 1.Permainan Bola voli Show Permainan bola voli merupakan permainan beregu menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua regu saling berhadapan, masing-masing regu enam orang. Setiap regu diperbolehkan memainkan bola di daerah pertahanannya sebanyak-banyaknya tiga kali pukulan. Permainan bola voli adalah permainan yang berbentuk memukul bola di udara hilir mudik di atas net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lawan untuk mencari kemenangan dalam permainan. Memvoli dan memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja, asalkan dengan pantulan yang sempurna (tidak ganda). Keterampilan gerak dalam permainan bola voli antara lain adalah keterampilan gerak servis (tangan bawah dan tangan atas) passing atas dan bawah, smash, dan block/bendungan (tunggal dan berkawan). 2. Analisis Keterampilan Gerak Sevis Servis adalah suatu upaya seorang pemain untuk menyeberangkan bolamelewati atas net dari luar garis belakang lapangannya yang merupakan awalan dari suatu serangan. Servis dapat dilakukan dengan cara dari bawah dan atas. Berikut cara melakukan servis tersebut. a. Analisis Keterampilan Gerak Servis Bawah Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak servis bawahmelalui urutan gerakan sebagai berikut:1) Berdiri di luar garis belakang menghadap ke jaring.2) Salah satu kaki di depan, kaki lainnya di belakang.3) Tangan kiri memegang bola di bawah depan badan dan tangan kanan siap memukul bola atau sebaliknya.4) Badan sedikit bungkuk ke depan dan lutut kaki depan agak ditekuk begitu juga dengan kaki kanan.5) Lambungkan bola oleh tangan kiri lebih kurang 30 cm, bersamaan itutangan kanan memukul dengan gerakan mengayun dari belakang bawah ke depan hingga bola melayang melewati atas net/jaring.
Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi (STIE) Tribuana Bekasi membuat torehan apik pada pergelaran turnamen bola voliM Nationals Liga Mahasiswa Volleyball Season 7, Jumat (27/9/2019), di Malang, Jawa Timur, usai tundukkan Universitas Trisakti. KOMPAS.com - Salah satu pukulan dalam bola voli yang bertujuan untuk memperoleh nilai untuk tim adalah smash. Smash disebut juga dengan spike. Untuk mendapatkan hasil smash yang menukik, harus dilakukan dengan memukul bola di bagian atas bola. Dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas X (2020) yang disusun oleh Tono Supriatna Nugraha, smash merupakan upaya serangan untuk mematikan lawan dengan pukulan yang cepat dan keras melewati net. Smash dilakukan dengan cara memukul bola dengan menggunakan telapak tangan dan dipukul sambil melompat. Untuk melakukan smash, dibutuhkan kemampuan meloncat yang tinggi dan kecepatan tangan dalam memukul bola. Istilah lain untuk menyebut smash dalam bola voli adalah spike, yang kemudian dipakai menamakan pemain yang melakukan teknik spike sebagai spiker. Baca juga: Teknik Bola Voli: Perkenaan Bola pada Tangan Saat Passing Bawah dan Atas Agar bisa menguasai teknik smash, perlu melatih kemampuan memukul bola menggunakan telapak tangan terbuka tanpa meloncat. Setelah menguasai pukulan tersebut, kemudian dilanjutkan dengan latihan meloncat dan memukul bola agar bisa menghasilkan smash yang tajam. Cara Melakukan SmashDalam permainan bola voli, smash merupakan pukulan bola ketiga yang dilakukan oleh pemain berposisi spiker atau smasher. Seorang spiker akan melakukan smash setelah menerima bola kedua dari tosser atau pengumpan. Baca juga: Kapan Seorang Pemain Bola Voli Melakukan Passing Bawah?
Pebola voli Indonesia Andriyanti melepas smash ke tim voli Korea pada pertandingan babak perempatfinal bola voli putri Asian Games 2018 di Tennis Indoor Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (29/8/2018). Tim voli Korea Selatan menang dan melanjutkan ke semifinal. KOMPAS.com - Poin dalam permainan bola voli bisa didapatkan dengan menempatkan atau mendaratkan bola ke wilayah permainan lawan. Bentuk upaya sebuah tim memperoleh poin dalam permainan bola voli disebut sebagai serangan atau langkah menyerang. Ragam teknik serangan dalam permainan bola voli salah satunya adalah melalui pukulan smash, yang juga disebut sebagai teknik pukulan utama dalam permainan bola voli. Menurut buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) karya Winarno dan kawan-kawan, smash merupakan salah satu keterampilan dalam permainan bola voli dengan tujuan untuk menyerang lawan dengan pukulan bola keras, menukik, dan cepat agar dapat meraih skor. Baca juga: Kesalahan Umum dalam Melakukan Smash pada Bola Voli Pukulan smash dilakukan dengan keras ketika bola berada di atas jaring pembatas (net), untuk diarahkan ke wilayah permainan lawan. Istilah lain untuk menyebut smash dalam bola voli adalah spike, yang kemudian dipakai menamakan pemain yang melakukan teknik spike sebagai spiker. Ada empat tahapan teknik melakukan smash dalam bola voli yakni awalan, tolakan (tumpuan), pukulan, dan mendarat. Berikut urutan yang benar ketika melakukan teknik smash adalah: Baca juga: Kenapa Bola dalam Bola Voli Berwarna Kuning dan Biru? Gerakan melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli diawali dengan mengambil satu langkah ke depan sebagai ancang-ancang. Dalam melakukan langkah awalan untuk melakukan smash, salah satu kaki berada di belakang kaki yang lain sesuai dengan kaki dominan seorang pemain.
8 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester II 4. Siswa smasher melambungkan bola kepada siswa pengumpan kemudian mengumpankan bola dengan passing atasbawah mendekati netjaring. 5. Siswa smasher memukul bola melewati dan diarahkan pada siswa penangkap bola yang berada di seberang netjaring. 6. Siswa penangkap berupaya untuk menangkap bola dan berganti menjadi smasher setelah melakukan smash. 7. Siswa smasher berganti menjadi pengumpan dan siswa pengumpan berganti menjadi penangkap bola. 8. Begitu seterusnya hingga waktu yang ditentukan guru. 9. Aktivitas ini juga menggabungkan keterampilan gerak passing dan smash. 10. Perhatikan gambar 1.28. 4. Keterampilan Gerak Bendungan BlockingBendungan Blocking adalah upaya menggagalkan serangan smash dari pihak lawan dengan cara cara membendung bola di atas di atas jaring sambil meloncat. Blocking dapat dibedakan menjadi Blocking tangan aktif dan pasif. Cara membendung dapat dilakukan oleh satu orang, dua orang, atau tiga orang, tergantung kuat atau tidaknya serangan smash dari lawan. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak bendunganblocking melalui urutan gerakan sebagai berikut: a. Berdiri menghadap netjaring. b. Amati bola dan pemain lawan. c. Meloncat dari posisi agak jongkok kedua tangan di depan atas setinggi bahu. d. Julurkan kedua tangan ke atas untuk menghadang dan menutup bola yang dipukul. e. Mendaratlah dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper. Gambar 1.28. Permainan dua lawan satu untuk Belajar Keterampilan Gerak Smash 9 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak bendunganblocking, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak menghadap netjaring, awalan loncat kurang maksimal karena tolakan tidak menekuk lutut, kedua tangan tidak berada di atas depan, kedua tangan kurang dijulurkan melewati netjaring, dan pendaratan tidak dilakukan dengan lutut mengeper.a. Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Bendungan BlockingCobalah kalian lakukan aktivitas belajar di bawah ini untuk belajar gerak bendunganblocking: 1. Siswa berkelompok sebanyak 3 orang. satu kelompok mendapatkan satu bola. 2. Satu siswa sebagai pembendungblocker, satu siswa sebagai pengumpan, dan satu siswa sebagai smasher. 3. Siswa pembendungblocker berada di daerah lapangan yang terpisahkan net jaring dengan siswa sebagai pengumpan dan smasher. 4. Siswa smasher melambungkan bola kepada siswa pengumpan kemudian mengumpankan bola dengan passing atasbawah mendekati netjaring. Siswa smasher memukul bola melewati. 5. Siswa pembendung blocker berupaya untuk membendung bola dan berganti menjadi smasher setelah melakukan bendungan. 6. Siswa smasher berganti menjadi pengumpan dan siswa pengumpan berganti menjadi pembendung blocker. 7. Begitu seterusnya hingga waktu yang ditentukan guru. 8. Aktivitas ini juga menggabungkan keterampilan gerak passing, smash, dan bendunganblocking. 9. Perhatikan gambar 1.30. Gambar 1.29. Rangkaian Gerakan membendung blocking Gambar 1.30. Permainan dua lawan satu untuk Belajar Keterampilan Gerak BendunganBlock 10 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester II5. RingkasanPermainan bolavoli adalah permainan yang berupaya memukul bola di udara hilir mudik di atas netjaring, dengan maksud dapat menjatuhkan bola pada daerah kosong lapangan lawan. Keterampilan gerak dalam Permainan bolavoli meliputi keterampilan gerak servis bawah, atas, dan menyamping, Passing atas dan bawah, Smash, dan Bendungan Blocking. Keterampilan gerak dalam permainan bolavoli dapat dikembangkan melalui aktivitas belajar secara individu, berpasangan dan berkelompok. Pada saat belajar keterampilan gerak bolavoli perlu diterapkan pula sikap yang baik, seperti: sportif, bekerjasama, toleransi, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan. 11 Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanA. Kategori Keterampilan Gerak Permainan SotballPermainan Sotball termasuk permainan beregu yang dapat dikelompokkan ke dalam permainan bola pukul. Permainan sotball dimainkan oleh 9 orang pemain dan bermain dalam 7 inning, yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi pemain bertahan dan menyerang masing-masing 7 kali. Pergantian ini apabila regu bertahan berhasil mematikan pemain dari regu penyerang sebanyak 3 orang. Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan oleh pitcher pelempar bola. Bola dipukul dengan menggunakan alat pukul bat. Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan, dimana anggota regunya bertugas juga di tiga home base, empat di luar lapangan dan satu di home plate. Seorang pemukul, harus berhasil mengelilingi semua base sebelum bola mengenai base yang ditujunya. Pemukul dapat menolak lemparan bola yang dirasa tidak sesuai.1. Keterampilan Gerak Memegang BetPemukulCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak memegang bet pemukul dengan urutan gerakan sebagai berikut: a. Kayu pemukul dipegang erat dengan dua tangan saling merapat. b. Posisi pegangan senyaman mungkin untuk melakukan pukulan. ada 3 cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkatstick sotball, yaitu: 1 Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggol. 2 Pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 cm 5 cm dari bonggol. 3 Pegangan atas: tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 cm 10 cm dari bonggol. c. Perhatikan Gambar 2.1. Gambar 2.1. Cara Memegang Tongkat Pemukul Pelajaran II Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Permainan Bola Kecil 12 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester II Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang tongkat pemukul, yaitu: pegangan kurang kuat, tidak fokus dalam memegang, memegang tidak sesuai tujuan dalam memukul, dan posisi lengan kaku.2. Keterampilan Gerak MemukulCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak memukul dengan urutan gerakan sebagai berikut: a. Sikap awal peganglah pemukul sesuai dengan cara memegang pemukul. b. Kaki dibuka senyaman mungkin, sikap badan sedikit membungkuk, mengahadap ke pelemparan bola. c. Ketika bola datang, segera ayunkan kembali kedua lengan dan tangan sehingga bola dan pemukul bertubrukan. d. Arahkan pukulan ke bawah, menyusur tanahmendatar, atau melambung jauh ke belakang. e. Pada akhir pukulan diikuti badan sedikit memutar sebagai gerakan lanjutan. f. Perhatikan gambar 2.2. Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memukul bola sotball, yaitu: pegangan kurang kuat, tidak fokus pada bola, ayunan kedua lengan kurang maksimal, posisi badan kaku, arah pukulan tidak jelas, dan tidak ada gerak lanjut.3. Keterampilan Gerak Melempar BolaKeterampilan melempar bertujuan untuk melemparkan bola ke teman satu tim dalam bermain. Ada beberapa macam lemparan, yaitu: melempar bola rendah, lurus, dan tinggi.a. Melempar Bola RendahCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak melempar bola rendah dengan urutan gerakan sebagai berikut: 1 Berdiri posisi melangkah dengan kaki kiri di depan, menghadap ke arah lemparan. 2 Tangan kanan memegang bola. Gambar 2.2. Memukul Bola |
Analisis dari hal hal yang tidak termasuk bagian dari teknik keterampilan gerak smash adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
