Berapa kali sehari minum jus lidah buaya

JawaPos.com – Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang terkenal manfaatnya bagi kesehatan. Tapi tak hanya untuk kesehatan, lidah buaya juga banyak digunakan untuk kecantikan.

Gel lidag buaya atau dagingnya yang bening merupakan bagian utama yang dapat dimakan, juga dapat dengan mudah diekstraksi untuk berbagai keperluan. Lidah buaya memiliki rasa yang ringan dan hampir netral.

Lidah buaya juga enak dijadikan minuman segar di tengah cuaca panas. Bahkan saat ini minuman dan jus lidah buaya banyak tersedia di pasaran.

Nah, bagi Anda yang ingin menikmati daging lidah buaya secara berbeda bisa mencoba dengan membuat jus sendiri. Bagaimana caranya?

Pertama, potong daun lidah buaya menjadi beberapa bagian kecil, singkirkan lapisan hijau daun yang terang dan kemudian ambil gelnya. Pastikan lapisan getah tipis kekuningan antara daun dan daging gel sudah dihilangkan.

Lalu ambil daging gel lalu tambahkan dengan air atau air kelapa dan campurlah dengan madu. Maka khasiatnya akan lebih optimal. Bisa juga untuk menambahkan rasa manis dengan memberikan sari apel. Dilansir dari NDTV, Selasa (28/5), ada 4 khasiat yang diperoleh jika rutin minum jus lidah buaya.

1. Kaya Antioksidan

Lidah buaya memiliki sejumlah antioksidan dan sifat antiinflamasi, karena banyaknya senyawa tanaman polifenol di dalamnya. Lidah buaya ketika dikonsumsi, dapat meningkatkan kualitas kesehatan kulit.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Lidah buaya bagus untuk memastikan kelancaran fungsi sistem pencernaan. Menurut buku, ‘Healing Foods’ oleh DK Publishing House, lidah buaya memiliki sifat pencahar dan bagus untuk meningkatkan serta menyeimbangkan flora usus. Ini berarti lidah buaya meningkatkan kadar bakteri baik di usus dan mengusir parasit berbahaya dari saluran pencernaan.

3. Membantu Penderita Diabetes

Beberapa penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu orang yang menderita diabetes tipe-2. Caranya dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan dapat membantu mengelola kadar gula darah. Namun, manfaat ini mungkin perlu penelitian lebih lanjut.

4. Turunkan Berat Badan

Mengonsumsi lidah buaya juga dapat membantu seseorang mengelola berat badannya. Gel ini diketahui memiliki sifat detoksifikasi, antiinflamasi, dan antioksidan. Lidah buaya juga dikenal bisa meningkatkan kekebalan dan pencernaan, yang secara tidak langsung dapat membantu penurunan berat badan.

Editor : Nurul Adriyana Salbiah

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Merdeka.com - Lidah buaya merupakan spesies tanaman sukulen dari genus Aloe. Tanaman ini tumbuh subur di daerah beriklim tropis dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Meskipun terkenal bermanfaat untuk mengobati sengatan matahari, lidah buaya juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus untuk mendapatkan ragam manfaatnya, salah satunya menurunkan berat badan.

Jus lidah buaya dipercaya dapat mendetoks racun, meningkatkan metabolisme, pencahar alami dan mencegah makan berlebihan. Semua manfaat ini mampu membantu penurunan berat badan.

Cara membuat jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan cukup mudah. Cukup dengan mengambil gel lidah buaya, menghaluskannya, dan menyaringnya hingga mendapatkan konsistensi jus. Namun, kamu juga bisa membuat jus lidah buaya yang lebih variatif dengan menambahkan bahan-bahan sehat tertentu seperti lemon, madu, atau jus buah lainnya.

Jika kamu belum pernah membuat jus lidah buaya sebelumnya tidak perlu khawatir akan kesulitan dan terasa tidak enak, karena resepnya sangat mudah dan bisa kamu praktikan di rumah. Berikut ini cara membuat jus lidah buaya yang enak dan sehat, cocok untuk diet telah dirangkum merdeka.com dari liputan6.com dan byrdie.com.

2 dari 3 halaman

Manfaat Lidah Buaya

Mengonsumsi jus lidah buaya secara rutin bukan saja dapat membantu kamu menurunkan berat badan, melainkan juga ada beberapa manfaat lain yang tidak kalah penting untuk kesehatan maupun kecantikan. Tiga manfaat lain dari jus lidah buaya adalah sebagai berikut:

1. Menjaga Kesehatan Kulit
Lidah buaya mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi yang bermanfaat untuk kulit. Jika dikonsumsi secara rutin dalam bentuk jus, lidah buaya mampu menstimulasi pertumbuhan sel dan memaksimalkan produksi kolagen di kulit kamu.

Tak hanya itu, lidah buaya juga dapat berperan sebagai zat antioksidan yang dapat melindungi serta menangkal kulit dari ancaman radikal bebas.

2. Meningkatkan Imunitas
Jus lidah buaya mengandung polysaccharides yang merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini lidah buaya mampu menstimulasi sel darah putih sehingga mampu melawan virus penyebab penyakit di tubuh kamu. Jus lidah buaya juga bersifat sebagai antibaketri, anti-inflamasi, dan sumber vitamin C yang cukup tinggi.

3. Mengurangi Stres
Mungkin sekilas kamu mempertanyakan kebenarannya, tapi lidah buaya berkhasiat mengurangi stres. Sifat lidah buaya dapat beradaptasi dan mengubah lingkungan sekitar. Hal ini sangat berkaitan dengan kemampuan tubuh dalam menangani tingkat stres yang melanda.

3 dari 3 halaman

Cara Membuat Jus Lidah Buaya

Jika kamu ingin minum jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan tetapi tidak tahu cara membuatnya, maka inilah cara membuatnya dengan mudah di rumah. Jus lidah buaya bisa dibuat dari daun segar.

Ini adalah proses sederhana yang bisa kamu lakukan dengan memperhatikan langkah-langkah berikut:

1. Cuci daun lidah buaya sampai bersih. Potong tiap sisi untuk menghilangkan duri. Bagian dalam akan sangat berlendir, ini normal.
2. Kupas bagian luar daun. Hilangkan semua kulit hijaunya. Pisahkan getah kuning lidah buaya dengan pisau yang sama dan ambil gel lidah buaya bening bagian dalam dengan bantuan sendok kecil.
3. Pindahkan gel ke dalam mangkuk kecil.
4. Untuk membuat jus, ambil dua sendok makan gel lidah buaya dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air dan blender pada pengaturan rendah selama tiga hingga lima menit.
5. Jika mau, kamu bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis segar.

[nof]

Berapa kali sehari minum lidah buaya?

Kapan waktu minum jus lidah buaya?

Apakah lidah buaya bisa diminum tiap hari?

Gimana cara mengkonsumsi lidah buaya untuk asam lambung?