Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli saat pemain menerima servis dari lawan. Teknik ini juga merupakan upaya pemain untuk mengoper bola ke teman dalam satu regu saat melakukan serangan dengan menggunakan lengan bawah.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang passing bawah, simak teknik untuk melakukannya:
Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli
Passing bawah menjadi teknik dasar permainan bola voli yang menjadi awal dari sebuah penyerangan. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah yang memantul dari net.
Passing bawah harus dikuasai oleh pemain bola voli, karena sangat berguna untuk menyambut bola servis lalu mengoper kepada toser dalam memberi umpan yang baik bagi smasher. Passing ini harus dilatih sehingga ketepatan operan bisa dimaksimalkan. Teknik passing bawah dibagi menjadi tiga tahap, yaitu:
Sikap Permulaan
Pertama ambil sikap siap normal dalam posisi: kedua lutut ditekuk dengan badan sedikit bungkuk ke depan. Berat badan bertumpu pada kedua kaki, sikap sedikit jongkok sambil membuka kaki, kedua tangan rapat dan terjulur lurus. Sikap tubuh merendah, kedua lengan bawah seperti mengangkat, sikap tangan saling terkait.
Sikap saat Perkenaan
Ayunkan kedua lengan ke arah bola dengan sumbu gerak 17 pada sendi bahu dan siku dalam keadaan lurus. Bola pada lengan bawah di atas pergelangan tangan di bawah siku, lengan diayunkan dan diangkat untuk mengarahkan bola.
Sikap Akhir
Gerakan lanjutan setelah ayunan lengan mengenai bola. Lalu kembali dengan sikap siap normal.
Menurut Setiadi (2011), saat melakukan passing bawah, telapak tangan harus disatukan dengan ibu jari dalam posisi sejajar. Kemudian, kedua siku diputar ke arah dalam, jadi, bagian lengan yang datar dan lembut menghadap ke arah datangnya bola.
Passing bawah adalah teknik yang relatif mudah, jika pemain bermain mendekati bola terlebih dahulu. Intinya, gerakan passing bawah adalah sebagai berikut:
Persiapan
- Bergerak ke arah bola
- Genggam jari tangan
- Kedua tungkai meregang santai, bahu dibuka lebar
- Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah
- Bentuk landasan dengan lengan
- Ibu jari sejajar, siku terkunci
- Lengan sejajar dengan paha, punggung lurus
- Pandangan ke arah bola
Pelaksanaan
- Terima bola di depan badan
- Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan
- Alihkan berat badan ke depan
- Pinggul bergerak ke depan
- Perhatikan saat bola menyentuh lengan
Gerakan lanjutan
- Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci
- Landasan mengikuti bola ke sasaran
- Pindahkan berat badan ke arah sasaran
- Perhatikan bola ketika menyentuh tangan
Kapan Passing Bawah Dilakukan?
Pada umumnya, passing adalah mengumpan bola pertama setelah menerima bola dari pihak lawan. Passing merupakan titik awal sebuah penyerangan, sehingga harus dilakukan dengan baik.
Bila bola yang dipassing jelek, pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menempatkan bola yang terbaik bagi para penyerang, Passing bawah dalam bola voli merupakan keterampilan penerimaan dan operan bola yang paling mudah dan aman, terutama untuk siswa sekolah dasar sebagai pemula dalam permainan bola voli.
Jenis Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli
Menurut (Setiadi, 2011), ada empat jenis passing bawah, yaitu, passing bawah dua tangan, passing bawah meluncur ke depan, passing bergulir ke samping, passing satu tangan dan passing dua tangan beserta waktu yang tepat untuk melakukannya.
1. Passing Bawah Dua Tangan
Passing bawah dua tangan merupakan passing dari bawah yang dilakukan apabila bola datang di bawah ketinggian dada.
2. Passing Bawah Satu Tangan
Passing bawah jenis ini merupakan passing yang dilakukan dengan rolling ke samping baik roll ke kiri maupun kanan dan bola agak jauh.
3. Passing Bawah Bergulir ke Samping Satu Tangan
Passing bawah dilakukan saat bola jauh di samping badan dan tangan menjangkaunya dengan bergulir ke samping.
4. Passing Bawah Meluncur ke Depan
Passing bawah meluncur ke depan dilakukan apabila bola berada jauh sekali dengan posisi badan dengan cara melompat ke depan dan diakhiri dengan meluncur.
Kesalahan Yang Sering Terjadi Dalam Melakukan Passing Bawah
Adapun beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan passing bawah yaitu:
- Saat menerima bola, lengan terlalu tinggi.
- Tubuh terlalu rendah, sebab, pinggang ditekuk sehingga operan terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk ialah lutut.
- Lengan terpisah sesaat, sebelum, atau sesudah menerima bola.
- Bola mendarat di lengan daerah siku.
Itulah teknik passing bawah yang dilakukan dalam permainan bola voli beserta teknik dan penentuan kapan waktu yang pas untuk melakukannya. Tertarik untuk bermain bola voli?
Simak Video "Ada Terduga Teroris, Standar Masuk MUI Dipertanyakan"
[Gambas:Video 20detik]
(elk/fds)
Bola.com, Jakarta Voli merupakan satu di antara cabang olahraga yang dimainkan secara beregu. Adapun masing-masing regu dalam permainan bola voli terdiri dari enam orang pemain.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) Daring, voli adalah bola yang terbang atau melayang sebelum menyentuh tanah (seperti dalam bola voli atau tenis).
Bola voli menjadi satu di antara olahraga favorit di Indonesia. Bisa dibilang, voli merupakan olahraga 'rakyat' lantaran olahraga permainan satu ini dimainkan masyarakat dari berbagai kalangan di seluruh penjuru Indonesia.
Di kampung, desa, hingga kota tidak sulit dijumpai lapangan voli, meski mungkin terkesan ala kadarnya. Hal ini menunjukkan voli menjadi olahraga kegemaran untuk dimainkan.
Untuk dapat bermain bola voli dengan baik, minimal harus menguasai teknik-teknik dasar. Satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai adalah passing atau mengumpan.
Teknik ini secara umum berguna untuk mengoper bola kepada rekan setim, memberi umpan sebelum smash, mengembalikan bola ke daerah lawan, serta menerima servis dari lawan.
Passing dalam permainan bola voli terdiri dari dua jenis, yakni passing atas dan passing bawah. Penting mengetahui cara melakukan kedua jenis passing tersebut.
Berikut ini cara melakukan passing atas dan passing bawah dalam permainan bola voli, disadur dari Liputan6, Selasa (21/6/2022).
Berita video komentar dari pemain Timnas voli putri Indonesia, Yolla Yuliana, soal kekasihnya yang meraih medali emas SEA Games 2021 dari cabang olahraga basket putra 5x5.
Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.
Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.
1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut.
1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.
Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.
1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus
Mirip dengan passing atas, gerakan passing bawah banyak dimanfaatkan untuk mengoper bola kepada rekan setim atau menerima servis. Gerakan ini juga cocok diterapkan ketika hendak memberi umpan dan menahan serangan dari lawan.
Berikut adalah langkah-langkah persiapan sebelum melakukan teknik passing bawah.
1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.
3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.
4. Arahkan pandangan ke tempat datangnya bola.
Selanjutnya, lakukan gerakan inti passing bawah seperti berikut.
1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.
4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.
Akhiri gerakan dengan menerapkan posisi di bawah ini.
1. Tumit terangkat dari lantai.
2. Pinggul dan lutut naik.
3. Kedua lengan lurus.
Disadur dari: Liputan6.com (Reporter: Theresia Melinda Indrasari. Editor: Harley Ikhsan. Published: 26/2/2022).
Dapatkan artikel cara dari berbagai tema lainnya dengan mengeklik tautan ini.