Seorang guru melakukan tes chest pass ke dinding yang ada targetnya dengan tujuan untuk

PENDIDIKAN | 9 Mei 2016 18:00 Reporter : Dewi Ratna

Merdeka.com - Ekstrakurikuler bola basket tentunya sudah menjadi hal yang biasa di sekolah-sekolah di Indonesia. Banyak orang yang sudah mulai menyukai permainan bola besar yang satu ini. Bahkan, sudah banyak klub yang diadakan untuk melatih kemampuan bermain bola basket. Namun, apa itu permainan bola basket? Permainan bola basket adalah permainan yang dilakukan di lapangan berukuran 28 x 15 meter yang terdiri dari 2 kelompok.

Ada banyak teknik dasar yang bisa digunakan dalam permainan bola basket, salah satunya adalah lemparan. Saling melempar bola dalam permainan bola basket tentunya sudah menjadi hal yang biasa. Tujuan utama dari melempar adalah untuk mengoper bola ke teman sekelompok. Lemparan atau shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan. Jarak lemparan juga bisa menentukan penggunaan tangan dan ketepatan lemparan.

Salah satu cabang dari lemparan adalah lemparan setinggi dada atau chest pass. Maksudnya, bola diarahkan sejajar dengan dada si penerima. Berikut ini adalah cara melakukannya:

1. Permulaan. Yang pertama kali harus kamu lakukan adalah memegang bola di depan dada, lalu menghadap ke arah sasaran. Posisi tubuh dilakukan dengan kedua kaki dibuka lebar dan badan sedikit condong ke depan.
2. Gerakan. Selanjutnya adalah melempar bola dengan posisi tubuh lengan sampai siku lurus dan sejajar dengan bahu. Setelah bola dilemparkan, tangan kembali diluruskan.
3. Sikap akhir. Pandangan harus ditujukan ke bola sebentar sambil mempertahankan posisi.

Nah, itu tadi adalah cara untuk melakukan chest pass. Mungkin terdengar sulit, namun ini akan menjadi mudah ketika mempraktekkannya. Olahraga basket ini juga mudah untuk dilakukan. Tertarik untuk belajar lemparan setinggi dada ini kan? Selamat belajar.

LATIHAN SOAL1. Sebutkan teknik dasar basket yang kamu ketahui! 2. Apa yang kamu kamu ketahui tentang drilbling! 3. Ada berapa jenis passing pada baske … t? Sebutkan beserta Ciri-Cinya! 4. Teknik berputar sampai dengan 360 derajat dengan satu kaki sebagai poros disebut? 5. Sebutkan macam-macam shooting dalam basket! 6. Awal dimulainya permainan basket disebut? 7. Berapa jumlah pemain dalam tim basket! 8. Berapa lama pertandingan basket berlangsung? 9. Apa yang kamu ketahui tentang 24 second? 10. Apa yang kamu ketahui tentang guard/playmaker!​" Minta Tolong Ya mas dan mba, ini untuk dikumpulkan Minggu depan "​

. dewi dan kelompoknya berbaris berbanjar. dewi akan melakukan gerak senam irama. posisi 7. lengan dewi saat sikap permulaan adalah . . . . a. lurus k … e atas b. ditekuk di pinggang c. lurus di depan dada

Apa yang dimaksud dengan astenosfer? Jawab:​

tolong bantu jawab kak​

LATIHAN SOAL 1. Sebutkan teknik dasar basket yang kamu ketahui! 2. Apa yang kamu kamu ketahui tentang drilbling! 3. Ada berapa jenis passing pada bask … et? Sebutkan beserta Ciri-Cinya! 4. Teknik berputar sampai dengan 360 derajat dengan satu kaki sebagai poros disebut? 5. Sebutkan macam-macam shooting dalam basket! 6. Awal dimulainya permainan basket disebut? 7. Berapa jumlah pemain dalam tim basket! 8. Berapa lama pertandingan basket berlangsung? 9. Apa yang kamu ketahui tentang 24 second? 10. Apa yang kamu ketahui tentang guard/playmaker!​

tolong tinggal itu doang​

1.saat berenang gaya dada.farhan mengayunkan lengan dan menarik kebelakang.posisi telapak tangan menghadap... a.samping b.dalam c.luar d.atas 2.teknik … pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang.teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup.... a.melalui hidung dikeluarkan melalui mulut b.melalui mulut dikeluarkan melalui hidung c.dan dikeluarkan melalui hidung d.dan dikeluarkan melalui mulut 3.salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah..... a.berdiri menghadap dinding kolam b.menggerakkan kaki dan lengan bersamaan c.melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman d.menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung please jawab...​

12. bagaimana cara melakukan langkah kaki menyilang dan menekuk?

14. awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan...

berikut yg termasuk senam lantai dengan alat ialah A guling depan b guling leting c meronda d lompat kang kang​

sebutkan pada tahun berapakah indonesia menjadi bagian dari IBFbantu jawab y kak​

seorang remaja yang tinggal dilingkungan religius, besar kemungkinan dia juga akan menjadi pribadi yang...​

norma norma yang berlaku di masyarakat sekarang sudah banyak diabaikan para remaja karena dianggap...​

jelaskan bentuk sasaran dalam melempar bola berekor ke sasaran yang bisa jawab makasih ​

Tuliskan 4 macam lari jarak jauh​

Berikut bukan maraknya pergaulan bebas di Indonesia yaitu....a.masalah keluarga b.kekecewaan c.pengetahuan yg luas d.ajakan teman teman yg bergaul beb … as​

Sebutkan macam-macam nomor lari lari jarak jauh mohon di jawab dengan benar ya Besok Dikumpulkan ​

Berikut ini merupakan anggota bagian tubuh kita : 1) Kaki2) Tangan3) Punggung4) Bahu5) Kepala. Saat melakukan gerakan lompat tinggi gaya Straddle, yan … g mendarat pertama kali pada matras adalah.......a. 4 dan 3 b. 2 dan 5c. 1 dan 3d. 1 dan 2e. 3 dan 4​

4. Remaja yang terjerumus dalam pergaulan bebas akan sering melakukantindakan-tindakan yang meresahkanlingkungan, misalnya melakukantindakan kriminal, … seperti mencuri dan merampok. Hal tersebut merupakan contoh dampak pergaulan bebas bagi..a. negarab. lingkunganc. keluargad. diri sendiri​

Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali .....

LIMA langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket akan diulas dalam artiekl ini.Chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket.

Ada lima langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket dan ada 5 teknik dasar melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam permainan bola basket yakni Chest pass (mengoper bola setinggi dada), bounce pass (mengoper bola pantulan), overhead pass (mengoper bola dari atas kepala), baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh), dan back pass (gerakan mengoper bola dari arah belakang).

Chest pass adalah gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah.

(Salah satu conton chest pass)

Teknik chest pass banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya. Disamping itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai.

Teknik chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.

Tujuan dari chest pass selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada yakni juga untuk mencetak angka / poin dalam olahraga basket. Pada saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:

• Cara memegang bola

• Awalan

• Tolakan atau lemparan

• Gerakan lanjut

• Menerima bola

Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya, Mana Paling Berperan?

Berikut lima langkah melakukan chest pass.

1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan.

2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh.

3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.

4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.

5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.

Baca juga : Pencipta Permainan Bola Basket

Demikian penjelasan mengenai teknik chest pass yang dapat kamu pratikkan dengan mudah. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang mudah dan paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin dan bersungguh – sungguh kamu pasti bisa menjadi pebasket handal dan proffesional.