Bagaimana posisi awal tungkai saat meliukkan badan dengan cara memutar

56 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Gerakannya: Hitungan 1-2 : Liukkan badan ke samping kiri kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas. Hitungan 3-4 : Ayun kedua lengan ke belakang kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas sejajar bahu. Hitungan 5-6 : Gerakan kebalikan dari hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan sama seperti hitungan 3 - 4. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.7 Kombinasi gerakan meliukkan badan dan ayun lengan

2. Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Memutar Badan

Sikap Permulaan: Bungkukkan badan ke depan, lutut tetap lurus agak dibuka. Ujung jari sentuhkan ke lantai, kepala mengikuti gerakan. Gerakannya: Hitungan 1-2 : Jongkok, tumit diangkat, kedua lengan sejajar bahu lurus ke depan. Kemudian hitungan ke-2 kembali ke sikap permulaan. 57

Bab 6 Olahraga dan Permainan

Hitungan 3-4 : Putar badan ke samping kiri, terus ke samping kiri, ke belakang, ke samping kanan dan kembali pada sikap membungkukkan badan. Hitungan 5-6 : Gerakan sama seperti hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan kebalikan dari hitungan 3 - 4. Gambar 6.8 Kombinasi gerakan menekuk lutut dan memutar badan

3. Latihan Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Mengayun

Lengan Sikap Permulaan: Berdiri tegak, kaki agak dibuka, kedua lengan lurus ke depan. Gerakannya: Hitungan 1 : Jongkok, tumit diangkat, kedua tangan sejajar bahu lurus ke depan. Hitungan 2 : Kemudian berdiri lagi kembali ke sikap semula. Hitungan 3 : Ayun kedua lengan ke belakang. Hitungan 4 : Ayun lengan kembali ke depan. Lakukan gerakan ini berulang-ulang. 58 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.9 Latihan kombinasi menekuk lutut dan ayun lengan C. C. C. C.

C. Gerak Manipulatif Memvoli,

Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola

1. Memvoli Bola

Cara memvoli bola yaitu memukul bola ke dindingtembok dan pertahankan jangan sampai bola jatuh ke lantai. Biasanya gerakan memvoli bola ini dapat digunakan sebagai dasar untuk berlatih bola voli. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.10 Memvoli bola

silat dan karate unggul mana​

Bagaimanakah sikap awal melakukan tendangan depan​

3. Amati gambar berikut!​

15. Gerakan menendang bola untuk jarak pendek antarpemain dapat di- lakukan menggunakan .... a. kaki bagian luar b. kaki bagian dalam punggung kaki d. … tumit kaki c.​

10. Tujuan dari gerakan menendang bola dalam permainan sepak bola adalah a.menembus pertahanan lawan b.mematahkan serangan lawan c.mengumpan dan mence … tak gol D.mengontrol bola dengan sempurna​

9. Gerakan kaki yang benar saat akan melakukan gerakan menendang bola adalah .... a. kaki mengayun ke belakang b. kaki mengayun ke belakang lalu ke de … pan kaki mendorong ke belakang d. kaki menekan ke bawah ​

tuliskan apa yang dimaksud dengan stopping beserta tujuannya​

Tuliskan Apa yang dimaksud dengan staffing beserta tujuanny​

5. Gerak dasar menendang bola dalam permainan sepak bola dapat dilaku- kan dengan menggunakan bagian kaki berikut ini, kecuali .... a. b. c. d. kaki b … agian dalam kaki bagian luar punggung kaki telapak kaki​

4. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak a. b. C. d mengayun ke depan mendorong ke depan mendorong ke belakang d. menekan ke bawah​

Dalam permainan bola voli, bagaimanakah bola dinyatakan masuk?​

rangkuman tentang peraturan :1. Sepak Bola2. Bola Basket3. Bola Voli4. Bulu Tangkis5. Tenis Meja jawabannya jangan asal-asalan...plss bantu jawab beso … k dikumpulin​

cara melakukan teknik dasar melempar bola dengan dua tangan di depan dada​

ukuran panjang lapangan bola voli adalah a 8 m b 9 m c 10 m d 11 mbantu jawab ya​

Bagaimanakah cara yang benar dalam melakukan kombinasi gerakan berjalan dan berlari?​

lelah tidak bisa di raksakan oleh mereka yang tidak mau berusaha.​

uraikan cara melaksanakan gerak berlari ke berbagai arahbantu plis​

teknik yang harus dikuasai agar saat bertanding basket lawan kesulitan mencetak poin adalah...tolong jawabnya jangan ngasal ya kak.thanks:)​

Permainan olah raga yang bertanding dengan tujuan mencetak poin dengan cara memasukkan bola kedalam keranjang ... lawan adalah ...Tolong jawabnya jgn … ngasal ya kakThanks:)​

Diskusikan! Setelah kamu mengamati dan mempraktikkan cara mengumpan bola dengan punggung kaki, coba diskusikan hasil pengamatan dan praktik mengumpanm … u dengan teman dan gurumu. Bandingkan hasil pengamatanmu dengan praktik mengumpanmu. Apakah kamu menemukan kesulitan? Misalnya, kesulitan dalam praktik mengumpan menggunakan punggung kaki? Apakah kamu merasa lebih mudah mengumpan dengan punggung kaki daripada menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar? Bandingkan hasil pengamatan dan praktik mengumpanmu dengan punggung kaki dengan hasil pengamatan teman-temanmu! Sampaikan semua kesulitan atau kemudahan dalam mengumpan dengan punggung kaki di hadapan teman dan gurumu. Mintalah tanggapan dari teman dan gurumu. sudah disampaikan di atas adalah tiga cara​