Apakah Cuci muka dapat menghilangkan kantuk?

JAKARTA, iNews.id –  Cara menghilangkan ngantuk saat di kelas ini perlu kamu ketahui agar bisa tetap fokus dengan pelajaran. Baik siswa maupun mahasiswa, rasa kantuk memang sering tak terhindarkan terutama saat berada di kelas.

Namun kamu tak perlu khawatir akan hal tersebut, karena ada beberapa cara yang bisa menghilangkan rasa ngantuk saat di kelas. Apa saja ya? Simak informasinya di bawah ini.

Penyebab Ngantuk Saat Belajar di Kelas

Banyak orang berasumsi penyebab seseorang mudah mengantuk karena kurang tidur. Namun ternyata, tidak sarapan pagi juga termasuk salah satu penyebab seseorang menjadi mudah mengantuk.

Melansir Jurnal Upaya Mengatasi Rasa Kantuk di Kelas Dalam Proses Belajar Mahasiswa Taruna Akademi Maritim Djadajat karya Heru Triyono, rasa ngantuk disebabkan karena otak sedang kekurangan oksigen.

Dalam tubuh manusia, oksigen dibutuhkan oleh sel-sel otak untuk melakukan kegiatan rutinitas setiap hari. Jika oksigen yang beredar di darah kurang, maka otak akan kekurangan oksigen sehingga gejala yang ditunjukkan berupa rasa ngantuk.

Cara Menghilangkan Ngantuk Saat di Kelas

• 1.      Cuci Muka

Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat di kelas yang paling sering dilakukan oleh kebanyakan orang adalah mencuci muka. Mencuci muka dengan air dingin biasanya akan menghilangkan kelelahan pada mata.

Editor : Puti Aini Yasmin

Halaman : 1 2 3

pernahkah saat mengantuk berat, lalu kamu buru buru mencuci muka ??

Comments

• gak, biasanya cuci otak bro, lebih manjur hahahaha

  

  jawabnya slowy aja

• bisa jadi, relatif sih,

  
  kalau aku kgak,

• cuci muka buat ngilangin belek bro, malu lah bangun tidur belekan..

• wah yang ngajukan pertanyaan ngantuk nih kayaknya?

  engga,.. bagiku, satu satunya penghilang kantuk adalah tidur,.. mujarab banget itu!..

  cobain deh!

• tidak,,,

  karena mencuci muka akan membuatku semakin ngantuk

  namun jus jeruk yang super asam membuat aku semakin fresh

• haha... jangankan cuci muka, habis mandi aja bawaan pengen tidur lagi

• mungkin,kalau ngantuk ya ngopi gan

  belum pernah.

• bisa saja sih ....

  tapi kalo yg ngantuk berat mungkin gak bisa

  kalo yg ngantuk kecil2an bisa kok.

• cba agan cba.!!

  pas ngantuk berat.!!

  trus cuci muka.!!

  apa yg agan rasakan setelah thu.!!

  nah thu dia jawaban nya.!!

  

  hahhahaa.!!

Rima Sekarani Imamun Nissa | Kintan Sekarwangi Selasa, 04 September 2018 | 07:30 WIB

Ilustrasi pekerjaan wanita. (Pexels)

Dewiku.com - Kurang tidur pada malam hari atau badan terlalu lelah adalah menjadi faktor utama merasakan kantuk pada siang hari. Jika selama ini solusinya menurut kamu hanya dengan minum kopi, itu salah besar. Ternyata ada beberapa cara menghilangkan kantuk tanpa kopi, lho.

Rasa kantuk yang menyerang membuat kita menjadi susah fokus dan menyelesaikan pekerjaan di kantor. Tapi kamu tahu betul jika terlalu sering minum kopi juga nggak baik untuk kesehatan tubuh. So, di bawah ini ada beberapa cara untuk mengatasi rasa kantuk selain minum kopi. Check this out!

Baca Juga

• Bye Noda Kuning, Ini Cara Ampuh Agar Gigi Kembali Putih

• 4 Cara Ampuh Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

• 5 Cara Mengatasi Pori - pori Besar pada Kulit Wajah

• 5 Cara Merawat Kulit Selama di Kantor

1. Mendengarkan musik upbeat

Mendengarkan musik bisa membantu kamu untuk menghilangkan rasa kantuk. Tentunya musik yang upbeat ya, bukan yang melankolis. Ini akan membuatmu semangat lagi.

2. Jalan-jalan

Ketika kamu merasa kantuk yang tidak tertahankan, cobalah beranjak dari tempat duduk. Memilih tetap duduk di tempat membuat kantuk semakin menjadi-jadi.

Cobalah untuk jalan-jalan sebentar di sekitar kantor untuk menghirup udara segar dan memperlancar sirkulasi darah. Ini akan membuat kamu segar kembali.

3. Minum green tea

Jika kamu terbiasa meminum kopi sebagai teman setiamu, cobalah ganti dengan green tea. Kandungan polyphenols di dalam green tea bisa membantu tidur kamu lebih nyenyak, meningkatkan energi, dan mengatasi stres.

Hindari minum green tea yang berada dalam kemasan ya. Kamu dianjurkan untuk minum green tea yang alami agar khasiat yang didapatkan bisa maksimal.

4. Cuci muka dengan air dingin

Cara yang sangat mudah dan ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk. Mencuci muka dengan air dingin benar-benar bisa membuat kamu segar kembali. Temperatur air dingin bisa melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan juga konsentrasi.

5. Minum air lemon

Last but not least, cara menghilangkan rasa kantuk tanpa kopi yaitu dengan minum air lemon. Air lemon bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan menghilangkan dehidrasi sehingga itu tubuh nggak kekurangan oksigen. Alhasil rasa kantuk pun hilang.

Apakah Cuci muka bisa menghilangkan rasa ngantuk?

Bagaimana cara mengurangi rasa kantuk?

Apa penyebab rasa ngantuk terus menerus?

Bagaimana cara menghilangkan kantuk di siang hari?