein, serat, asam folat, kalium, dan sederet vitamin penting lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan bayi.

Bayi berusia 7 bulan sudah boleh mengonsumsi buah mangga. Namun, perhatikan jumlahnya ya, Ma. Hindari terlalu banyak memberi buah mangga pada si Kecil.

5. Melon

Freepik/topntp26

Buah yang termasuk jenis labu-labuan ini bisa menjadi salah satu buah yang bisa Mama berikan pada bayi usia 7 bulan. Melon mengandung 90 persen air sehingga dapat memberikan kesegaran pada bayi.

Melon juga mengandung zeaxanthin dan karotenoid. Kandungan ini bisa melindungi bayi terhadap radiasi UV yang berbahaya yang masuk ke mata. Sehingga dapat dikatakan buah melon ini bermanfaat untuk kesehatan mata.

Untuk mengolah buah melon, Mama bisa mengukusnya atau diblender hingga halus.

6. Pisang

Pexels/Tara Winstead

Buah pisang mengandung serat cukup tinggi yang bermanfaat untuk memperkuat sistem pencernaan bayi. Selain itu, pisang juga kaya akan karbohidrat, potasium, kasium, magnesium, zat besi, dan vitamin B6 yang dapat menambah berat badan bayi.

Selain mudah ditemukan, tesktur buah pisang juga lembut sehingga cocok diberikan untuk bayi. Mama dapat mengolah pepaya dengan cara dihaluskan atau mencampurkannya dengan sereal si Kecil.

7. Pepaya

Freepik/freepik

Buah pepaya sudah terkenal sebagai buah yang bisa membantu melancarkan pencernaan karena serat yang terdapat di dalamnya. Buah ini juga dikenal dapat menjaga kulit bayi dan membantu perkembangan penglihatan bayi karena kaya akan kandungan vitamin A dan C.

Selain itu, manfaat lain dari buah pepaya adalah dapat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit jika dikonsumsi secara rutin. Mama bisa mengolah pepaya dengan cara dihaluskan.

Itu tadi daftar buah untuk bayi 7 bulan. Semoga si Kecil suka dengan buah-buah ini ya, Ma. Selamat mencoba!

Baca juga:

• 7 Buah Penambah Berat Badan Bayi yang Murah dan Mudah Dicari
• 10 Resep Camilan dari Buah untuk MPASI Bayi, Coba Yuk Ma!
• Bolehkah Bayi Makan Es Buah?

Bayi umur 7 bulan sudah boleh makan apa saja?

Berapa kali sehari memberi makan bayi usia 7 bulan?

Bolehkah bayi umur 7 bulan makan bubur nasi?