Dalam keadaan apa kita menggunakan teknik mendrible jarak jauh

Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Kalau Sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu.

Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan passing, dribbling, shooting dan pivot. Supaya lebih jelas, sebaiknya baca penjelasan berikut ini sampai habis.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Dalam olahraga bola basket dikenal 8 teknik dasar dan lanjutan. Berikut ini penjelasan yang bisa Sobat simak supaya bisa memahami teori permainan bola basket. 

• Teknik paling dasar dalam permainan bola basket adalah passing (mengoper) dan catching (menerima) bola dari rekan satu tim. Untuk melakukan teknik ini, Sobat membutuhkan seorang partner.

  Ketika akan melakukan passing atau mengoper, letakkan bola sejajar dengan dada Sobat. Gunakan telapak tangan untuk memegang bola basket. Kemudian tolak bola tersebut ke arah depan sampai tangan Sobat lurus. 

  Posisi akhir dari gerakan ini adalah kedua tangan lurus dengan telapak tangan saling bertolak belakang.

  Sementara untuk menerima bola dari kawan atau melakukan catching, Sobat harus membaca arah bola. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua telapak tangan.

  Gerakan passing dan catching ini harus dilakukan dalam waktu yang sangat cepat. Jika tidak cekatan, bola mungkin saja direbut oleh lawan.

• Dribbling merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut gerakan menggiring bola dalam olahraga basket. Untuk menggiring bola, Sobat harus memantulkannya di lantai sambil berjalan atau berlari dengan cepat.

  Dalam melakukan dribbling, Sobat hanya boleh menggunakan satu tangan. Mengganti tangan diperbolehkan ketika dribbling, namun tak diperkenankan untuk menggiring bola dengan dua tangan sekaligus.

  Teknik menggiring bola dibagi menjadi dua jenis yaitu dribbling rendah dan tinggi. Untuk dribbling rendah, pantulan bola hanya sebatas lutut pemain. Jika pantulan bola lebih tinggi dari itu, maka disebut sebagai dribbling tinggi.

  Hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan dribbling adalah melihat ke arah depan dan mengontrol bola dengan baik. Jagalah bola tersebut jangan sampai direbut oleh pemain tim lawan.

• Poin dalam permainan basket diperoleh dengan memasukkan bola ke ring di daerah lawan. Oleh karena itu, teknik menembak bola ke ring atau shooting wajib untuk dikuasai. Shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan.

  Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan ketika shooting. Pertama, dribbling bola ke arah ring sambil mengunci target. Setelah itu, angkat badan Sobat dengan gerakan melompat dan tembakkan bola ke arah ring.

  Untuk melakukan tembakan, Sobat tak harus berada di dekat ring. Sobat juga bisa melakukan tembakan jarak jauh, namun tekniknya hampir sama. Sobat hanya perlu menyesuaikan target dengan posisi Sobat saat ini.

  Poin 1 diberikan ketika Sobat menembakkan bola ke ring dari jarak dekat. Sementara tembakan jarak jauh yang berhasil masuk ring akan diganjar 3 poin.

• Teknik dasar permainan bola basket yang berikutnya adalah pivot atau gerakan memutar. Tujuan dari gerakan ini adalah menyelamatkan bola dari upaya lawan untuk merebutnya. 

  Untuk melakukan teknik ini, caranya sangat sederhana. Pegang bola dengan kedua tangan, bungkukkan badanmu sedikit untuk melindungi bola. Kemudian gunakan salah satu kaki untuk melakukan gerakan memutar menghindari lawan.

  Gerakan pivot biasanya dilakukan berurutan dengan tiga teknik lainnya, yaitu passing atau mengoper, menggiring bola, lalu menembakkannya ke ring.

• Ketika melakukan shooting, tidak semua tembakan bisa masuk di ring. Sebagian tembakan mungkin saja gagal karena memantul. Hal ini bisa menjadi celah lawan untuk merebut bola dari tim Sobat. Supaya hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya Sobat juga mempelajari teknik rebound.

  Cara melakukan gerakan rebound juga sangat sederhana. Perhatikan bola ketika akan ditembakkan ke ring oleh Sobat, teman satu tim, maupun lawan main. Ambil ancang-ancang untuk berjaga apabila bola tersebut memantul. Begitu bola memantul, melompatlah kemudian raih bola tersebut.

  Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu offensive rebound dan defensive rebound. Ketika Sobat mengambil bola yang ditembakkan oleh lawan, hal ini disebut sebagai defensive rebound. Biasanya, gerakan ini dilanjutkan dengan serangan balik.

  Sedangkan offensive rebound dilakukan ketika ada bola yang tidak berhasil ditembakkan ke ring oleh pemain satu tim.

• Slam dunk adalah salah satu jenis variasi gerakan shooting yang sudah Sobat pelajari sebelumnya. Perbedaannya ada pada posisi tubuh ketika menembakkan bola ke ring. Ketika melakukan gerakan slam dunk, posisi tubuh benar-benar melayang, kaki pemain juga biasanya sedikit ditekuk.

  Untuk melakukan gerakan slam dunk, bungkukkan badan Sobat untuk mengambil ancang-ancang lompatan. Perhatikan pula target ring yang ada di depan. Setelah itu melompatlah setinggi mungkin dan lakukan gerakan shooting dengan satu tangan.

  Gerakan slam dunk terbagi menjadi beberapa variasi berikut ini:

  • Walking in the air (berjalan di udara)
  • Alloy-ops
  • 360 degree dunk
  • Tip dunk
  • Back dunk
  • Crossover dunk

• Teknik yang ketujuh dalam bola basket adalah screen. Teknik ini digunakan untuk melindungi teman satu tim dari upaya intervensi lawan. Ada dua tahap yang perlu Sobat lakukan ketika melakukan screen.

  Pertama, Sobat harus menggunakan dua atau satu tangan untuk memblokir gerakan lawan mendekati teman satu tim Sobat. Setelah itu, Sobat harus membuka atau memberikan jalan kepada pemain yang Sobat lindungi tadi.

  Dengan upaya kerja sama seperti ini, bukan mustahil tim Sobat menguasai permainan dan memenangkan pertandingan.

• Hampir sama seperti slam dunk, lay up juga merupakan salah satu variasi gerakan dari shooting atau menembakkan bola ke arah ring lawan. Jika ingin melakukan lay up, ikuti langkah-langkah berikut ini.

  • Pertama, giring bola mendekati ring lawan.
  • Setelah itu, ambil dua langkah maju mendekati ring sambil membawa bola di tangan.
  • Tembakkan bola ke ring dari jarak yang sangat dekat dengan sedikit mengangkat badan, namun tidak sampai melakukan lompatan.

Tingkatkan Kemampuan dengan Menonton NBA

Mempelajari sesuatu tidak hanya cukup dari teori. Sobat juga perlu melihat contoh secara langsung kemudian mempraktikkannya.

Setelah mempelajari teori dari teknik dasar bermain bola basket di atas, sebaiknya Sobat juga mencontoh teknik tersebut dari pemain profesional. Untuk melihat bagaimana permainan para pemain profesional, cobalah untuk menyaksikan mereka berlaga di pertandingan NBA.

Tayangan tersebut bisa Sobat nikmati dengan berlangganan paket minipack IndiBasketball dari IndiHome. Dengan berlangganan add-on tersebut, Sobat bisa menikmati tayangan NBA TV dan NBA TV HD.

Kalau Sobat sudah berlangganan IndiHome sebelumnya, Sobat bisa langsung berlangganan add-on tersebut. Biayanya juga sangat murah, hanya Rp15.000 per bulan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, nonton NBA TV sekarang juga!

Amati permainan yang ada di tayangan tersebut dengan seksama. Perhatikan setiap detail gerakan dan teknik dasar permainan bola basket yang mereka lakukan. Setelah itu, Sobat bisa mempraktikkannya sendiri di rumah. Jangan mudah menyerah, ya.

Page 2

Bisa melakukan berbagai aktivitas di luar rumah seperti bekerja, berbisnis, atau sekolah memang menyenangkan. Namun, dengan adanya pandemi Covid-19 yang belum berakhir, tetap #DiRumahAja masih menjadi pilihan yang tepat untuk menghindari kerumunan di luar rumah. Anda bisa menciptakan quality time bersama keluarga di rumah secara sederhana, salah satunya dengan menonton TV series terbaik dari HBO.

Beberapa rekomendasi TV series unggulan dari HBO berikut ini bisa menjadi tontonan menarik saat Anda bersantai bersama keluarga di rumah:

Silicon Valley

Apakah Anda familiar dengan istilah Silicon Valley?

Silicon Valley adalah istilah untuk menyebut suatu kawasan di Amerika Serikat yang menjadi tempat beberapa perusahaan teknologi raksasa di dunia, antara lain Google, Apple, YouTube, Facebook, Xerox, dan Cisco. Sesuai dengan judulnya, TV series terbaik dari HBO yang satu ini bertemakan perusahaan teknologi. Silicon Valley mengisahkan tentang seorang jenius bernama Richard Hendricks yang membangun perusahaan teknologi bernama Pied Piper. Perjalanan bisnis Richard Hendricks tidak berlangsung mulus karena mendapatkan berbagai tantangan tak terduga. Meskipun mengisahkan tentang dunia teknologi dan bisnis, series Silicon Valley sangat menarik untuk ditonton karena diselingi humor segar yang ringan dan menghibur.

Deadwood

TV series HBO yang satu ini cocok untuk Anda yang menyukai genre detektif. Deadwood sebenarnya bukan TV series asing karena sudah ditayangkan sepanjang 3 musim sejak 2004 hingga 2006. Tayangan ini mengambil latar waktu tahun 1800-an di kota bernama Deadwood yang mengerikan karena dipenuhi aksi kriminal. Selama menyaksikan Deadwood, Anda akan mendapat suguhan aksi kriminal yang sadis dan penuh teka-teki sehingga Anda tergugah untuk menebak-nebak pelaku dan motif aksi tersebut. Semua karakter yang ada dalam TV series ini memiliki kisah kelam dan kepentingan masing-masing yang membuat alur cerita makin seru.

The Sopranos

TV series berikutnya yang tak kalah menarik adalah The Sopranos. Tayangan favorit ini mengisahkan tentang kehidupan Tony Soprano, seorang bos mafia dengan cerita pelik seputar masalah keluarganya. Series terbaik dari HBO ini sebenarnya bukan tayangan baru karena sudah dibuat sepanjang 6 musim sejak tahun 1996 hingga 2007. Jalan cerita The Sopranos sangat menarik karena terkesan nyata dan menggambarkan konflik kehidupan sehari-hari. Jadi, tak mengherankan jika series ini berhasil meraih piala Golden Globes kategori Best Television Series Drama.

Chernobyl

Kota Chernobyl sangat terkenal karena menjadi salah satu kawasan yang mengalami kecelakaan reaktor nuklir pada tahun 1986. Kisah nyata tersebut mengilhami TV series HBO dengan judul yang sama. Chernobyl tidak hanya menggambarkan tentang kondisi kota yang rusak akibat kecelakaan reaktor nuklir, tetapi juga mengisahkan para pahlawan Republik Sosialis Soviet Ukraina yang berjuang dalam perang dan gugur. Alur cerita yang dramatis dan terinspirasi dari kisah nyata, membuat Chernobyl mendapatkan rating tinggi di IMDb dan membuat banyak orang penasaran ingin menyaksikannya.

Euphoria

Kisah hidup remaja memang selalu menjadi inspirasi spesial untuk membuat TV series. Itulah sebabnya Euphoria termasuk series terbaik dari HBO yang patut Anda tonton bersama keluarga. Euphoria mengisahkan tentang lika-liku kehidupan remaja yang dibumbui dengan berbagai masalah, yaitu trauma, pergaulan bebas, dan masih banyak lagi. Semua permasalahan tersebut dikemas secara apik untuk menghasilkan tayangan menarik bagi Anda sekeluarga.

The Night Of

Rekomendasi series unggulan dari HBO lainnya yang harus Anda saksikan adalah The Night Of. Series yang terdiri dari 8 episode ini menceritakan tentang Nasir Khan, mahasiswa keturunan Pakistan-Amerika yang menghadapi konflik mengerikan. Awalnya, Nasir mengizinkan seorang wanita yang tidak dikenal untuk menumpang di kendaraannya. Namun, sang wanita tersebut meninggal setelah berpesta dengan Nasir sehingga membuatnya dituduh sebagai tersangka pembunuhan. Masalah tersebut juga dibalut konflik konspirasi politik yang dinaungi berbagai lembaga peradilan. Ketika dipenjara, Nasir menemukan banyak fenomena politik yang membuatnya heran dan merasa takut.

The Outsider

TV series HBO bergenre misteri berikutnya yang seru dan tak boleh dilewatkan adalah The Outsider. Alur cerita series ini cukup sederhana, di mana seorang anak kecil ditemukan tewas secara mengenaskan dengan tubuh dimutilasi. Kasus kematian tersebut kemudian diselidiki sekelompok detektif yang dipimpin Ralph Anderson. Semua bukti yang ditemukan mengarah pada Terry Maitland, pelatih baseball yang diduga sebagai pembunuh anak tersebut. Namun, Terry Maitland punya alibi kuat bahwa dirinya sedang mengikuti konferensi guru di tempat yang berjarak ratusan kilometer dari tempat ditemukannya mayat korban. Walaupun alur ceritanya terkesan agak lambat, plotnya dikemas secara rapi sehingga membuat Anda akan penasaran mengikuti kisahnya hingga akhir cerita.

The Wire

Banyak penggemar HBO yang menyukai series berjudul The Wire. TV series ini menceritakan tentang kehidupan di sebuah kota bernama Baltimore. Pemerintah dan penegak hukum di Kota Baltimore bekerja keras memerangi kasus kriminal yang tinggi, termasuk bisnis narkoba yang kerap dilakukan di tempat umum. Selain itu, The Wire juga menggambarkan tentang fenomena suap dan korupsi di kalangan penegak hukum. Alur ceritanya sangat berkaitan dengan masalah di dunia nyata sehingga menarik untuk ditonton.

Band of Brothers

Band of Brothers diadaptasi dari karya fiksi berjudul sama yang dibuat oleh Stephen Ambrose. Latar waktunya yang mengandalkan suasana Perang Dunia II, membuat TV series ini terkesan vintage dan berbeda dibandingkan TV series lain. Band of Brothers menceritakan tentang regu tentara kompi E (Easy Company) yang melakukan sesi latihan, pendaratan di Normandia, melakukan sejumlah operasi, dan pertempuran hingga perang dunia berakhir. Popularitas TV series HBO ini dibuktikan dengan berhasil memenangkan 6 dari 19 nominasi Emmy Awards serta penghargaan Golden Globe.

Westworld

Satu lagi series HBO yang tak boleh luput dari perhatian Anda adalah Westworld. Tema yang diangkat dalam series ini sangat menarik, yaitu taman hiburan khusus orang dewasa yang biaya tiket masuknya sangat mahal. Hanya orang-orang kaya yang bisa masuk ke Westworld dan mengakses berbagai fitur penting di taman bermain tersebut. Taman hiburan Westworld sangat luas dan terbagi menjadi beberapa wilayah. Uniknya, Westworld diciptakan sangat mirip dengan dunia nyata sehingga karakter game dan manusia sangat sulit dibedakan. Banyak orang menganggap TV series ini tak kalah bagus dibandingkan Game of Thrones sehingga sangat layak ditonton.

Nonton Semua TV Series Terbaik dari HBO Hanya di IndiHome TV

Jangan lewatkan 10 TV series seru terbaik di atas serta berbagai tayangan unggulan lainnya dari HBO yang bisa Anda tonton di rumah bersama keluarga. Bagi Anda pelanggan IndiHome dan ingin menyaksikan keseruan TV series serta berbagai tayangan unggulan dari HBO, Anda bisa berlangganan Minipack Channel TV, yaitu add-on atau layanan tambahan dari IndiHome yang menyediakan berbagai pilihan channel TV populer. 

Untuk menikmati berbagai tayangan dari HBO, Anda bisa berlangganan minipack IndiMovie 2. Dengan berlangganan minipack ini, Anda bisa menyaksikan tayangan mancanegara unggulan dari channel HBO (SD & HD), HBO Hits (SD & HD), HBO Family (SD & HD), HBO Signature (SD & HD), Cinemax (SD & HD) dan bebas mengakses aplikasi HBO GO.

Selain minipack IndiMovie 2, masih ada pilihan Minipack Channel TV lainnya untuk hiburan Anda sekeluarga di rumah. Beberapa di antaranya adalah, Combo Sport, Dynasty Lite, IndiJunior Fun, IndiKorea, dan masih banyak lagi.

Untuk berlangganan Minipack Channel TV, pastikan Anda sudah memiliki layanan IndiHome TV dan memiliki akun myIndiHome yang sudah terdaftar dengan nomor IndiHome. Kini, quality time bersama keluarga di rumah jadi makin menyenangkan dengan Minipack Channel TV dari IndiHome.

Page 3

Rambut yang sehat dan indah akan membuat Anda selalu percaya diri ketika beraktivitas. Itulah sebabnya Anda harus merawat rambut secara telaten. Jangan biarkan rambut yang kering dan mengembang membuat Anda jadi minder. Karena sebenarnya cara merawat rambut kering dan mengembang tidak sesulit yang Anda bayangkan.

Kondisi rambut kering dan mengembang bisa terjadi akibat paparan sinar matahari berlebihan, penggunaan alat styling bertemperatur tinggi, atau pemilihan shampo yang keliru. Kalau Anda melakukan beberapa tips berikut ini, niscaya rambut akan kembali sehat, lembut, dan indah seperti sediakala.

Menggunakan Catokan yang Terbuat dari Bahan Berkualitas

Kalau Anda sering menggunakan catokan untuk rambut, berarti Anda wajib memilih jenis catokan yang tepat. Pastikan bahwa Anda menggunakan alat catok berbahan keramik, titanium, atau emas karena ketiga bahan tersebut memiliki kelebihan sebagai berikut:

• Catokan keramik: menghantarkan panas secara merata sehingga ampuh mencegah kerusakan rambut dan menghasilkan ion negatif yang membuat rambut lebih lembut.
• Catokan titanium: mampu menghantarkan panas secara cepat sehingga cocok untuk rambut bertekstur tebal.
• Catokan tourmaline: membuat rambut lebih lembut dan berkilau sekaligus berfungsi mengunci kelembaban alami rambut.
• Anda mesti menghindari catokan berbahan plat besi atau catokan yang temperaturnya tidak bisa diatur secara manual karena hal tersebut bisa membuat rambut terpapar panas secara berlebihan.

Memakai Hair Dryer yang Memiliki Fitur Hair Diffusers

Kalau ingin mempraktekkan cara merawat rambut kering dan mengembang yang benar, Anda juga harus teliti memilih hair dryer untuk mengeringkan dan menata. Alangkah lebih baik bila Anda memilih hair dryer dengan tambahan fitur hair diffusers. Hair diffusers merupakan perangkat yang membantu menyebarkan panas hair dryer secara merata dengan jangkauan lebih luas. Penggunaan hair diffusers akan mengurangi risiko kerusakan rambut akibat terpapar panas secara berlebihan. Selain itu, rambut akan lebih cepat rapi bila panas dari hair dryer menyebar secara merata. Hasilnya, rambut Anda tak akan kusam atau kehilangan kelembaban alami bila ditata dengan hair dryer yang dilengkapi hair diffusers.

Menggunakan Shampo dan Conditioner yang Mengandung Keratin

Keratin adalah jenis protein yang penting untuk kesehatan rambut. Manfaat keratin dapat membuat rambut tidak kering, tidak kusut, mudah diatur, berkilau, dan tampak lebih lurus. Risiko kerusakan rambut bisa dicegah bila Anda merawat rambut dengan shampoo dan conditioner yang mengandung keratin karena nutrisi tersebut berperan sebagai pelindung rambut. Kalau Anda menggunakan shampo dan conditioner yang mengandung keratin secara rutin, rambut akan terlindung dari alat-alat styling bertemperatur panas.

Menghindari Penggunaan Sisir Plastik

Penggunaan sisir plastik berisiko merusak rambut karena bahan plastik menghasilkan listrik statis yang bisa membuat batang rambut terluka. Jika hal tersebut terjadi terus-menerus, kemungkinan besar kelembutan rambut Anda akan berkurang dan rentan mengembang. Kalau Anda sedang berupaya melembutkan rambut kering, sebaiknya Anda menggunakan sisir kayu. Sisirlah rambut secara perlahan-lahan dua kali sehari agar minyak alami yang diproduksi kelenjar rambut tersebar merata ke seluruh permukaan rambut.

Menentukan Temperatur Catokan dan Hair Dryer secara Tepat

Temperatur catokan atau hair dryer yang ekstra panas memang membuat proses styling berlangsung cepat. Sayangnya, temperatur yang berlebihan juga rentan merusak rambut hingga menjadi kering, kusam, dan gampang mengembang. Temperatur terbaik untuk catokan dan hairdryer berkisar di angka 1850C. Jadi, usahakan untuk tidak melakukan styling rambut dengan temperatur melebihi standar tersebut.

Memotong Rambut secara Teratur

Memotong rambut tak hanya penting untuk menjaga keindahan bentuk rambut. Lebih dari itu, potong rambut teratur juga menjadi salah satu cara merawat rambut kering dan mengembang yang efektif. Rambut yang terlalu panjang biasanya mudah rontok, mengering, dan sulit diatur. Kalau Anda memotong rambut secara teratur setiap 7 hingga 8 minggu sekali, proses perawatan rambut jadi lebih mudah. Rambut dapat menyerap nutrisi dari sampo, conditioner, serum, dan produk perawatan lainnya secara maksimal. Selain itu, Anda juga tidak membutuhkan waktu lama untuk menata rambut sebelum beraktivitas.

Menggunakan Masker Rambut Seminggu Sekali

Selain conditioner, rambut yang sering ditata dengan alat-alat styling bertemperatur tinggi juga membutuhkan produk masker (hair mask) yang kaya nutrisi. Hair mask bekerja lebih intensif dibandingkan creambath atau hair spa sehingga lebih ampuh mengembalikan kesehatan rambut pasca styling. Anda patut memilih hair mask yang mengandung bahan-bahan alami seperti pisang, alpukat, minyak zaitun, atau minyak almond yang bermanfaat bagi rambut. Penggunaan masker rambut harus dilakukan seminggu sekali dengan gerakan memijat secara lembut agar tidak menyebabkan kerontokan rambut.

Menggunakan Produk Heat Protectant Sebelum Styling Rambut

Tekstur rambut yang lembut rentan berubah jadi kering dan mengembang jika sering terkena alat styling bertemperatur tinggi. Oleh sebab itu, Anda wajib melindungi rambut dengan produk heat protectant sebelum melakukan proses styling. Jangan lupa menyemprotkan heat protectant secara merata pada seluruh bagian rambut lalu tunggu selama beberapa menit. Produk perawatan rambut tersebut akan membentuk lapisan pelindung sehingga rambut tidak langsung terkena panas dari alat-alat styling.

Mengonsumsi Makanan Bergizi

Kebutuhan nutrisi rambut bukan hanya berasal dari produk perawatan seperti sampo, conditioner, hair tonic, serum, dan krim creambath. Anda juga membutuhkan makanan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut setiap hari. Jadi, Anda wajib mengonsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin B, dan vitamin D supaya rambut selalu lembut, sehat, dan tak mudah rontok. Beberapa jenis bahan makanan yang baik untuk rambut antara lain sumber protein hewani (daging, unggas, dan hidangan laut), kacang-kacangan, aneka sayuran hijau, dan buah-buahan.

Belum banyak orang yang tahu kalau sayuran hijau mengandung Methyl Sulphonyl Methane (MSM) yang bermanfaat meningkatkan produksi keratin pada rambut. Mulai sekarang, jangan malas menyantap sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, selada, kale, dan brokoli secara rutin. Jika sedang bosan menyantap sayuran hijau, Anda bisa menyiasatinya dengan mencari resep-resep baru. Selain bisa ditumis, sayuran hijau juga dapat dijadikan bahan isian makanan lain, sup, dan salad.

Cari Tahu Informasi Seputar Cara Merawat Rambut Kering dengan Dukungan Paket 2P dari IndiHome 

Informasi lainnya seputar cara merawat rambut kering dapat Anda akses secara mudah melalui internet. Bahkan, banyak proses DIY merawat rambut yang bisa Anda coba dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di rumah. Agar proses browsing makin lancar, Anda patut mengandalkan Paket 2P (Internet + TV) atau Paket 2P (Internet + Phone) yang tersedia mulai dari kecepatan 20 Mbps dengan biaya mulai dari Rp315.000 per bulan. Dengan berlangganan Paket 2P, Anda juga bebas memilih bonus berupa paket study, entertainment, smart, movies, atau music sesuai kebutuhan.

Aktivitas browsing, bermain game, berkomunikasi, atau menonton tayangan streaming pasti makin lancar dan menyenangkan bila Anda memilih Paket 2P (Internet + TV) ataupun Paket 2P (Internet + Phone) dari IndiHome. Bersiaplah mengucapkan selamat tinggal pada koneksi internet lambat yang menghambat aktivitas online Anda. Mari beralih ke Paket 2P (Internet + TV) atau Paket 2P (Internet + Phone) persembahan IndiHome, sehingga Anda bisa mencari tips mudah merawat rambut kering dan mengembang serta berbagai tips kecantikan lainnya dengan lebih lancar.

Page 4

Sistem belajar mengajar yang dilakukan secara online memang memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Salah satu kekurangan belajar online adalah mudah terdistraksi dan kurang fokus. Oleh karena itu penting sekali untuk mengetahui cara fokus belajar online dari rumah supaya pelajar bisa paham materi.

7 Cara Fokus Belajar dari Rumah

Distraksi yang menyebabkan seseorang tidak dapat fokus dalam kegiatan belajar online dari rumah bisa datang dari mana saja seperti televisi, keinginan untuk bermain gadget hingga distraksi karena ingin melakukan kegiatan lainnya. Berikut ini tips atau cara fokus belajar online bagi pelajar.

1. Kurangi Suara Latar BelakangMengurangi suara di latar belakang atau suara-suara yang dirasa mengganggu di sekitarnya telah terbukti dapat meningkatkan fokus otak dalam memahami bacaan dan juga pelajaran. Suara yang mengganggu fokus ini termasuk mendengarkan musik, lagu, ataupun suara dari kegiatan lainnya.

   Dilansir dari Medical Daily, seseorang yang sedang belajar sementara ia mendengarkan suara yang berasal dari tempat lainnya akan menyebabkan otak bekerja lebih keras untuk memahami pelajaran dan bacaan.

2. Melakukan Teknik ABC
   Teknik ABC adalah teknik yang dikembangkan untuk menghindari distraksi atau gangguan sehingga dapat melatih otak lebih fokus. Teknik ABC terdiri dari A yakni awareness (kesadaran), B breathing deeply (mengambil napas dalam-dalam), dan C yakni choice (pilihan).

   Awareness artinya mengenali apa saja hal yang menjadi distraksi. Breathing deeply yakni Anda harus mengambil napas dalam-dalam sehingga pikiran dapat tenang. Choice yakni Anda menentukan distraksi mana yang harus segera dihilangkan atau yang tetap dibiarkan.

3. Cari Tempat yang Nyaman untuk BelajarSangat disarankan untuk pelajar agar mencari tempat yang nyaman ketika belajar. Tempat yang nyaman akan dapat membantu pelajar mempertahankan fokusnya ketika belajar. Untuk meningkatkan rasa nyaman bisa dilakukan dengan mempersiapkan tempat duduk yang empuk, kipas angin agar tidak gerah, dan meja.Sebelum mulai belajar, tarik napas secara perlahan-lahan selama 5 hingga 10 menit. Lakukan dan fokus pada napas ini selama 5 sampai 10 menit.
4. Membagi Waktu Belajar Per SesiSebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang memiliki batas waktu di mana orang tersebut tetap dapat fokus mendengarkan atau memahami suatu materi pembelajaran. Studi menyebutkan bahwa rata-rata orang hanya dapat mempertahankan fokus belajar maksimal selama 1 hingga 2 jam per harinya.Studi juga menunjukkan bahwa waktu terbaik seseorang untuk dapat fokus dengan pelajarannya adalah di pagi hari. Sementara waktu siang adalah waktu seseorang kurang dapat fokus karena dipengaruhi oleh rasa kantuk.Oleh karena itu disarankan agar pelajar membagi waktu belajar selama sekurang-kurangnya 20 menit per sesi agar pelajar tetap dapat fokus menyimak pembelajaran. Saat waktu jeda bisa diisi dengan minum, atau sedikit beraktivitas.
5. Membatasi Penggunaan Smartphone
   Salah satu gangguan utama yang sering tidak disadari oleh orang ketika belajar atau bekerja adalah dari smartphone. Dorongan untuk membuka smartphone adalah distraksi utama yang menyebabkan orang sulit untuk bisa fokus pada pelajaran.

   Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk menjauhkan smartphone dari pandangan ketika sedang belajar. Letakkan smartphone di tempat tersembunyi sehingga tidak mendorong Anda untuk memainkannya.

6. Minum Air PutihManfaat minum air putih secara cukup selain baik untuk kesehatan tubuh namun juga baik untuk meningkatkan fokus dan daya ingat otak. Air putih yang cukup akan membuat otak bisa lebih fokus saat menerima pelajaran baru. Letakkan botol air putih di meja belajar sebelum Anda mulai belajar.
7. Tidur yang Cukup
   Jangan biarkan kebiasaan bergadang apalagi untuk hal yang tidak penting. Banyak pelajar yang bergadang hingga larut karena berpikir bahwa belajar dilakukan secara online dari rumah. Kebiasaan ini akan membuat Anda sulit fokus karena mengantuk.

   Cara fokus belajar dari rumah adalah dengan memastikan tidur yang cukup selama 7 jam sehari.

Belajar Online Semakin Mudah dan Cepat dengan Langganan Paket Pelajar dari IndiHome

Belajar secara online memang merupakan tantangan tersendiri terutama bagi mereka yang belum terbiasa dengan pembelajaran jarak jauh. Ada banyak tantangan yang harus dihadapi oleh setiap pelajar untuk belajar online, seperti jaringan internet yang tidak stabil, hingga keterbatasan konten edukatif yang bisa diakses.

Apabila sering mengalami kendala dalam pembelajaran online seperti jaringan internet lambat dan tidak stabil, maka IndiHome adalah solusi untuk Anda dan keluarga. IndiHome menghadirkan Paket Khusus Pelajar, Pengajar, dan Jurnalis dengan koneksi internet stabil dan cepat serta beragam konten edukatif.

Anda tidak hanya bebas untuk mengakses tugas harian dan belajar menggunakan koneksi internet cepat dan stabil IndiHome, namun juga bebas akses konten edukasi bermanfaat dari aplikasi IndiHome Study. Dengan aplikasi IndiHome Study, maka pelajar maupun pengajar bisa mengakses beragam materi pembelajaran dan ujian.

Materi pembelajaran serta soal-soalnya diberikan sesuai dengan kurikulum terbaru dengan pembahasan sangat lengkap dan terstruktur agar mudah dipahami pelajar.

Paket Pelajar dari IndiHome yang ditawarkan dibagi menjadi Paket 2P (Internet + Phone) serta paket 3P  (Internet + TV + Phone). Berikut daftar 4 paket pelajar IndiHome yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan.

1. Paket 2P (Internet + Phone) dengan Kecepatan 20 Mbps
   Paket 2P (Internet + Phone) hadir dengan kecepatan internet 20 Mbps disertai beragam fitur unggulan berupa bebas akses IndiHome Study dan juga gratis telepon selama 50 menit. Biaya untuk berlangganannya sangat terjangkau, yakni Rp255.000 per bulan.
2. Paket 2P (Internet + Phone) dengan Kecepatan 30 Mbps
   Paket 2P berkecepatan 30 Mbps ini merupakan pilihan bagi Anda yang ingin mengakses materi dengan lebih cepat dan dapat digunakan hingga 7 perangkat sekaligus. Tersedia juga fitur unggulan lainnya yang ditawarkan di paket pelajar 2P berkecepatan 20 Mbps di atas. Biaya untuk berlangganan sebesar Rp315.000 per bulannya. 
3. Paket 3P (Internet + TV + Phone) dengan Kecepatan 20 Mbps
   Paket ini hadir dengan beragam benefit tambahan berupa gratis telepon selama 50 menit, akses ke 30+ channel TV unggulan, dan juga bebas akses ke aplikasi IndiHome Study. Untuk berlangganan ini Anda cukup merogoh kocek sebesar Rp300.000 per bulan.
4. Paket 3P (Internet + TV + Phone) dengan Kecepatan 30 MbpsJika Anda ingin kecepatan internet lebih cepat, maka Anda bisa memilih Paket 3P dengan kecepatan 30 Mbps. Anda juga mendapatkan benefit tambahan berupa akses IndiHome Study sepuasnya, gratis telepon 50 menit, dan juga akses ke 30+ channel TV unggulan.

   Biaya berlangganan paket pelajar IndiHome ini adalah Rp 355.000 saja per bulannya.

Belajar kini dapat dilakukan dari mana saja termasuk dari rumah. Dengan adanya Paket Pelajar dari IndiHome, diharapkan dapat memudahkan para pelajar di Indonesia yang harus belajar secara online dari rumah. Selain memperoleh koneksi internet cepat dan stabil, Anda juga bebas akses ke aplikasi IndiHome Study.