B. Variasi Gerak Lokomotor dalam Pencak Silat Show
Bagaimana bentuk variasi gerak lokomotor dalam pencak silat? Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu tempat ke tempat lainnya. Sebagai contoh, pola gerak langkah yang menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya [lokomotor]. Saat melakukan pola gerak langkah, kamu dapat memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap [berdiri tegak] dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak langkah. Untuk mengawali pembelajaran, lakukan kegiatan berikut. Ayo, Gerakkan Kakimu! Berdiri tegak dengan sikap sempurna. Selanjutnya, gerakkan kakimu sesuai aba-aba berikut. 1. Gerakkan kaki kanan ke depan. 2. Gerakkan kaki kanan ke belakang. 3. Gerakkan kaki kiri ke samping kiri. 4. Gerakkan kaki kiri ke samping kanan. 5. Gerakkan kaki serong kanan ke belakang. 6. Gerakkan kaki serong kiri ke belakang. 7. Gerakkan kaki serong kiri ke depan. 8. Gerakkan kaki serong kanan ke depan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang. 1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah Pola gerak langkah memiliki fungsi penting dalam pencak silat. Mengapa? Pola gerak langkah dalam pencak silat berfungsi sebagai dasar tumpuan untuk berdiri kuat, dasar untuk pembelaan dan serangan, serta dasar menempatkan posisi yang kuat dan menguntungkan. Gerak langkah dalam pencak silat dibagi berdasarkan arah dan pola langkah. Gerak langkah yang telah kamu lakukan termasuk gerak langkah berdasarkan arah. a. Langkah Lurus Perhatikan pola langkah seperti Gambar 4.18! Gambar tersebut menunjukkan pola langkah lurus. Bagaimana pelaksanaannya? Pelaksanaan pola langkah lurus diawali dengan sikap kuda-kuda [nonlokomotor]. Sikap kuda-kuda yang biasa digunakan, yaitu sikap kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan. Pada pola ini, bentuk gerakan bebas, boleh maju atau mundur [lokomotor]. Agar pengetahuanmu bertambah, carilah informasi mengenai pola langkah lurus dari buku bacaan atau sumber lain. Catatlah informasi yang kamu temukan dan komunikasikan kepada gurumu. b. Langkah berkelok-kelok Amatilah pola gerak langkah berkelok-kelok [zig-zag] seperti Gambar 4.19. Gambar tersebut tampak seperti bentuk mata gergaji, yaitu pola gerak langkah berkelok-kelok. c. Langkah Huruf U Pola langkah huruf U disebut juga pola langkah ladam. Mengapa disebut demikian? Pola langkah huruf U atau ladam dilakukan dengan membentuk huruf U. Variasi gerak nonlokomotor dan lokomotor dalam langkah pencak silat mengikuti hitungan. Kamu dapat mencermati pola langkah huruf U. d. Langkah Segitiga Amatilah pola langkah segitiga seperti Gambar 4.21. Diskusikan cara melakukan pola langkah tersebut bersama orang tua kalian. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil pembahasan. Selanjutnya, praktikkan pola langkah segitiga dirumah secara percaya diri. e. Langkah Segi Empat Pola langkah segi empat dilakukan dengan membentuk segi empat. Pola langkah ini dapat kamu cermati pada Gambar 4.22. Praktikkan pola langkah segi empat sesuai gambar. Bandingkan tingkat kesulitan pola langkah segi empat dengan pola langkah huruf U dan langkah segitiga. f. Langkah Huruf S Perhatikan pola langkah huruf S seperti Gambar 4.23. Apa yang kamu simpulkan terkait pola langkah tersebut? secara mandiri, praktikkan pola langkah huruf S dengan percaya diri. Amatilah gerakan kalian sebelumnya dan bandingkan dengan gerakan selanjutnya. Itulah beberapa pola langkah yang perlu dikuasai dalam pencak silat. Berlatih memvariasikan pola langkah memberikan banyak manfaat. Manfaat tersebut antara lain melatih kekuatan otot kaki, meningkatkan efektivitas gerak, dan meningkatkan kewaspadaan. 2. Variasi Gerak Lokomotor Kuda-Kuda, Tangkisan Atas, dan Tangkisan Bawah Bagaimana cara melakukan variasi tangkisan atas dan tangkisan bawah dalam pencak silat? Posisi awal sikap kuda-kuda, kemudian melakukan tangkisan atas. Lakukan langkah lurus dan tangkisan bawah dengan disiplin dan tanggung jawab jawab. Amatilah dan peragakan variasi gerakan seperti Gambar 4.24 berikut! 3. Variasi Gerak Lokomotor Kuda-Kuda, Pukulan Lurus, dan Tendangan Amatilah Gambar 4.25! Gambar tersebut menunjukkan variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan lurus, dan tendangan. Bagaimana caranya? Posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada. Kedua tumit rapat dan ujung jari kaki membentuk sudut 90o. Langkahkan kaki kanan ke depan diikuti gerakan pukulan tangan kanan. Lengan kanan lurus. Selanjutnya, lakukan pukulan tangan kiri bersamaan dengan kaki kiri melangkah ke depan. Lakukan variasi tendangan dan tangkisan dengan kaki kanan. Posisi akhir, kembali ke sikap kuda-kuda. Sebagai pesilat pemula, kamu terlebih dahulu belajar variasi sikap kuda-kuda dan pola gerak langkah secara tepat. Penerapan variasi sikap kuda-kuda dan pola gerak langkah secara tepat dapat membentuk gerak dasar seni pencak silat yang baik. Setelah menguasai kedua gerakan dasar tersebut, kamu dapat mempelajari gerakan-gerakan tahap selanjutnya. Berlatihlah pencak silat dan olahraga bela diri lainnya dengan semangat karena bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuhmu. Berlatih gerak langkah sesuai pola di depan memerlukan sikap teliti dan tekun. Sikap teliti dapat ditunjukkan dengan berhati-hati saat melakukan gerakan sesuai pola. Adapun sikap tekun dapat ditunjukkan dengan cara rajin berlatih. Rangkuman
Video yang berhubungan
1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah. Top 1: Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Non Lokomotor dalam Pencak Silat
Pengarang: bobo.grid.id - Peringkat 167 Ringkasan: Sarah NafisahJumat, 24 September 2021 | 12:00 WIB Apa saja variasi gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam pencak silat? (Creative commons/Amalia Zainningsih) . Bobo.id - Pencak silat adalah salah satu jenis olahraga tradisional di Indonesia. Ini merupakan salah satu cabang dari seni bela diri. Seperti jenis olahraga lainnya, pencak silat juga menggunakan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam melakukan gerakannya. Berikut ini akan dijelaskan tentang variasi gerak dasar lokomot Hasil pencarian yang cocok: 24 Sep 2021 — Ada beberapa pola gerak langkah dalam pencak silat, yaitu: Langkah lurus; Langkah berkelok-kelok; Langkah huruf U; Langkah segitiga ... ... Top 2: Jelaskan bagaimana cara melakukan variasi gerakan lokomotor pola ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 104 Ringkasan: . -membantu mengurangi kelelahan otot-mempersiapkan elastisitas ototdiatas ini yg termasuk salah satu fungsi dari gerakan pemanasan adalah? . gambar disamping merupakan bentuk bentuk rangkaian senam.. . gambar disamping adalah salah satu gerakan.. . mengapa kreativitas tidak bisa dilepaskan dari inteligensia? . merangkum permainan sepak bola menggunakan bahasa Inggris . Manakah gambar yang termasuk gerakan pemanasan sebelum berenang Hasil pencarian yang cocok: ... variasi gerakan lokomotor pola langkah lurus dan berkelok-kelok silang ... Pola gerak langkah dalam pencak silat berfungsi sebagai dasar ... ... Top 3: mundurgerak ... pada pencak silat8. Variasi pola gerak langkah lurus ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 108 Ringkasan: . -membantu mengurangi kelelahan otot-mempersiapkan elastisitas ototdiatas ini yg termasuk salah satu fungsi dari gerakan pemanasan adalah? . gambar disamping merupakan bentuk bentuk rangkaian senam.. . gambar disamping adalah salah satu gerakan.. . mengapa kreativitas tidak bisa dilepaskan dari inteligensia? . merangkum permainan sepak bola menggunakan bahasa Inggris . Manakah gambar yang termasuk gerakan pemanasan sebelum berenang Hasil pencarian yang cocok: Mundurgerak ... pada pencak silat 8. Variasi pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok dengan kombinasi pukulan merupakan variasigerak ... ... Top 4: Variasi Gerak Lokomotor dalam Pencak Silat | Mikirbae.com
Pengarang: mikirbae.com - Peringkat 135 Ringkasan: Home ». Kelas V » Variasi Gerak Lokomotor dalam Pencak Silat . Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu tempat ke tempat lainnya. Sebagai contoh, pola gerak langkah yang menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya (lokomotor). Saat melakukan pola gerak langkah dapat memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap (berdiri tegak) dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak langkah. 1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langk Hasil pencarian yang cocok: 3 Apr 2020 — Pada pola ini, bentuk gerakan bebas, boleh maju atau mundur (lokomotor). Lurus dan Zig Zag. b. Langkah berkelok-kelok (Zig-zag) Pola langkah ... ... Top 5: Variasi Gerak Lokomotor Dalam Pencak Silat - Kabar Pandeglang ...
Pengarang: kabarpandeglang.com - Peringkat 135 Ringkasan: KABARPANDEGLANG.COM – Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu daerah ke tempat lainnya. Sebagai pola, acuan gerak langkah yang menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu tempat ke daerah lainnya (lokomotor). Saat melaksanakan acuan gerak langkah dapat memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap (bangkit tegak) dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak langkah.. 1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah. Pola gerak langkah dalam pencak silat b Hasil pencarian yang cocok: b. Langkah berkelok-kelok (Zig-zag). Pola langkah zigzag adalah suatu teknik dasar pencak silat yang menggunakan gerakan langkah zigzag atau gergaji, baik ... ... Top 6: MATERI PJOK PELAJARAN IV (BAGIAN 2) : VARIASI GERAK ...
Pengarang: situsartikel92.com - Peringkat 164 Ringkasan: . B. Variasi Gerak Lokomotor dalam Pencak SilatBagaimana bentuk variasi gerak lokomotor dalam pencak silat? Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu tempat ke tempat lainnya. Sebagai contoh, pola gerak langkah yang menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya (lokomotor). Saat melakukan pola gerak langkah, kamu dapat memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap (berdiri tegak) dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak lan Hasil pencarian yang cocok: 11 Sep 2021 — Pola gerak dasar langkah dalam pencak silat antara lain langkah lurus, langkah berkelok-kelok, langkah huruf U, langkah segitiga, langkah segi ... ... Top 7: Materi PJOK : Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Dalam Seni Bela Diri ...
Pengarang: situsartikel92.com - Peringkat 186 Ringkasan: . BerandaPJOKMateri PJOK : Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Dalam Seni Bela Diri Pencak Silat . B. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor pada Pencak SilatSikap yang baik akan menunjang gerakan dalam pencak silat. Contohnya, sikap pasang dan kuda-kuda (gerak nonlokomotor) yang kukuh membuat serangan (gerak lokomotor) menjadi gesit dan kuat. Melalui gerak pencak silat, kamu akan melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak nonlokomotor.1. Variasi Hasil pencarian yang cocok: 24 Okt 2021 — Variasi Gerak Lokomotor Pola Langkah Lurus dan Berkelok-kelok Silang dengan ... Pada pencak silat, menendang merupakan gerak dasar menyerang ... ... Top 8: POLA LANGKAH || VARIASI GERAK LOKOMOTOR PENCAK SILAT
Pengarang: m.youtube.com - Peringkat 93 Hasil pencarian yang cocok: Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah Lurus dan Berkelok-kelok ... Pada pencak silat, menendang merupakan gerak dasar menyerang menggunakan kaki. ... Top 9: Untuk mampu menguasainya kamu perlu memahami arah - Course Hero
Pengarang: coursehero.com - Peringkat 183 Ringkasan: Untuk mampu menguasainya, kamu perlu memahami arah mataangin dan cara melangkah. Komponen ini berkaitan dengan posisikaki dan gerakan mengelak dari lawan. Apa saja variasi gerak dasarlokomotor dengan kombinasi gerak nonlokomotor pada pencaksilat? Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi gerak dasartersebut? Carilah informasi tentang variasi gerak dasar lokomotordengan kombinasi gerak nonlokomotor pada pencak silatdari bukureferensi atau internet. Catatlah informasi yang kamu temukan dangun Hasil pencarian yang cocok: ... dan kombinasi gerak dasar pencak silat yaitu variasi pola gerak langkah lurus ... Makanya variasi berupa pola langkah lurus dan berkelok-kelok dengan ... ... Top 10: Perhatikan gambar berikut, Gambar tersebut menunjukkan variasi dan ...
Pengarang: penjagaperpus.com - Peringkat 221 Ringkasan: Perhatikan gambar berikut, Gambar tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar pencak silat yaitu variasi pola gerak langkah lurus dan (A) berkelok-kelok dengan kombinasi gerakan pukulan dan tendangan. Sebab, pada gambar tersebut pesilat melakukan langkah kaki kaki ke depan lurus lalu melangkah segiempat silang. Yang sehingga berkelak-kelok, kemudian tangan melakukan gerakan pukualn dan juga tendangan. Makanya variasi berupa pola langkah lurus dan berkelok-kelok dengan dikombinasikan Hasil pencarian yang cocok: N/A ... |
Bagaimana cara melakukan variasi gerak lokomotor pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
