Cara Mengontrol atau Menghentikan Bola Pada Permainan Sepakbola – Permainan sepak bola merupakan permainan terbesar yang seringkali menjadi sebuah permainan paling ditunggu – tunggu dalam turnamen olah raga. Permainan sepak bola sekala internasional selalu menjadi tontonan yang sangat meriah bahkan menggemparkan dunia. Show
Sepak bola adalah permainan kaki sesuai dengan namanya saja permainan ini hanya boleh dimainkan menggunakan kaki kecuali kiper. Didalamnya terdiri dari dua tim dengan pemain utama masing – masing 11 orang. Permainan ini memiliki beberapa teknik cara mengontrol bola pada permainan sepakbola yang benar sehingga didaptkanlah permainan yang menarik dan berkualitas. Untuk melakukan pengontrolan bola memang harus selalu diberengi oleh teknik yang tepat dan benar sehingga permainan sepak bola akan jauh lebih menarik. Nah bagi anda yang ingin belajar menguasai teknik dalam bermain sepak bola berikut Perpustakaan dibahas mengenai beberapa teknik cara mengontrol atau menghentikan bola pada permainan sepakbola. Cara Mengontrol Bola :Dalam mengontrol bola terdapat beberapa teknik yang dapat pelajari, berikut ini penjelasannya. 1. Dengan Telapak kaki.Mengontrol bola atau menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan dengan cara memposisikan diri pada wilayah yang tepat dan menghadap ke arah datangnya bola, buka kaki bagian dalam hingga menghadap keluar lalu kontrol bola perlahan setelah menyentuh kaki dan hentikan bola. 2. Dengan punggung kaki.Mengontrol atau menhentikan bola dengan punggung kaki adalah memposisikan diri terlebih dahulu sambil menunggu bola datang kemudian kaki bagian luar disiapkan dan posisi badan agak condong kedepan kemudian bola menyentuh kaki dan hentikan. 3. Dengan Paha.Mengontrol atau menghentikan bola dengan pada dilakukan dengan cara mengamati bola yang datang dari udara, posisikan badan dan tempatkan tubuh tepat dibawah datangnya arah bola, angkat kaki yang akan menahan bola dan tekuk bagian lututnya lalu saat bola menyentuh paha lakukan usaha tarikan agar hantaman bola bisa distabilkan, usahakan posisi tubuh selalu seimbang 4. Dengan Perut.Mengontrol bola atau menghentikan bola dengan perut dilakukan dengan cara membuat ancang – ancang atau posisi tubuh condong kebelakang kedua tangan bergerak tepat disamping perut untuk menahan hantaman, perut sedikit dikeraskan sebelum menerima bola dari arah uadara, tetap tahan perut hingga bola terjatuh ke tanah lalu kuasai bola. 5. Dengan Dada.Mengontrol atau mengehentikan bola dengan dada sangat populer dilakukan, caranya adalah dengan membuat posisi tubuh condong kebelakang, dada dibuka lebar dan majual sedikit untuk menjemput bola diarah datangnya bola kemudian tahan bola dida lalu jatuhkan bisa kepaha, kaki bagian dalam atau ketanah langsung. Baca juga : Teknik dasar Sepakbola Teknik cara mengontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepakbola semoga dapat bermanfaat. Pengetahuan ini bisa anda jadikan sebagai pengetahuan tambahan dalam bidang olahraga. Lakukan berbagai teknik dengan benar dan cermati setiap gerakan yang akan dilakukan. Semoga bermanfaat dan salam olahraga.
a. Menghentikan/ Mengontrol bola dengan Telapak KakiCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan telapak kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut:1). Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola.2). Dekati bola yang sedang bergerak.3). Julurkan kaki kanan ke arah bola dan hentikan bola dengan telapak kaki.4). Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.Perhatikanlah Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan / mengontrol bola dengan telapak kaki, yaitu: badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki tidak digerakkan/ditarik ke belakang.b. Mengontrol Bola dengan Punggung KakiCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan punggung kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut:1) Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola, kemudian bergerak ke arah bola.2) Julurkan kaki kanan ke arah bola, dan tahan pergerakan bola menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan.4). Jatuhkan bola di antara kedua kaki.Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/ mengontrol bola dengan punggung kaki, yaitu: badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki yang menahan bola tidak digerakkan/ditarik ke belakang.c. Mengontrol Bola dengan DadaCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan/ mengontrol bola dengan dada dengan urutan gerakan sebagai berikut:1) Sikap berdiri mengahadap arah datangnya bola.2) Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan datangnya bola.3). Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang.4). Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang.Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/mengontrol bola dengan dada, yaitu: badan kaku, kaki tidak dibuka, dada tidak dibusungkan dan lengan/tangan tidak terbuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola.d. Menghentikan/Mengontrol Bola dengan PahaCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan/ mengontrol bola dengan menggunakan paha dengan urutan gerakan sebagai berikut:1) Sikap berdiri mengahad arah datangnya bola, dan memposisikan badan satu arah dengan bola.2) Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang.3) Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga paha berada bidang datar tepat di bawah lambunganbola.4). Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha.5). Jatuhkan bola di antara kedua kaki.Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola dengan paha adalah badan kaku, kaki tidak tidak diangkat, paha tidak dalam bidang datar, dan tidak ada gerakan menjemput bola.e. Menghentikan / Mengontrol Bola dengan PerutCobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan/ mengontrol bola dengan menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau bola pantulan dari tanah dengan urutan gerakan sebagai berikut:1) Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola.2) Posisikan tubuh segaris dengan arah datangnya bola, dan bergerak ke depan untuk menjemput bola.3). Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan.4). Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki.Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/ mengontrol bola dengan perut adalah badan kaku, perut tidak rileks, kedua tangan tidak dibuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola.f. Aktivitas Belajar Menghentikan/Mengontrol BolaKalian lakukanlah aktivitas belajar ini secara berpasangan untuk belajar keterampilan gerak menghentikan / mengontrol bola dapat dilakukan melalui aktivitas sebagai berikut:1) Berdiri berhadapan secara berpasangan dengan jarak 3 – 5 meter.2) Siswa A menendang/melambungkan bola ke siswa B, dan siswa B mengentikan/ mengontrol bola menggunakan telapak kaki, punggung kaki, dada, atau perut.3) Aktivitas ini dilakukan secara bergantian, setelah kalian merasa lancar menggunakan kaki kanan lanjutkan dengan menggunakan kaki kiri untuk memperagakan keterampilan gerak menghentikan/ mengontrol bola.Sumber : buku k13 PJOK kelas xi
Teknik mengontrol dan menghentikan bola merupakan bagian dari teknik dasar sepak bola. Jika ingin menguasai permainan sepakbola secara baik, maka perlu menguasai teknik-teknik dasarnya. Termasuk bagaimana cara mengontrol dan menghentikan bola. Dengan teknik mengontrol bola yang bagus, peforma individu pemain dan tim pun akan semakin baik. Jika peforma tim baik, peluang tercipta gol pun lebih besar. Sebab teknik tersebut akan membuat setiap pemain saling berhubungan satu sama lainnya. Sehingga peluang menang juga semakin besar. Teknik mengontrol dan menghentikan bola dilakukan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak direbut lawan. Dalam prakteknya pun cukup mudah asalkan dilatih secara konsisten. Berikut ulasan selengkapnya tentang teknik cara mengontrol dan menghentikan bola. Teknik Mengontrol BolaDalam praktekknya, mengontrol bola bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Mulai dengan kaki bagian dalam, bagian punggung kaki, hingga kaki bagian luar. Tiap teknik dilakukan dengan cara-cara berbeda. Berikut ulasannya: 1. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
2. Mengontrol bola dengan kaki bagian luar
3. Mengontrol bola dengan punggung kaki
Teknik Menghentikan BolaTeknik menghentikan bola juga kerap disebut dengan stopping. Biasanya teknik tersebut digunakan bersamaan dengan teknik dasar menendang bola. Teknik ini bisa digunakan untuk mengontrol bola serta memberikan kemudahan dalam melakukan operan, mengalihkan laju permainan, hingga mengatur tempo permainan. Teknik stopping bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Yakni dengan bantuan anggota badan. Mulai dari telapak kaki, dada, perut, paha, kaki bagian dalam, punggung kaki, hingga kaki bagian luar. 1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
2. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
3. Menghentikan bola dengan punggung kakiBagian punggung kaki bisa digunakan untuk melakukan teknik menghentikan bola. Teknik ini kerap digunakan ketika bola datang dari atas:
4. Menghentikan bola dengan telapak kaki
5. Menghentikan bola dengan paha
6. Menghentikan bola dengan dada
7. Menghentikan bola dengan perut
Itu dia sejumlah teknik cara mengontrol dan menghentikan bola pada sepakbola. Semoga bermanfaat. |