Jakarta, CNN Indonesia --
Setiap orang perlu mengetahui tanda-tanda kolesterol tinggi. Khususnya mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan, merokok, dan faktor turunan genetik kolesterol tinggi.
Sebab, kadar kolesterol tinggi tidak bisa diremehkan. Melansir Healthline, kadar kolesterol tinggi yang tak terkontrol akan lebih mudah memicu serangan jantung, penyakit jantung dan komplikasinya, serta stroke.
Kolesterol sendiri merupakan zat lemak seperti lilin yang diproduksi hati untuk pembentukan membran sel dan hormon tertentu. Namun, kolesterol tidak dapat larut dalam air sehingga tidak mudah dibuang ketika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh.
Kolesterol butuh lipoprotein untuk mengangkutnya melalui aliran darah. Lipoprotein ini terdiri atas dua jenis, yaitu low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Jika kadar LDL yang terlalu tinggi di dalam darah, maka bisa menyebabkan kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia. Kolesterol tinggi yang menumpuk di dalam darah akan membuat darah sulit mengalir sehingga menimbulkan penyakit serius.
Lantas, apa tanda-tanda kolesterol tinggi?
Sebenarnya tidak ada tanda-tanda signifikan yang menunjukkan kolesterol tinggi di dalam tubuh. Satu-satunya cara untuk memastikannya adalah dengan melakukan tes darah.
Berikut kadar kolesterol yang ideal menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (The Centers for Disease Control and Prevention/CDC).
- LDL: kurang dari 100 mg/dL
- HDL: 40 mg/dL atau lebih tinggi
- Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL
- Kolesterol total: kurang dari 200 mg/dL
Batas tinggi LDL berada di kisaran 130-159 mg/dL dan sangat tinggi jika berada di atas 160 mg/dL. Sementara HDL dianggap buruk jika berada di bawah 40 mg/dL.
Sementara batas tinggi kolesterol berkisar 200-239 mg/dL dan sangat tinggi jika di atas 240 mg/dL. Biasanya dokter akan meminta Anda untuk tidak makan dan minum apa pun selama 12 jam sebelum tes darah untuk hasil yang lebih akurat.
Setelah tes darah, sebaiknya Anda rutin memeriksa kadar kolesterol dalam tubuh sekitar 4-6 tahun sekali.
Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi
Kendati tidak ada tanda-tanda signifikan bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi, tetapi terkadang sebagian orang dengan kolesterol tinggi merasakan beberapa gejala tertentu.
Berikut tujuh tanda kolesterol tinggi.
1. Leher pegal
Orang dengan kolesterol tinggi umumnya mengeluhkan rasa sakit di bagian leher atau tengkuk. Gejala kolesterol tinggi pada leher, yaitu nyeri dan pegal.
Biasanya, hal ini terjadi karena ada penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah area leher. Penumpukan ini bisa menghalangi darah ke otak.
2. Mudah mengantuk
Tanda-tanda kolesterol tinggi yang juga umum dikeluhkan adalah mudah mengantuk. Padahal, orang dengan kolesterol tinggi tidak melakukan aktivitas berat.
Hal ini terjadi karena penumpukan plak kolesterol menyumbat pembuluh darah yang membawa suplai oksigen ke otak, sehingga muncul rasa mengantuk.
3. Dada nyeri dan sesak napas
Selain mudah mengantuk, efek penumpukan plak kolesterol di pembuluh darah juga rentan membuat paru-paru kekurangan oksigen sehingga muncul sesak napas. Hal ini selanjutnya membuat dada nyeri atau juga dikenal sebagai angina.
4. Kaki pegal
Tak hanya di leher, orang dengan kolesterol tinggi juga kerap mengeluhkan gejala kaki pegal. Hal ini terjadi karena ada penumpukan plak kolesterol di area kaki.
Selain pegal, kaki juga mudah merasa kram, nyeri, sampai merasakan sensasi terbakar.
5. Bercak di kelopak mata
dan kulit
Sebagian orang mungkin mengalami tanda kolesterol tinggi di mata berupa munculnya lesi kekuningan. Tepatnya, di sekitar lipatan dan kelopak mata yang bisa membesar dan menyebar.
Lesi kuning ini dikenal sebagai xanthelasma. Tak hanya di sekitar mata, penumpukan kolesterol atau xanthomata juga muncul di kulit bagian lain.
6. Keringat terlalu banyak
Orang dengan kolesterol tinggi juga kerap mengeluhkan keringat yang terlalu banyak dari biasanya.
7.
Impotensi
Tanda-tanda kolesterol tinggi pada pria bisa berupa impotensi, yakni kondisi ketika penis tidak bisa ereksi meski mendapat rangsangan seksual. Sebab, penumpukan plak kolesterol juga bisa terjadi di sekitar penis.
Itulah tanda-tanda kolesterol tinggi. Sebaiknya mulailah pola hidup sehat sebagai cara menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, penting untuk memperhatikan setiap asupan nutrisi yang dikonsumsi. Semoga membantu.
(uli/fef)
[Gambas:Video CNN]