Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling depan adalah tumpuan. Anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk. Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, guling depan termasuk dalam jenis gerakan senam lantai. Guling depan adalah gerak menggelindingkan (melingkarkan) tubuh ke arah depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang. Dengan kata lain, gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll. Baca juga: Latihan yang Tepat Sebelum Melakukan Guling Depan Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran. Pada saat melakukan gerak guling depan, anggota tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Jadi, anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk. Cara Melakukan Guling DepanGerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping. Selain itu, guling depan juga memerlukan unsur kekuatan dan kelenturan tubuh. Baca juga: Posisi Dagu Saat Melakukan Guling Depan Ada dua teknik melakukan guling depan yaitu guling depan awalan berdiri dan guling depan awalan jongkok.
Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting KOMPAS.com - Gerakan guling depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Forwards roll merupakan istilah lain dari gerakan guling depan, guling belakang disebut juga dengan back roll. Sementara meroda dikenal dengan cartwheel dalam bahasa universal. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Teknik dasar senam lantai termasuk guling ke depan atau roll depan dan guling ke belakang (roll belakang) sejatinya adalah gerakan yang sulit dilakukan. Oleh karenanya, diperlukan latihan yang tepat dan benar agar bisa melakukan dua gerakan tersebut secara sempurna. Kali ini, kita akan membahas cara melakukan guling ke depan dan guling ke belakang. Namun, sebelum mulai melakukan latihan gerakan guling depan dan guling depan, wajib memperhatikan hal-hal berikut ini.
Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Cara Melakukan Guling DepanGerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll. Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping. 5. Sebutkan faktor lingkungan penyebab penyalahgunaan NAPZA! Jawab : ______________________=========================================pesan pukul : 22.5 … 1. Berikut dampak sosial penyalahgunaan NAPZA adalah ..........a. peradangan otot jantung b. gangguan daya ingatc. meningkatnya tindak kejahatan d. pe … Cara mengurangi rasa sakit akibat pembengkakkan ... A.kompres dengan air es B.kompres dengan air panas C.oleskan balsam D.obat merah Jawablah Pertanyaan ini dengan benar!Pada gerakan lengan renang gaya bebas, gerakan tangan masuk ke dalam air, posisi telapak tangan telungkup, hingga … tolong dibantu ya kak ^^ Berikut ini yang termasuk NAPZA golongan 1 menurut pasal 2 UU Nomor 2 Tahun 1997 adalah .....a. Morfin b. asetilhidroteina c. opium d. metadon _______ … 2. contoh latihan fisik untuk melatih kekuatan otot kaki adalah.. A.menggantungkan badanB.angkat beban C.push-upD.sprint7. melakukan gerakan melompati … upaya untuk mendapatkan lompatan yang tinggi dan jauh merupakan teknik Dalam sebuah aktivitas olahraga tentu kita sering mendengar tentang cedera,otot paha sobek merupakan....A.Cedera ringan yang tidak memerlukan istiraha … penyakit covid 19 disebabkan oleh apakah orang yang memiliki perkembangan jasmani kurang sempurna pantas untuk dikucilkan? TUGAS SISWA. ( dikerjakan pada kertas dengan cara ditulis pertanyaannya dengan salahsatu jawaban dan dikumpulkan di ruang guru). … Jelaskan pengertian daya tahan menurut para ahli! Q! 1). Siapakah penemu bola basket? 2). Siapakah penemu bola voli? bagaimana gerakan kaki yang tepat dalam renang gaya punggung?jelaskan langkah-langkah variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan ditem … Dalam sebuah pertandingan sepakbola, ketika lawan melakukan shotting ke gawang kita di tepis kiper lalu bola keluar garis, wasit akan meniup peluit da … Aturan lomba berjalan dan berlari dibacakan oleh Tolong jawab cepat,,pliss besok kumpul bantu dikerjakan semua no ngasal fungsi berlari meloncat senam irama adalah? |