 Show SOLOPOS.COM - Maria Vania (Instagram/@maria_vaniaa). Solopos.com, SOLO -- Presenter Maria Vania mempunyai cara sendiri agar bisa meninggikan badan di usia yang sudah dewasa. Artis yang berusia 29 tahun ini mempunyai empat cara agar tinggi badannya bertambah hingga 5 cm meski telah menginjak usia dewasa. PromosiDaihatsu Rocky, Mobil Harga Rp200 Jutaan Jadi Cuma Rp99.000 Minyak Kayu Putih Untuk Sembuhkan Jerawat, Emang Bisa? "Kamu sudah puas belum dengan tinggi kamu yang sekarang? Tuh kan, banyak banget yang belum puas sama tingginya. Menurut kamu mustahil enggak buat nambah tinggi setelah umur 18 tahun. Enggak mustahil gaes," kata dia dalam video berjudul Olahraga untuk Meninggikan Badan di Usia Dewasa yang tayang di kanal Youtube Maria Vania. Pengen Dapat Bantuan Modal Usaha Rp 2 Miliar? Baca Ini! Ia menekankan cara kali ini terbilang alami. Pasalnya, tidak membutuhkan obat-obatan maupun alat yang biasanya dipakai untuk meninggikan badan. Adapun empat cara meninggikan badan saat usia dewasa versi Maria Vania adalah sebagai berikut. Resep Makanan Korea Healthy Bibimbap Ala Arumi Bachsin 1. Mengurangi BegadangDalam satu hari, seseorang harus terpenuhi kebutuhan tidurnya. Menurut Vania, manusia yang cukup istirahatnya ketika sudah tidur 7-8 jam per harinya. Kenapa tak boleh begadang? Karena selama tidur, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan. Dampak Suami Istri Jarang Hubungan Intim, Nomor 4 Kok Ngeri ya? 2. Menghindari RokokCara kedua untuk meninggikan badan di usia dewasa adalah menghindari rokok. Bagi yang merokok, usahakan untuk mengurangi konsumsi rokok setiap harinya. Maria Vania mengatakan jauh lebih bagus jika bisa berhenti merokok. Bikin Wajah Glowing Pakai Bahan Alami, Begini Caranya Bahkan, seseorang yang tidak merokok pun harus menghindari asap rokok karena tak baik pula untuk kesehatan. Tanda Orang Berbohong, Baca Ini 3. Memperbaiki Postur BadanMaria Vania menyarankan untuk mengurangi pose bungkuk ketika berdiri maupun duduk. Adapun caranya adalah membuat punggung tegak dan bahu sejajar. Saat badan tegak, badan akan jauh terlihat lebih tinggi. Mengenal Kepribadian Seseorang Lewat 5 Gaya Bicara Ini, Kamu yang Mana? 4. Olahraga KhususCara keempat untuk meninggikan badan di usia dewasa ini, Maria Vania mempunyai gerakan olahraga khusus. Total ada delapan gerakan olahraga untuk meninggikan badan hingga 5 cm. Musik Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Caranya Beberapa gerakan tersebut adalah, fish pose, tuck twist, cobra pose, angry cats, back stretches, plow pose, blow pose dan wheel pose. Untuk gerakan dan aturan lengkapnya, Anda bisa menonton videonya ini. Takut Suami Selingkuh? Cek Tanda-tanda Pasangan Setia Ini Pas Untuk Diet! 5 Buah Ini Bikin Kenyang Lebih Lama Ternyata Pisang Bisa untuk Skincare, Gimana Cara Membuatnya? Tips Menarik dari Maria Vania Nakita.id - Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang. Namun terkadang, faktor genetik jadi hambatan kita untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Akhirnya, di usia 25 tahun ke atas, kita tak bisa lagi menambah tinggi badan. Beberapa orang mengaitkan tinggi badan dengan tingkat percaya diri. Di mana, mereka yang berbadan pendek cenderung merasa memiliki penampilan kurang menarik. Baca Juga: Bukan Hanya Dilihat dari Berat Badan, Ini Sederet Ciri Anak Kurus Tapi Sehat yang Wajib Diketahui Bahkan, syarat sebagian pekerjaan mengandalkan tinggi badan yang ideal. Sejumlah instansi atau kantor diketahui selama ini mensyaratkan tinggi badan tertentu bagi para calon karyawannya. Maka dari itu, kerap kali orang-orang yang memiliki badan pendek harus menempuh sejumlah cara untuk bisa menambah tinggi badan. Bahkan tidak jarang beberapa dari mereka tergoda dengan rayuan konsumsi suplemen atau obat penambah tinggi badan tanpa pendampingan dari dokter. Hal itu tentu berisiko bagi tubuh karena orang-orang tak tahu secara pasti efek sampingnya. Jika ingin menambah tinggi badan, Moms lebih baik menempuh jalur alami dan sehat. Cara mudah menambah tinggi badan di usia 25 tahun Dalam Jurnal Pengadian Kepada Masyarakat Universitas Padjajaran (Unpad) yang diterbitkan pada 2018, Nova Sylviana dkk. dari Divisi Fisiologi, Departemen Ilmu Kedokteran Dasar, Fakultas Kedokteran, Unpad, menerangkan seseorang bisa memodifikasi olahraga dan asupan gizi untuk menambah tinggi badan. Berikut berbagai caranya: 1. Makan teratur freepik.com/freepic-diller Makanan penambah tinggi badan Makan 3 kali sehari dengan pola gizi seimbang ditambah 2 kali snack sehat diyakini mampu menunjang proses pertumbuhan dan pekembangan tubuh. 2. Konsumsi makanan tinggi kalsium Tingkatkan asupan karbohidrat, protein dan kalsium untuk menunjang pertumbuhan tulang terutama pada anak. Konsumsi zat tersebut juga diperlukan untuk membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis). Baca Juga: Bobot Tubuhnya Susut hingga 21 Kilogram, Perempuan Ini Bagikan Tips Sukses Jalani Diet dengan Metode Sederhana 3. Olahraga menendang Menendang akan membuat otot serta tulung merasakan sensasi ditarik sehingga merangsang pertumbuhan tulang kaki agar lebih panjang. 4. Melompat
freepik Melompat jadi salah satu cara menambah tinggi badan Melompat seperti juga menendang. Otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi dapat dilakukan setiap hari selama 15 menit. 5. Berenang Berenang melatih semua otot-otot tubuh terutama otot tungkai. 6. Peregangan Peregangan dapat dilakukan sebelum dan sesudah olahraga atau setelah bangun tidur. Peregangan harus dilakukan berurutan dari bagian atas tubuh ke bagian bawah. Jangan lakukan peregangan secara acak karena menyebabkan mual dan pusing. Peregangan pada saat yoga juga efektif menambah tinggi badan. 7. Rajin minum air mineral
Freepik banyak minum air putih Air mineral mengandung mineral yang mudah larut dan sangat cepat dicerna oleh tubuh. Minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap hari diyakini dapat membantu proses metabolisme yang mempengaruhi pertumbuhan tubuh. Baca Juga: Bukan Berarti Kurang Gizi, Ternyata Ini Ciri Anak Kurus Tapi Sehat yang Wajib Moms Ketahui 8. Cukup tidur Hormon pertumbuhan atau Growth Hormon diproduksi ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur. Maka dari itu, Moms dianjurkan tidur minimal 7 jam semalam agar badan tumbuh dengan optimal. 9. Tidur dengan posisi yang benar Tidur dengan posisi salah dapat menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu. Bukan hanya itu, hal tersebut juga dapat membuat tulang melengkung dan tubuh membungkuk. Cara posisi tidur paling baik adalah telentang, yakni wajah meghadap atas, kaki lurus tanpa memeluk guling, dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi. 10. Badan tegap Menempakan postur tubuh dengan salah seperti berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi bungkuk dapat membuat pertumbuhan tulang terganggu. Maka dari itu, Moms yang ingin menambah tinggi badan dianjurkan untuk menjaga postur tubuh tetap tegap baik pada saat berdiri, berjalan, maupun duduk. Cara memperkirakan tinggi badan maksimal
Difa Restiasari Cara mengukur tinggi badan Selain asupan gizi, tinggi badan seseorang bisa berbeda-beda dengan orang lain karena faktor penyakit kronis dan genetik. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui perkiraan tinggi badan, seseorang bisa saja menghitungnya. Namun untuk mengetahui hal tersebut, seorang anak harus tahu dulu tinggi badan kedua orang tua. Baca Juga: Perut Buncit Ganggu Penampilan? Jangan Khawatir karena Air Putih Sudah Terbukti Ampuh Pangkas Lemak Perut, Ini Penjelasannya Berikut ini rumus menghitung perkiraan tinggi badan maksimal anak: Pada anak perempuan = (tinggi ayah – 12,7 cm + tinggi ibu) dibagi 2. Pada anak laki-laki = (tinggi ibu + 12,7 cm + tinggi ayah) dibagi 2. Selama masih dalam masa pertumbuhan, seseorang dikatakan sangat mungkin melakukan sejumlah cara alami untuk menambah tinggi badan. (Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Ragu Mencoba, Ini 10 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami") Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENTVideo PilihanUmur 27 tahun apakah masih bisa tumbuh tinggi?Pertambahan tinggi badan sangat ditentukan oleh keadaan lempeng epifisis tulang panjang. Pertambahan tinggi badan umumnya berhenti pada umur 25 tahun. Penambahan tinggi badan secara alami tidak mungkin terjadi bila lempeng ini sudah tidak ada.
Apakah usia 28 tahun masih bisa tinggi?Selamat malam AH, Pertumbuhan tinggi badan pada pria dapat berhenti saat memasuki usia akhir belasan atau sekitar usia 18-20 tahun. Jadi apabila saat ini sudah berusia 30 tahun sudah tidak lagi bisa menambah tinggi badan. Hal ini disebabkan karena lempeng tulang pertumbuhan sudah menutup.
Di umur 26 apakah bisa tinggi?Di usia Anda 26 tahun kemungkinannya sangatlah kecil, namun menutupnya lempeng pertumbuhan harus dibuktikan dengan foto rontgen di beberapa area tulang. Yang Anda perlukan hanyalah menjaga asupan nutrisi Anda yang cukup protein dan kalsium serta berolahraga teratur.
Usia Kapan tubuh berhenti tinggi?Pertumbuhan tinggi badan pria dimulai sekitar usia 13 tahun dan diperkirakan batas akhir pertumbuhannya adalah pada usia 17 – 18 tahun. Sementara itu, pertumbuhan tinggi badan wanita biasanya dimulai sejak 6 – 12 bulan sebelum menstruasi, yaitu sekitar usia 11 tahun dan berhenti pada usia 15 – 16 tahun.
|
Apakah usia 27 tahun masih bisa tinggi?
Pos Terkait
Copyright © 2024 apakahyang Inc.
