Bagaimana cara menendang bola dengan menggunakan punggung kaki dan apa funsinya

Table of Contents Show

Berikut teknik cara menendang menggunakan punggung kaki.
Sedangkan untuk menghentikan bola menggunakan punggung kaki
Bagaimana cara menendang bola yang benar?
Video yang berhubungan

Halo sabot liga, Dalam permainan sepak bola tentunya memilki berbagi teknik tendangan, dan salah satu yang sering digunakan adalah menggunakan punggung kaki.

Punggung kaki, kura kura kaki warna hijau, punggung kaki warna biru, kaki bagian dalam warna jingga dan kaki bagian luar warna merah

Apa itu punggung kaki...? dan bagaiman cara melakukan tendangan menggunakan punggung kaki? Baiklah mari kita bahasa ya sobat liga. Punggung kaki adalah kura kura kaki yang terletak dibelakang ibu jari atau bagian atas telapak kaki. Secara umum tendangan yang menggunakan telapak kaki disebut punggung kaki, yang bertujuan atau berfungsi untuk melambungkan bola. Selain daripada itu penggunaan punggung kaki biasanya dipakai ketika mau menendang bola dengan jarak jauh. Teknik ini sangat penting untuk dilatih supaya lebih akurat dan tepat sasaran yang sesuai dengan yang kita inginkan, terutama ketika hendak menendang langsung ke gawang lawan/ shooting atau pada saat tim memperoleh free kick atau tendangan bebas langsung. Dengan sering melakukan latihan tendangan menggunakan punggung kaki maka kamu bisa memilki tendangan yang keras, kuat, terah dan tepan sasaran. Punggung kaki selain berfungsi untuk menendang bola, punggung kaki juga berfungsi untuk mengontrol bola yang datang dari atas.

Berikut teknik cara menendang menggunakan punggung kaki.

berikut tahapan menendang menggunkan punggung kaki, biar nanti maksimal tendangan kamu silahkan dibaca dengan seksama.

Menendang bola pakai punggung kaki

Ambil posisi awal berdiri dan badan condong kedepan kearah bola
Letakkan kaki kiri atau kanan yang akan digunakan untuk menendang dan lutut agak sedikit ditekuk
Arahkan pandangan mata tepat bola
pergelangan kaki yang hendak dipakai untuk menendang agak ditekuk ke bawah
Tekuklah lutut kearah kedepan, kaki kanan atau kiri bagian kaki yang di paki untuk menendang, lalu ayunkan kaki dari arah belakang menunu bola yang akan ditendang
Dan ayunkan kaki ke arah depan tapat mengenai bola dan tendahlah

Sedangkan untuk menghentikan bola menggunakan punggung kaki

Pada umumnya mengontrol bola

menggunakan punggung kaki

menggunakan punggung kaki dilakukan pada saat bola datangnya dari udara. Sedangkan untuk menghentikan bola menggunakan punggung kaki sebagai berikut ini:

Pemain bergerak ke arah bola
Tepat dibwah bola yang sedang melambung, angkatlah kaki kedepan dan ke atas yang digerakkan untuk menghentikan bola dengan punggung kaki
Tahanlah bola menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau ditarik
Bola jatuh diantara kedua kaki

Nah itulah beberapa penggunaan punggung kaki dalam tekni sepak bola, semoga beemanfaat

Cara menendang bola dapat dilakukan dengan punggung kaki, punggung kaki bagian dalam, inside foot, maupun kaki bagian luar. Untuk setiap bagian kaki yang digunakan, ada teknik-teknik tersendiri.

Ditinjau olehdr. Karlina Lestari

Cara menendang bola ternyata bisa dilakukan dengan berbagai bagian kaki

Bagaimana cara menendang bola yang benar?

Mempelajari cara menendang bola bisa Anda lakukan dari berbagai sumber. Anda bisa membaca buku referensi, menonton video tutorial, meminta bantuan pelatih di sekolah sepak bola, hingga meniru teknik pemain-pemain sepak bola dunia dari layar kaca.Bagi setiap jalan yang Anda pilih dalam mempelajari cara menendang bola, pastikan untuk melakukannya dengan tekun dan pantang menyerah. Bahkan pemain sepak bola dunia sekelas Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi pun masih terus berlatih untuk kian menyempurnakan teknik tendangan mereka hingga saat ini.

Bagaimana cara menendang bola yang benar?

Bagi pemula, tidak ada salahnya mengetahui teknik dasar mengenai cara menendang bola yang benar. Anda dapat melatih teknik menendang bola di halaman atau bahkan di dalam rumah dengan atau tanpa bola.Dalam olahraga sepak bola, menendang pun bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Misalnya, seorang striker akan lebih banyak menggunakan punggung kaki bagian luar ketika menembak ke gawang agar bola melaju kencang.Namun saat ingin melakukan operan, seorang pemain akan lebih banyak menggunakan kaki bagian dalam atau luar dengan kekuatan yang tidak terlalu banyak, tapi jalannya bola lebih terkontrol. Selengkapnya, berikut ini cara menendang bola yang dikenal dalam olahraga sepak bola:

Striker harus menguasai cara menendang bola dengan punggung kaki

Cara menendang bola ini wajib dikuasai striker agar dapat melesakkan bola ke dalam gawang. Teknik-teknik dasar yang harus Anda kuasai dalam menendang bola dengan punggung kaki bagian luar antara lain:

Tempatkan bola beberapa langkah di depan.
Sebelum berlari untuk menendang bola, condongkan badan.
Kunci ankle, posisikan jari kaki menghadap ke bawah.
Pastikan menendang bola menggunakan punggung kaki bagian luar.

Jika sudah menguasai cara menendang bola yang dasar di atas, tingkatkan level latihan dengan belajar memaksimalkan kekuatan tendangan. Teknik yang harus Anda pelajari ialah:

Kekuatan saat menendang bola datang dari paha, bukan betis atau telapak kaki.
Pastikan bahu sejajar dengan arah tendangan, bukan menyamping.
Kepala dan arah pandangan harus berpusat pada bola, bukan gawang.

Jangan lupa juga untuk mempelajari sikap badan yang baik setelah menendang bola (follow-through). Sikap ini sangat penting untuk memastikan hasil tendangan mulus dan terkontrol sehingga hasil tendangan tidak hanya kuat, tapi juga akurat.

Cara ini dipakai untuk umpan lambung jarak jauh

Cara menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam biasanya dilakukan untuk melakukan umpan lambung jarak jauh, biasanya oleh kiper atau pemain bertahan. Langkah-langkah melakukannya adalah sebagai berikut ini.

Posisi badan berada di belakang bola dengan posisi agak ke samping dari garis lurus bola.
Letakkan kaki tumpu di samping belakang bola kurang lebih 30 cm, sedangkan kaki tendang berada di belakang bola.
Saat menendang, ayunkan kaki belakang sehingga mengenai bola tepat di punggung kaki bagian dalam dan tepat pada tengah bawah bola.
Pada saat kaki mengenai bola, pergelangan kaki ditegangkan.
Sebagai follow-through, tendangkan kaki dengan mengangkatnya dan arahkan ke depan, disertai pandangan yang mengikuti jalannya bola ke sasaran. Buka lengan di samping badan untuk keseimbangan.

Passing jarak pendek dapat menggunakan kaki bagian dalam

Cara menendang bola ini biasanya digunakan untuk melakukan operan (passing) jarak pendek, dan dilakukan pemain tengah atau bertahan saat menguasai bola. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut ini:

Berdiri tegak dengan lutut kaki sedikit ditekuk agar posisi badang seimbang.
Posisi kaki yang digunakan sebagai penumpu badan berada di samping bola dengan posisi tidak terlalu jauh dengan bola.
Badan agak condong ke depan.
Posisi tangan bebas di samping badan.
Kaki untuk menyepak bola berada pada posisi lurus agak sedikit ke belakang dengan posisi kaki mengarah ke depan.
Setelah posisi badan dan kaki siap, ayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola tepat ke arah bola.
Pusatkan konsentrasi pada arah gerakan kaki ke arah luar, agar bola dapat ditendang oleh permukaan kaki bagian dalam.