Saat melayang di udara dalam lompat jauh, posisi kaki yang tepat ialah dilakukan dengan gerakan (C) bergerak perlahan seperti berjalan, agar badan dapat terbawa ke depan dengan baik. Show Dalam melakukan lompat jauh, terdapat gerakan awalan, tolakan, melayang di udara dan pendaratan. Pada saat melakukan awalan dilakukan dengan cara berjalan dan berlari cepat. Kemudian pada saat melakukan tolakan dilakukan dengan salah satu kaki yang terkuat dagar badan dapat terdorong dengan kuat. Lalu pada saat melayang, posisi tangan di ayunkan ke belakang untuk membantu badan agar terbawa ke depan. Sedangkan posisi kaki bergerak perlahan seperti berjalan agar badan dapat terbawa ke depan dengan baik. Maka jawabannya adalah C. Saat melayang di udara dalam lompat jauh, posisi kaki yang tepat ialah . . . .
B. terbuka ke arah kanan dan kiri.
C. bergerak perlahan seperti berjalan. ✅
D. terbuka ke arah depan dan belakang. Penjelasan
Kata kuncinya ada pada gerakan melayang diudara saat lompat jauh. Posisi ini ada pada setelah kita menolak, sehingga badan terdorong ke depan atas. Saat melayang posisi lengan diayunkan ke belakang, sedangkan posisi kedua kaki bergerak perlahan ke depan seperti berjalan agar badan terbawa ke depan dengan baik sehingga lompatan menjadi jauh. Makanya jawabannya adalah C. 
Dilipat ke dada jelas salah, gimana kaki dilipat ke dada ?. Maka A salah. Sedangkan terbuka ke kanan dan kiri justru akan menghambat badan yang terdorong ke depan, dan akan menyulitkan dalam menedaratkan kaki. Maka B salah. Terbuka ke depan dan belakang juga salah, sebab hal ini akan menyulitkan kita pada saat nanti melakukan pendaratan. Maka D salah. Kunci JawabanSaat melayang di udara dalam lompat jauh, posisi kaki yang tepat ialah (C) bergerak perlahan seperti berjalan. 🏃♂️👩🏫 Jawaban diverifikasi BENAR.
Foto dirilis Selasa (1/12/2020), memperlihatkan atlet National Paralympic Committee (NPC) cabang olahraga lompat jauh Atletik Setio Budi Hartanto menjalani pemusatan latihan Pelatnas di Stadion UNS, Solo. Meski Pelatnas dilaksanakan pada masa pandemi Covid-19, namun tidak menyurutkan semangat para atlet untuk terus mengikuti program latihan guna persiapan Paralimpiade Tokyo 2021. KOMPAS.com - Gerak melayang dalam olahraga merupakan sebuah sikap atau teknik yang dilakukan saat melompat di udara. Teknik ini mengandalkan posisi tubuh yang tepat saat melakukannya. Contoh olahraga yang menggunakan teknik gerak melayang adalah lompat tinggi, lompat jauh, serta lompat jingkat. Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, gerak melayang adalah sikap tubuh yang diawali dengan bertumpu pada sebuah benda keras, contohnya balok. Sikap tubuh ini bukan hanya diterapkan saat melakukan gerak melayang di udara, namun juga saat akan melakukan tolakan dan pendaratan. Menurut Tatang Muhtar serta Rania Irawati dalam buku Atletik (2009), gerak melayang didahului dengan gerak tolakan dan diikuti dengan gerak pendaratan. Teknik gerak melayang dalam olahraga lompat, sangat berpengaruh pada penilaian juri. Karena merupakan salah satu penilaian yang harus diperhatikan. Baca juga: Tahap Sikap Saat Melayang di Udara dalam Olahraga Lompat Jauh Selain itu, gerak melayang juga berpengaruh pada hasil pendaratan. Karena saat melayang di udara, tubuh harus siap untuk melakukan pendaratan, agar tidak luka atau cedera. Lalu, bagaimana teknik gerak melayang yang baik? Saat melakukan gerak melayang, kedua kaki diangkat bersamaan dengan gerak mengayunkan kedua tangan tangan ke bagian atas depan. Selain itu, posisi tubuh juga harus agak dicondongkan ke depan. Saat melakukan gerak melayang di udara, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:
Baca berikutnya
Ilustrasi gerakan melompat dalam senam lantai. (Sumber gambar: Tangkapan layar situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan) KOMPAS.com - Lompat kangkang merupakan salah satu varian dalam gerakan senam lantai dengan menggunakan alat. Adapun alat yang digunakan adalah sebuah peti dan matras. Peti tersebut dapat disusun ketinggiannya sesuai ukuran yang diinginkan. Istilah lain dari lompat kangkang adalah straddle vault. Pengertian lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Baca juga: Perbedaan Lompat Jongkok dan Kangkang Ada empat fase atau tahapan dalam lompat kangkang, yakni awalan, tolakan, gerakan melayang di udara, dan pendaratan. Dari empat fase tersebut, kesalahan banyak terjadi saat atlet atau pesenam melayang di udara. Salah satu faktor kesalahan tersebut adalah gerakan kaki yang biasanya membentur peti lompat. Seperti diketahui, sebisa mungkin kaki pesenam tidak menyentuh peti dalam lompat kangkang. Sesuai pengertiannya, gerakan kaki pada saat melayang melewati peti lompat pada loncat kangkang yang benar adalah kaki terbuka lebar mengangkang. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Kangkang pada Senam Lantai Saat kaki mengangkang, tangan menyentuh ke peti untuk memberi tolakan dan dorongan tambahan ke depan. Berikut adalah teknik dasar lompat kangkang sesuai empat fase yang digunakan: Cara Melakukan Lompat Kangkang
Baca juga: Lompat Kangkang: Pengertian dan Teknik Dasar
Baca juga: Pelaksanaan Gerak Senam Palang Tunggal
|
Bagaimana posisi kaki saat melayang di udara dalam gerakan meloncat
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
