Bagaimana cara menyusun hula hoop yang digunakan sebagai rintangan

Dalam cabang olahraga atletik, terdapat beberapa jenis olahraga yang menggunakan bantuan alat dalam pelaksanaannya. Salah satunya adalah lompat kangkang. Lompat kangkang dilakukan dengan melewati sebuah rintangan dengan cara melakukan lompatan di atasnya. Adapun beberapa alat yang digunakan untuk melakukan lompat harimau adalah sebagai berikut:

1. Peti lompat

Alat utama yang digunakan dalam melompati rintangan adalah peti lompat. Peti lompat merupakan susunan kotak yang digunakan untuk melakukan tumpuan saat melompat. Peti lompat biasanya terdiri dari 5 susunan kotak yang terpisah.

Peti lompat biasanya memiliki panjang 120 cm, lebar bagian atas 41,5 cm, dengan lebar bagian bawah 84 cm serta tinggi 104 cm. Pada bagian atasnya terdapat busa yang membuat tumpuan tangan menjadi lebih nyaman.

2. Matras

Setelah melakukan lompatan melewati peti lompat, pelompat akan melakukan pendaratan di atas sebuah matras. Matras yang digunakan untuk melakukan pendaratan biasanya memiliki ukuran 70 cm x 4 cm x 6 cm dengan lapisan kulit sintetis pada bagian luar untuk melindungi busa agar lebih tahan lama dan pelompat tidak mudah tergelincir.

3. Papan tolakan

Papan tolakan yang digunakan untuk melakukan lompat rintangan adalah papan tolakan khusus yang memiliki pegas di bagian bawahnya. Hal ini dilakukan agar saat melakukan lompatan, pelompat dapat melompat lebih tinggi.

Papan tolakan terbuat dari besi sehingga lebih kuat menahan beban saat melakukan tolakan. Papan tolakan ini memilik ukuran panjang 120 cm dengan lebar 71 cm.

Selain lompat harimau, ada juga lompat tinggi yang mengharuskan pelompat melewati rintangan. Berikut ini adalah beberapa alat dalam lompat tinggi:

1. Mistar

Alat yang digunakan untuk melewati rintangan adalah mistar. Mistar diletakkan pada tiang penopang. Panjang mistar sekitar 3,65 m dan berat 2,2 kg. Mistar berbentuk bulat atau segitiga.

2. Tiang

Tiang digunakan untuk menyangga mistar agar bisa digunakan. Tinggi tiang mistar yang harus dilewati oleh pelompat setidaknya 2,5 meter. Tiang mistar harus bisa berdiri tegak dan kokoh agar mistar tidak mudah jatuh.

3. Matras

Sama seperti lompat lainnya, lompat tinggi juga menggunakan matras sebagai alat untuk melakukan pendaratan. Ukuran matras yang digunakan biasanya sekitar 4 m x 5 m.

Itulah beberapa alat yang digunakan dalam lompat melewati rintangan. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Answered by fahmiyassarirawan on Wed, 20 Apr 2022 17:11:40 +0700 with category Penjaskes and was viewed by 345 other users.

Top 1: Berikut yg termasuk alat yg digunakan dlm latihan lari dan lompat ... - Brainly

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 114

Ringkasan: . 1. Carilah Jangkauan, kuartil bawah (K1), kuartil tengah (K2), dan kuartil atas (K3) dari tiap kelompok data berikut :kelompok data berikut :A. 17, 15. … , 16, 19, 21, 22, 23, 28B. 8, 2, 3, 5, 6, 7 d. 15, 13, 7, 16, 11, 10, 13, 9, 16, 8, 10C. 28, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 37, 37, 39D. 15, 13, 7, 16, 11, 10, 13, 9, 16, 8, 10​ PJOKUraikan tentang aktivitas push up dengan tumpuan kedua lutut dan tangan, dilanjutkan dengan tumpuan kedua ujung kaki dan kedua tangan! Bantuin

Hasil pencarian yang cocok: Berikut yg termasuk alat yg digunakan dlm latihan lari dan lompat melewati rintangan yaitu....A)tali. B)ban bekas. C) besi. D) matras. ...

Top 2: Alat yang Digunakan Untuk Melompati Rintangan Dalam Cabang Atletik

Pengarang: olahragapedia.com - Peringkat 162

Ringkasan: Dalam cabang olahraga atletik, terdapat beberapa jenis olahraga yang menggunakan bantuan alat dalam pelaksanaannya. Salah satunya adalah lompat kangkang. Lompat kangkang dilakukan dengan melewati sebuah rintangan dengan cara melakukan lompatan di atasnya. Adapun beberapa alat yang digunakan untuk melakukan lompat harimau adalah sebagai berikut: 1. Peti lompat Alat utama yang digunakan dalam melompati rintangan adalah peti lompat. Peti lompat merupakan susunan kotak yang digunakan untuk melakukan

Hasil pencarian yang cocok: 25 Apr 2019 — Alat utama yang digunakan dalam melompati rintangan adalah peti lompat. Peti lompat merupakan susunan kotak yang digunakan untuk melakukan ... ...

Top 3: Berikut alat yang digunakan dalam latihan kelincahan lari dan lompat ...

Pengarang: en.dhafi.link - Peringkat 201

Ringkasan: Klik Untuk Melihat Jawaban #Jawaban di bawah ini, bisa saja salah karena si penjawab bisa saja bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Selamat Belajar..#Answered by fahmiyassarirawan on Wed, 20 Apr 2022 17:11:40 +0700 with category Penjaskes and was viewed by 345 other users. B. kayanya mah kalau gak slah C. Ban bekas Karna ban bekas bisa digunakan untuk rintangan pelari dengan cara menyusun

Hasil pencarian yang cocok: 29 Mar 2022 — Berikut alat yang digunakan dalam latihan kelincahan lari dan lompat melewati rintangan adalah... a. matras b. tongkat c. ban bekas ...

Top 4: PJOK Kelas 2 "Lari Melewati Rintangan" - YouTube

Pengarang: m.youtube.com - Peringkat 89

Hasil pencarian yang cocok: Lari melewati rintangan atau biasa disebut lari gawang adalah gerak ... Alat : Barang-barang bekas seperti kardus indomie, aqua, bangku-bangku, ban sepeda,. ...

Top 5: PROGRAM PROFESI GURU DALAM JABATAN ANGKATAN II ...

Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 112

Hasil pencarian yang cocok: Benda-benda tersebut berbentuk lingkaran. Ban bekas dijajarkan ke depan. Jarak antarban bekas 10 centimeter. Anak berlari melewati ban bekas. Langkah kaki ada ... ...

Top 6: Gerak Dasar Lari Gerak Dasar Lompat dan Loncat - Dokumen global

Pengarang: text-id.123dok.com - Peringkat 160

Ringkasan: . 7. Bab 1 Aktivitas Permainan. Lari berbeda dengan berjalan. Saat berlari langkah kaki lebih cepat.. Kaki melangkah juga lebih tinggi. Saat berlari ada gerakan. kedua kaki melayang di udara. Berikut beberapa jenis lari.. 1 . Lari dengan Langkah Pendek. Lari langkah pendek biasa disebut lari kecil-kecil.. Langkah kakinya kecil-kecil. Lari langkah pendek. dapat dilakukan lebih seru. Dilakukan bersama-sama. dengan teman.. 2 . Lari dengan Langkah Panjang. Pada lari langkah panjang, langkah kaki

Hasil pencarian yang cocok: Gambar 8.8 Lari melewati rintangan. menyentuh rintangan. d. ... Senam lantai dengan alat Coba sekarang berilah tanda untuk latihan yang telah kamu kuasai. ...

Top 7: Melompat, Meraih Bola yang Digantung Merayap Melewati ...

Pengarang: text-id.123dok.com - Peringkat 170

Ringkasan: 119 Sumber: dokumentasi penulis.. Gambar 8.7 Merayap melewati rintangan. Cara melakukan: a. siapkan beberapa rintangan yang disusun memanjang dan berilah jarak. antarrintanganya. b. Ambilah ancang-ancang dan berlarilah menuju rintangan.. c. Sikap saat berlari: condongkan badanmu ke depan, dan ayunkan tanganmu sesuai dengan. langkah kakimu. d. Saat melewati rintangan, kedua kakimu sejajar. dan sedikit ditekuk. e. Saat mendarat, kaki depan mendarat dahulu,. kemudian disusul kaki belakang, dengan k

Hasil pencarian yang cocok: oleh DRSY BAHAGIA — melewati gawang sudah tertanam sejak awal. Gambar 3.16. Lari Gawang Berpasangan. Pengalaman gerak lari rintangan berirama. Alat bantu yang digunakan bisa ... ...

Top 8: IMPLEMENTASI_PLB_LARI_05.pdf - Direktori File UPI

Pengarang: file.upi.edu - Peringkat 161

Hasil pencarian yang cocok: Jumlah melewati rintangan: • Gawang/pagar pada lintasan sebanyak 28 kali ... pelari 5000 meter atau 10.000 meter dapat merangkap jenis lari rintangan. ...

Top 9: Ensiklopedi Olah Raga Atletik: Lari Halang Rintang hingga Lari ...

Pengarang: books.google.co.kr - Peringkat 298

Hasil pencarian yang cocok: N/A ...