TRIBUNNEWS.COM - Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama.
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama.
Senam ini dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat.
Adapun alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi.
Baca juga: Pengertian Endemi, Epidemi, dan Pandemi, Apa Bedanya?
Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII (2017) oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki.
Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang.
Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan itu.
1. Langkah biasa
Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara:
a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
Sime Darby Plantation, Badan Usaha Milik Negara (BUMN) Malaysia di bidang perkebunan membutuhkan sebanyak 6.000 orang pekerja migran Indonesia (PMI), terutama dari Nusa Tenggara Barat untuk memanen buah kelapa sawit ...
Kapolri Jenderal Pol. Listyo Sigit Prabowo menekankan penguatan sinergitas TNI-Polri menjadi salah satu kunci utama dalam menyukseskan dan mewujudkan visi Indonesia Emas di 2045. ...
Ad•Microsoft
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Find out what you can do with Azure cloud computing services.
Bola.com, Jakarta - Manchester United (MU) tidak tampil konsisten sepanjang musim 2021/22. Alhasil, mereka mengakhiri musim tanpa bisa meraih satu pun trofi. Setan Merah hanya mampu finis di peringkat keenam dalam ajang Premier League. Mereka pun gagal berlaga di Liga Champions musim depan. Kegagalan musim lalu itu membuat MU ingin berbenah. Mereka tengah menjajaki pasar transfer untuk mendatangkan amunisi baru. MU tidak punya pemain sayap kanan reguler. Karena itu, Erik Ten Hag perlu menambah p
Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto membahas isu penanganan krisis global dalam pertemuan virtual dengan Sekretaris Eksekutif United Nations Economic and Social Commission for Asia and the ...
Media sosial Twitter mengonfirmasi sedang menguji fitur cuitan yang lebih panjang bernama Twitter Notes.Dikutip dari cuitan resminya di akun @TwitterWrite, Kamis, platform mengatakan fitur tersebut ...
Ad•Raid Shadow Legends
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Join most realistic MMO & fight with over 10 Million Players.
Bola.com, Bandung - Persib Bandung berhasil menjadi juara grup C sekaligus lolos ke babak perempat final Piala Presiden 2022. Hal ini disyukuri oleh satu di antara pemainnya, Achmd Jufriyanto. Pemain bertahan Persib Bandung, Achmad Jupriyanto bersyukur di tengah beberapa pemain lainnya cedera, namun pada akhirnya tim Maung Bandung bisa lolos ke fase gugur. Persib lolos ke perempat final sekaligus sebagai juara Grup setelah menang 1-0 atas Bhayangkara FC dilaga terakhir Grup C turnamen Piala Pres
Bola.com, Jakarta - Para pembalap dipastikan tidak mendapat jatah libur usai menjalani balapan MotoGP Jerman di Sirkuit Sachsenring akhir pekan lalu. Karena pada akhir pekan ini, para pembalap akan kembali turun lintasan pada lanjutan balapan MotoGP 2022. Tajuk balapan adalah MotoGP Belanda di Sirkuitn Assen. Untuk diketahui, jelang balapan MotoGP Belanda, pembalap Yamaha, Fabio Quartararo sedang on fire. Tercatat pada dua balapan terakhir, ia selalu menang. Nah menariknya, pembalap asal Prancis
Bola.com, Paris - Manuver Paris Saint-Germain (PSG) mendatangkan Lionel Messi dari Barcelona pada musim panas 2022 benar-benar memicu kehebohan. Apalagi, PSG harus merogoh kocek dalam-dalam untuk membayar gaji fantastis La Pulga, senilai 40 juta euro (Rp625,3 miliar) per tahun. Kedatangan Lionel Messi digadang-gadang bisa membuat PSG makin moncer, terutama di Eropa. Klub kaya raya asal Prancis itu benar-benar mengidamkan trofi Liga Champions. Namun, harapan PSG belum terwujud. Musim lalu, PSG la
Ad•Ashley
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Visit Ashley for the Styles You Want at a Great Price!
Wakil Menteri Perdagangan (Wamendag) Jerry Sambuaga meminta pemerintah daerah untuk ikut serta membantu memastikan stabilitas harga pangan di daerahnya."Di lapangan kita telah memantau ...
Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menyatakan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN) Mei 2022 kembali mengalami surplus sebesar Rp132,2 triliun atau 0,74 persen terhadap Produk Domestik Bruto ...
Kepala Bidang Pengembangan Profesi Perhimpunan Ahli Epidemiologi Indonesia (PAEI) Masdalina Pane mengatakan peran bidan sangat krusial dalam penyelenggaraan pelayanan kesehatan di Tanah ...
Ad•Guardio
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Most Chrome users don't know this one security tip (do it now)
Ketua Federal Reserve AS Jerome Powell mengatakan pada Rabu (22/6/2022) bahwa bank sentral berusaha menurunkan inflasi tanpa menimbulkan terlalu banyak kerusakan, tetapi kenaikan suku bunga Fed yang agresif dapat ...
Aktris senior Rima Melati meninggal dunia pada hari ini dalam usia 84 tahun setelah beberapa hari dirawat di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto.Kabar duka itu disampaikan menantu ...
Bola.com, Jakarta - Anda tentu sudah tidak asing dengan nama-nama pembalap Indonesia seperti Mario Suryo Aji, Andy Gilang dan Gerry Salim. Ya, ketiganya sama-sama pernah mencicipi event balap kasta dunia dan semuanya merupakan pembalap binaan PT Astra Honda Motor yang dibina melalui Astra Honda Racing School. Nah setelah lama vakum akibat pademi COVID-19, Astra Honda Racing School kembali menjalankan program pembinaan pembalap muda Tanah Air. Total sebanyak 16 pembalap belia potensial terpilih u
Ad•Empower HAI
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
At Empower Health & Aesthetic Institute, Train For A Career in Skin Care Aesthetics, Cosmetic Injectables, Laser Hair Removal, Body Contouring & More!
Bola.com, Bandar Seri Begawan - Brunei Darussalam menebar ancama untuk Timnas Indonesia U-19 dan kontestan lain di Grup A Piala AFF U-19 2022. Pelatih Faisalani Ghani menargetkan poin pada setiap pertandingan di babak penyisihan tersebut. Brunei Darussalam menjadi underdog pada Piala AFF U-19 2022. Mereka akan bersaing dengan Timnas Indonesia U-19, Thailand, Vietnam, Myanmar, dan Filipina. Namun, pelatih Faisalani Ghani optimistis Brunei bisa bersaing pada Piala AFF U-19 kali ini. Kepercayaan di
Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Kemenparekraf) memberikan pendampingan dan pelatihan untuk meningkatkan sarana prasarana dan kualitas destinasi wisata Hilisimaetano, Nias Selatan, Sumatera ...
Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Letjen TNI Suharyanto mengatakan pemerintah akan membentuk Satuan Tugas Penanganan Penyakit Mulut dan Kuku (PMK), yang mana akan menggunakan cara yang sama dengan ...
Ad•Sogoodly
- Mengapa Iklan ini?
Terima kasih atas masukan Anda. Kami akan menghapus ini dan membuat perubahan yang diperlukan.
Always wrap foil around doorknobs when alone, here's why
PT. Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk (BRI) menerbitkan Obligasi Berwawasan Lingkungan Berkelanjutan I Bank BRI (green bond) dengan jumlah emisi tahap I di tahun 2022 sebanyak-banyaknya senilai Rp5 ...
Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Teluk Wondama, Papua Barat kini menyiapkan lahan seluas 180 hektare untuk pengembangan tanaman jagung ditambah 20 hektare untuk pengembangan sayur-sayuran.Kepala ...
Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Letjen TNI Suharyanto mengatakan untuk membangun kesiapsiagaan harus dimulai dari peningkatan kapasitas masyarakat yang menjadi garda terdepan penanggulangan bencana.